Cansu Akkaya

[Cansu Akkaya @pskdancansu]

Kendine iyi bakmak lüks değil,
psikolojik bir ihtiyaçtır.
İhmal edilen her duygu, başka bir yerden kendini hatırlatır.

[Cansu Akkaya @pskdancansu]

Stockholm Sendromu😐

[Boşuna Tıklama @bosunatiklama]

Japonya'da ABD'nin 250. kuruluş yıl dönümü kutlandı.

[Cansu Akkaya @pskdancansu]

Ben görünür olmak istemiyorum diyen birinin, başka bir ilişkide tüm bunları unutup göz önünde olmayı tercih etmesi, aslında karakterin değil, o kişiye biçilen değerin değiştiğini gösterir. Unutmayın; insanlar istedikleri kişiyle, istedikleri şekilde görünür olurlar.

[Jurnal @jurnalhabertr]

Dua Lipa'nın eşi Callum Turner'ın eski sevgilisi:

"Benimle halka açık yerlerde çıkmayı nefret ediyordu.

Instagram'da birlikte fotoğraflarımızı paylaşmamı reddediyordu.

Gerekçe olarak spot ışıkları sevmediğini söylüyordu ve bende sadece bir milyon takipçi var.

Sonra Dua Lipa ile çıkmaya başladı, onda 80 milyondan fazla kişi var, ve her büyük etkinlikte onunla boy gösteriyor."

[Cansu Akkaya @pskdancansu]

Yanlış insan dediğimiz kavram,
sadece zamanlaması ya da beklentisi uyuşmayan bir tanışma hikayesi olabilir.
Bazen kurulan dinamiğin beklentiyi karşılamadığını kabul etmek yeterli olacaktır.⏳

[Cansu Akkaya @pskdancansu]

"Overthinking" aslında düşündüğünüzden çok daha farklı bir şey.
Genellikle zayıflık veya takıntı sanılır ama aslında bu, beynin belirsizliğe karşı kurduğu "kontrol etme" çabasıdır. Hata yapmamak, dışlanmamak veya sürprizlerle karşılaşmamak için yapılan bir güvenlik tatbikatı.

[Cansu Akkaya @pskdancansu]

Hayatta bazen bir hedefe ulaşmak, ulaştığımız o noktadan çok daha kıymetlidir. Çoğu zaman bir şeylerin "hemen" ve "kusursuz" olmasını isteriz; ancak gelişim dediğimiz şey, tek bir hamleyle değil, her gün tutarlı bir şekilde ortaya koyduğumuz küçük çabalarla inşa edilir.🎯

[Cansu Akkaya @pskdancansu]

Ancak kişinin sürekli aynı döngüleri yaşaması, yetişkin yaşamının gerekliliklerinden kaçınması ve bunun hayatını olumsuz etkilemesi önemli bir işaret olabilir.
Büyümek, çocukluğun neşesini kaybetmek değil; hayatın sorumluluklarını üstlenirken kendin olmaya devam edebilmektir.🌎

[Cansu Akkaya @pskdancansu]

Peter Pan Sendromu, kişinin yetişkinlik sorumluluklarını almakta zorlanması ve sürekli genç kalmak istemesiyle ilişkilendirilen bir kavramdır.
Bu kişiler çoğu zaman özgürlüklerini kaybetmekten korkar, uzun vadeli sorumluluklardan kaçınabilir ve önemli kararları erteleyebilirler.

[Cansu Akkaya @pskdancansu]

İlişkilerde ise bağlanmakta zorlanma, sorumluluğu karşı tarafa bırakma veya ciddi konulardan kaçınma gibi davranışlar görülebilir.

Elbette sorumluluk almakta zorlanan herkes Peter Pan Sendromu yaşamaz.⏩

[Cansu Akkaya @pskdancansu]

Bir ilişkide sadakat sadece "aldatmamak" değildir. Sadakat; partnerin en çok ihtiyaç duyduğu anlarda onun yanında kalabilmek, ruhunun kırgınlığına ve sitemine de sahip çıkabilmektir. Fiziksel olarak aynı odada olup duygusal olarak koca bir duvar olmak yalnızlığın en ağır halidir.

[Cansu Akkaya @pskdancansu]

Kendini seçmek ve bencillik arasındaki fark şudur; kendini seçmek kendi sınırlarını korumak, ihtiyaçlarına sahip çıkmak ve kendi hayatının sorumluluğunu almaktır. Başkalarının haklarını yok saymak veya her şeyi kendi çıkarına göre bükmek değildir.📝

[Cansu Akkaya @pskdancansu]

Ama her düşünce çözüm üretmez.
Bazen zihni rahatlatan şey daha fazla düşünmek değil, belirsizliği kabul etmektir.
💬 Siz de bir konuyu defalarca düşündüğünüz oluyor mu?

[Cansu Akkaya @pskdancansu]

Farkında olmadan yaptığınız bir şey, kaygınızı artırıyor olabilir:
Belirsiz durumları sürekli zihninizde çözmeye çalışmak.
Beyin cevap bulamadığında düşünmeye devam eder.👇🏻

[Cansu Akkaya @pskdancansu]

"Nasılsa gitmez", "Ne yapsam kabul eder", "Benim için her zaman orada. "
Bir ilişkide, arkadaşlıkta ya da herhangi bir bağda "cepte" olarak konumlandırılmak, karşı tarafın kötülüğünden ziyade genellikle bizim koyamadığımız sınırların bir sonucudur.🚫

[Cansu Akkaya @pskdancansu]

İnsan en çok anlaşılmadığında yalnız hisseder. Çünkü duygusal yalnızlık, fiziksel yalnızlıktan daha ağır olabilir.

[Cansu Akkaya @pskdancansu]

İlişki bitince hırsla "Geri dönecek mi, yazacak mı?" diye beklemek çok insani ama büyük bir tuzak.
Çünkü o beklenen adım en nihayetinde gelse bile, sadece egoyu tatmin ediyor; kırılan güveni veya açılan yaraları iyileştirmeye yetmiyor.❎

[Cansu Akkaya @pskdancansu]

Bir veda etme zahmetine bile katlanmamak, karşı tarafa 'Sen bir açıklamayı bile hak etmiyorsun' mesajı vermektir ki insanı asıl yaralayan da bu değersizlik hissidir.
Unutmayın; birinin sessizliği de bir cevaptır. Ve bazen en net cevap, hiçbir şey söylememektir. 💬✨

[Cansu Akkaya @pskdancansu]

Ghosting, modern dünyanın bize sunduğu en konforlu ama en acımasız kaçış yöntemidir. Bir insanın hayatından hiçbir açıklama yapmadan, adeta bir hayalet gibi çıkıp gitmek bir 'iletişim kazası' değil, bilinçli bir çabasızlıktır.

[Cansu Akkaya @pskdancansu]

Geride kalan insan her zaman şu tuzağa düşer: 'Ben ne yaptım?', 'Nerede hata yaptım?'
Oysa ghosting, sizin değerinizle ilgili değil; karşı tarafla ilgilidir. Sorumluluk alamayan, yüzleşmekten korkan ve kendi duygusal karmaşasını yönetemeyen insan ghosting'e sığınır.

[Cansu Akkaya @pskdancansu]

İnsan bazen durumun çıkmazına değil, karşısındakinin çabasızlığına kırılır. Çünkü çaba, bir insanın diğerine verdiği değerin en somut dilidir; çabanın bittiği yerde değersizlik hissi başlar.💔

[Cansu Akkaya @pskdancansu]

“Önemli olan sözler değil , davranışlardır.
Sevdiğini söyleyen birisi yerine ,sevgisini gösteren birisine inanın.”
Erich Fromm