Victoria C.

Abogado Y Psicologa
FPV 16.172
Estudiante Master Neuropsicologia
🇻🇪🇪🇸

[Victoria C. @psitecuento22]

No confundas la bondad con permiso para abusar. La confianza se honra, no se explota. Quien se aprovecha de las buenas acciones de los demás termina perdiendo lo más valioso: la credibilidad.

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Mientras miles de venezolanos necesitan apoyo urgente, el régimen de la dictadura venezolana sigue obstaculizando el ingreso de ayuda internacional.
estas decisiones demuestran un profundo desprecio por su propio pueblo.

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Que puedes hacer?Respira lentamente vía nasal,4;segundos, inhalación,sostén por 4 segundos,exhala lento en 4 segundos,repite las veces que sea necesario. Hidrátate,evita exceso de cafeína, alcohol,habla con familiares y vuelve poco a poco a tú rutina.

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"tengo dolor de cabeza,cuello y músculos"Cuando tú cuerpo entra en modo supervivencia, aumenta la tensión muscular para reaccionar más rápido.Esa contracción mantenida puede dejar dolor,rigidez y cansancio después de que todo terminó.

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"No puedo dormir"
Después de un evento traumático,el cortisol y la adrenalina pueden permanecer elevados por horas.eso dificulta conciliar el sueño,produce despertares frecuentes e incluso pesadillas.

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"No puedo dejar de sentir ansiedad"
Tú cerebro acaba de vivir una situación parcialmente mortal. Por eso permanece en alerta,revisando constantemente sonidos y movimiento. No significa que seas débil,es una respuesta normal de supervivencia.

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"mi corazón sigue acelerado"
La Adrenalina aumenta tú frecuencia cardíaca para llevar más sangre a músculos y cerebro en caso de que necesites huir. Es normal sentir palpitaciones luego del terremoto.

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"siento que la tierra se mueve"El sistema vestibular y tú cerebro reciben una cantidad enorme de estímulos.Despues del evento puede tardar horas o días en sincronizarse,además tú cerebro permanece en estado de hipervigilancia.

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Por qué ocurre?durante un terremoto,tú cerebro activa el modo supervivencia.
Se liberan grandes cantidades de adrenalina y cortisol para prepararte para la huida.aunque el peligro terminé en segundos,tú sistema puede tardar horas o días en comprender que ya pasó.

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Tú cuerpo sigue sintiendo el terremoto aunque ya pasó?
Mareo, ansiedad, taquicardia, insomnio, sensación de que la tierra sigue en movimiento ,son más comunes de lo que te imaginas .Esto es lo que ocurre en tú cuerpo

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Las demencias frontotemporales se manifiestan por una combinación de síntomas conductuales y del lenguaje. Es común que se puedan dar diagnósticos erróneos que se pueden confundir con algunos trastornos psiquiátricos o alzheimer.

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Ser madre soltera merece admiración, pero no reescribe la realidad. El Día del Padre es para los padres. Haber tenido que asumir muchas responsabilidades no significa que ahora te correspondan todas las celebraciones. 💁🏻‍♀️

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Quién hubiera pensado que:
Usar menos el móvil
Pensar positivo
Practicar la gratitud
Comer sano
Sí me haría sentir mejor.
A veces nos complicamos y queremos la receta perfecta pero 99% de las veces solo necesitamos ser consistentes con lo pequeño ❤️

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@CRT_Madrid @ComunidadMadrid Tan preparados y los servidores para consultar las llegadas y salidas de transporte de algunas paradas no funcionan

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A diferencia del estómago,el cerebro no avisa cuándo está vacío.🧠✨

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Ahora,cada vez que la realidad se pone un poco lenta,sacamos el teléfono como si fuera un inhalador para asmáticos.nos hemos vuelto incapaces de procesar el silencio.

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Richard Feynman dijo"nadie sabe nunca de que va la vida,y no importa.Explora el mundo casi todo es interesante"y tenía razón,el aburrimiento moderno no es por falta de cosas,es por exceso de estímulos y nula atención.

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La respiración y el cerebro mantienen una relación biológica directa y bidireccional muy potente.
Para calmar tú sistema nervioso, asegúrate siempre de que la exhalación sea más larga que la inspiración.❤️🧠

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“Supongo que la vida se trata de eso…
caminar despacio, apreciarlo todo, reírte con ganas.
jugar a ser valiente y aprender en todos los intentos.
Sí, supongo que se trata de eso…
de recordar que justo aquí, la vida empieza.”
“Que tu sueño te despierte lleno de ilusión….”✨💖🙏🏻

[Victoria C. @psitecuento22]

@Sergio_madnorte @RuizBartolome_ El disociado...pana tú mamá no tomo ácido fólico verdad