Persatuan SLE M'sia

We are the national support group formed to help SLE/Lupus sufferers & their families & increase public awareness & understanding of SLE/Lupus. #DemystifyLupus

[Persatuan SLE M'sia @pslemhq]

Ramai yang tahu tentang lupus, tetapi bukan semua faham bagaimana simptomnya boleh berbeza untuk setiap individu.💜 Terdapat banyak simpton yang tidak kelihatan yang boleh menjejaskan kehidupan seharian mereka. Berbincanglah dengan pakar reumatologi anda untuk maklumat lanjut!

Many have heard about lupus, but not everyone understands how its symptoms can differ from one person to another. There are many invisible symptoms that can deeply affect their daily lives.💜 Speak to your rheumatologist to know more!

Learn more at https://t.co/5evzsNLCq1.

[Persatuan SLE M'sia @pslemhq]

Pilih makanan rendah kalori, kaya dengan antioksidan, tinggi kalsium dan vitamin D.🍓🥛🌾 Rutin pemakanan ini boleh meningkatkan kesihatan tulang dan tenaga secara keseluruhan. ✨Berbincanglah dengan pakar reumatologi anda untuk maklumat lanjut!

Choose low-calorie foods rich in antioxidants, high in calcium and vitamin D, and include dairy and whole grains in your daily meals. 🍓🥛🌾 This eating routine can support bone health and overall energy. ✨ Speak to your rheumatologist to know more!

Discover genuine insights on lupus: https://t.co/LVmiZ4DwKr

[Persatuan SLE M'sia @pslemhq]

Kekal aktif walaupun hidup dengan lupus boleh menjadi cabaran! Cuba senaman berimpak rendah dan lakukan dengan perlahan dan konsisten untuk meningkatkan kekuatan otot dan fleksibiliti, sambil menjaga sendi daripada cedera.🧘‍♀️Berbincanglah dengan pakar reumatologi anda untuk maklumat lanjut!

Staying active with lupus can be challenging, but it’s possible! Try low-impact exercises, and perform them slowly and consistently to boost muscle strength and flexibility while protecting your joints.🧘‍♀️Speak to your rheumatologist to know more!

Learn more at https://t.co/5evzsNLCq1.

[Persatuan SLE M'sia @pslemhq]

Keradanganlupus dan kerosakan salur darah boleh mempercepatkan risiko jantung. Oleh itu, pesakitlupus mempunyai risiko serangan sakit jantungyang lebihtinggi pada usia muda.🫀 Berbincanglah dengan pakar reumatologi anda untuk maklumat lanjut!

Lupus-related inflammation and damage to blood vessels can speed up heart risks. Therefore, people with lupus have a higher risk of heart attack at a younger age.🫀Speak to your rheumatologist to know more!

Learn more at https://t.co/5evzsNLCq1.

[Persatuan SLE M'sia @pslemhq]

Berbual dengan doktor anda dan bersabarlah. Ia sering mengambil masa untuk mencari ubat dan dos yang terbaik untuk anda. Ikuti rancangan rawatan doktor anda, dan jangan malu untuk bertanya soalan.

Talk to your doctor and be patient. It often takes time to find the medication and dosage that works best for you. Follow your doctor's treatment plan, and don't be afraid to ask questions.

Learn more at https://t.co/UPieLmlVpc

[Persatuan SLE M'sia @pslemhq]

Senaman impak rendah seperti berjalan, berenang, dan berbasikal boleh membantu pesakit lupus mengekalkan otot dan mengurangkan risikoosteoporosis (penipisan tulang). Ia juga mungkin boleh meningkatkan mood.

Low-impact exercises such as walking, swimming, and biking can help lupus patients keep muscle and lower chances of osteoporosis (thinning of the bones). It might also boost the mood.

Learn more at https://t.co/UPieLmlVpc

[Persatuan SLE M'sia @pslemhq]

Secara umum, remisi bermaksud simptom lupus anda (termasuk artritis, ruam, dan masalahlain) serta tanda-tanda aktiviti penyakit lupus dalam badan anda, seperti penanda darah, hilang untuk tempoh masa yang panjang.

Generally, remission means that your lupus symptoms (including arthritis, rashes, and other problems) and signs of lupus disease activity in your body, such as blood markers, go away for an extended time period.

Learn more at https://t.co/UPieLmlVpc

[Persatuan SLE M'sia @pslemhq]

Pesakit lupus mengalami keletihan kronik yang memusnahkan hidup. Jika lupus anda aktif, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah cuba mencapai tahap remisi.

When you have lupus, chronic fatigue can be debilitating. If your lupus is active, the first thing to do is to work on getting the lupus into remission.

Learn more at https://t.co/UPieLmlVpc

[Persatuan SLE M'sia @pslemhq]

Panduan rawatan Eropah tidak menggalakkan penggunaan steroid untuk jangka masa panjang dalam rawatan lupus. Berbincanglah dengan pakar reumatologi anda mengenai dos steroid anda.

European treatment guidelines recommend against long-term use of steroid for lupus management. Talk to your rheumatologist regarding your steroid dose.

Learn more at https://t.co/UPieLmlVpc

[Persatuan SLE M'sia @pslemhq]

Adalah baik untuk mengikuti diet vegan atau vegetarian semasa menguruskan lupus; walau bagaimanapun, adalah disarankan untuk mempertimbangkan pengambilan suplemen seperti vitamin B12 dalam rutin anda. Tanyalah pakar reumatologi anda.

It is OK to follow a vegan or vegetarian diet while managing lupus; however, it is advisable to consider incorporating supplements, such as vitamin B12 into your routine. Ask your rheumatologist.

Learn more at https://t.co/UPieLmlVpc

[Persatuan SLE M'sia @pslemhq]

Adakah anda sedar akan dos harian steroid anda? Penting untuk diketahui bahawa setiap dos disesuaikan mengikut kes individu. Namun, matlamatnya adalah untuk bebas daripada steroid. Berbincanglah dengan pakar reumatologi anda.

Are you aware of your daily steroid dose? It's important to note that each dose is tailored to individual cases. However, the aim is to be free from steroid. Talk to your rheumatologist.

Learn more at https://t.co/UPieLmlnzE

#LupusAwareness #KnowLupus #LivingWithLupus #ChronicIllnessAwareness #LupusWarrior #LawanLupus

[Persatuan SLE M'sia @pslemhq]

Oleh kerana lupus adalah penyakit radang, adalah lebih baik untuk mengurangkan pengambilan makanan yang boleh menyebabkan keradangan.

Since lupus is an inflammatory disease, it’s best to reduce intake of food that could cause inflammation.

Learn more at https://t.co/UPieLmlnzE

#LupusAwareness #KnowLupus #LivingWithLupus #ChronicIllnessAwareness #LupusWarrior #LawanLupus

[Persatuan SLE M'sia @pslemhq]

Jom sertai Walk-A-Payung 2025 & berjalan untuk satu tujuan yang mulia! Setiap langkah anda menyokong kesedaran SLE dan pesakit di Malaysia.

📅 25 May 2025
📍 Taman Tasik Titiwangsa
⌚ 7.30am - 12pm
🎟️ Register : https://t.co/Tqh5ZxSnN8

#WalkAPayung2025 #lupus #SLE #WAP2025

[Persatuan SLE M'sia @pslemhq]

Pengambilan steroid jangka panjang boleh meningkatkan risikoosteoporosis, di mana tulang menjadi kurang padat dan mudah patah. Makan makanan yang tinggi kalsium dan vitamin D adalah penting untuk kesihatan tulang.

Long term steroids-- can increase the risk for osteoporosis, a condition in which the bones become less dense and break easily. Eating foods high in calcium and vitamin D is important for bone health.

Learn more at https://t.co/UPieLmlVpc

#LupusAwareness #KnowLupus #LivingWithLupus #ChronicIllnessAwareness #LupusWarrior #LawanLupus

[Persatuan SLE M'sia @pslemhq]

Lupus adalah penyakit radang. Oleh itu, ada kemungkinan, walaupun belum terbukti, makanan yang melawan keradangan boleh membantu mengurangkan gejala lupus.

Lupus is an inflammatory disease. So, it’s possible, though not proven, that foods that fight inflammation could help lupus symptoms.

Learn more at https://t.co/UPieLmlnzE

#LupusAwareness #KnowLupus #LivingWithLupus #ChronicIllnessAwareness #LupusWarrior #LawanLupus

[Persatuan SLE M'sia @pslemhq]

Tiada makanan yang boleh menyebabkan atau menyembuhkan lupus. Namun, nutrisi yang baik adalah penting dalam pelan rawatan keseluruhan untuk pesakit lupus.

There are no foods that cause lupus or that can cure it. Still, good nutrition is an important part of an overall treatment plan for the disease.

Learn more at https://t.co/5evzsNLCq1

#LupusAwareness #KnowLupus #LivingWithLupus #ChronicIllnessAwareness #LupusWarrior #LawanLupus

[Persatuan SLE M'sia @pslemhq]

Persatuan SLE Malaysia ingin mengucapkan Selamat Hari Raya Aidilfitri! Maaf zahir & batin.

Semoga Raya 2023 memberikan kegembiraan, kasih sayang, kedamaian dan kebahagian kepada kita semua.

Peringatan : Berehat kalau penat, amalkan diet seimbang & jangan lupa makan ubat anda 😉

[Persatuan SLE M'sia @pslemhq]

We know most of you have been waiting for this, and after months of planning.. we can finally announce that WALK A PAYUNG is back! Register now at https://t.co/1RcsPCy7WG

Date & time for tshirt and umbrella collection to be announce soon.

#WAP2023 #lupus #Walk4Lupus

[Persatuan SLE M'sia @pslemhq]

Just posted a photo @ Persatuan SLE Malaysia HQ https://t.co/huFfmpHsuc