Psikolog Arda GÜRAY

Izmir University of Economics Department of Psychology Ψ 🎓

[Psikolog Arda GÜRAY @pskardaguray]

https://t.co/SSUiibIOis

[Psikolog Arda GÜRAY @pskardaguray]

Toprakla buluşan yağmur kokusu, güneşin ufuktan süzülüşü ve sonbaharın yüreğime dokunan ilk okumaları… Hoşgeldin Eylül! 🍂🌫️

#psikologardagüray #psikoloji #sonbahar #kitapalıntıları #keşfet #izmirpsikolog #huzur #psikolojikdanışmanlık #terapi #kişiselgelişim #terapist

[Psikolog Arda GÜRAY @pskardaguray]

https://t.co/b3PHn9t8wD

[Psikolog Arda GÜRAY @pskardaguray]

Karşınızda mutluluk hormonları! Oksitosin, endorfinler, serotonin ve dopamin…
#psikologardagüray #psikoloji #mutluluk #psikolog #izmirpsikolog #oksitosin #endorfinler #serotonin #dopamin #hormon #terapi #terapist #onlineterapi #psikolojikdanışmanlık

[Psikolog Arda GÜRAY @pskardaguray]

Sevgi emek ister…
Bu sözü daha önce çok kez duymuş olabiliriz. Peki bu sözün hayatımızdaki işlevi hakkında ne kadar bilgi sahibiyiz?
#psikologardagüray #buddha #sevgi #psikoloji #izmirpsikolog

[Psikolog Arda GÜRAY @pskardaguray]

https://t.co/4NjHVc7KqF

[Psikolog Arda GÜRAY @pskardaguray]

Varoluşumuzun hakikatinin ne kadar farkındayız? Dışarıya gösterdiğimiz aslolan biz mi, yoksa topluma karşı yarattığımız bir savunma mekanizması mı?
#psikologardagüray #psikoloji #kitap #kişiselgelişim #izmirpsikolog

[Psikolog Arda GÜRAY @pskardaguray]

Durumlar da aynı mevsimler gibidir. Sürekli değişirler ve kalıcı değillerdir. Kasvetli, yağmurlu ve basık da olur. Fakat, İlkbahar elbet gelecektir. 🌿

#psikologardagüray #psikoloji #izmirpsikolog #motivasyon #kişiselgelişim https://t.co/HkwbS8Jx1v

[Psikolog Arda GÜRAY @pskardaguray]

Empati, sağlıklı bir iletişimde önemli bir yere sahiptir. Geliştirilebilir bir yetenektir! 🫂 (Yazımın tamamı için: https://t.co/DZyoaWK4I8 )

#psikologardagüray #empati #iletişim #psikoloji #izmirpsikolog #motivasyon #kişiselgelişim #carlrogers #reels #kesfet

[Psikolog Arda GÜRAY @pskardaguray]

İnsan ruhunun bir ihtiyacı da doğada olmak. 🍃 Doğada bulunmak stres seviyenizi düşürür, anda kalmanızı ve zihinsel rahatlamanızı sağlar, bilişi yeniler.
#psikologardagüray #psikoloji #izmirpsikolog #doğa #kişiselgelişim #mindfulness

[Psikolog Arda GÜRAY @pskardaguray]

Sınırlar, sağlıklı ilişkilerin sürdürülebilirliği açısından önemlidir. Oluşturduğumuz sınırlar hem kendimize olan saygımızı hem de başkalarının bize olan saygı ve değerini artırır.

https://t.co/BobhKDPH0d

[Psikolog Arda GÜRAY @pskardaguray]

Bir şey söylemeden önce ne kadar düşünüyoruz? Karşımızdaki kişinin dilimizden dökülenleri duymaya gerçekten ihtiyacı var mı?

https://t.co/JphVwfnPIT #psikoloji

[Psikolog Arda GÜRAY @pskardaguray]

Her gün kendinize hayal kurma özgürlüğü tanıyarak hayatınızda amaçlar belirleyebilir ve bu amaçlara ulaşabilmek için motive olabilirsiniz. Çünkü harekete geçmek sizi motive eder, motive oldukça da daha çok eyleme geçersiniz.

#psikologardagüray #psikoloji #psikolog #hayalgücü

[Psikolog Arda GÜRAY @pskardaguray]

Bazen bir işe, hayale, yolculuğa başlamak için gerekli olan o ilk adım için bekleriz. Belki hazır hissetmeyiz, belki yeterli…
Yazımın tamamı Instagram adresimde

#psikologardagüray #psikoloji #kişiselgelişim #psikolog #kitap https://t.co/3VG4FnJnY6

[Psikolog Arda GÜRAY @pskardaguray]

Kaygı ve Belirsizlik
#psikoloji #psikologardagüray #kaygı #terapi #motivasyon

[Psikolog Arda GÜRAY @pskardaguray]

https://t.co/2BH5ttawuW

[Psikolog Arda GÜRAY @pskardaguray]

#psikologardagüray #psikoloji #izmir #türkiye

[Psikolog Arda GÜRAY @pskardaguray]

https://t.co/pdRzFrqjJt