Especie amenazada

Re inventa, re construye, mejora continua.

[Elie Jarrouge, MD @ElieJarrougeMD]

For many patients, that means focusing on the fundamentals:

• Eliminate ultra-processed foods
• Cut sugar and refined grains
• Eat more protein
• Lose excess visceral fat
• Lift weights
• Walk daily
• Sleep well
• Stop smoking

Boring, but effective.

[Elie Jarrouge, MD @ElieJarrougeMD]

So I did my own research instead of relying on guidelines and lectures.

I was reminded that cardiovascular disease is a metabolic disease influenced by insulin resistance, chronic inflammation, blood pressure, smoking, genetics, and much more.

[Especie amenazada @pssanchez2002]

@lahistoriaec @WilsonMerinoR Ya ganaría

[DANIEL HABIF @DanielHabif]

México ganó en la cancha, pero una parte de la afición perdió fuera de ella. Y aunque no se pueden cerrar todas las heridas que este pleito dejó abiertas, no quiero quedarme callado. Prefiero hablar y expresar esta sensación, aun con el riesgo de incomodar a los míos.

Es verdad que México ganó un partido importante, y que con él alcanzó algo que a nuestra selección le costó décadas. Eso no es cosa menor, eso emociona. Y los jugadores y el equipo técnico se lo merecen. No pienso fingir que no me alegra. Pero afuera de la cancha, ninguna victoria queda completa cuando, alrededor de ella, se abre una herida. Y hay que tomar enserio lo que pasó. Y hoy, como mexicano, me pesa reconocerlo:

Convertir la pasión en hostigamiento no tiene defensa. Confundir el folclor con el abuso, tampoco. Creer que incomodar al que nos visita es una manera de apoyar a los nuestros es una idea tan infantil como triste. Un Mundial no se juega solo con los pies: también se juega con la educación, con la hospitalidad, con la grandeza y con el alma de un pueblo. Amo mi patria, y sé que hay una picardía y un sentido del humor que todos los mexicanos llevamos muy adentro y tal vez solo nosotros lo comprendemos; pero llevarlo adentro no lo vuelve digno de cualquier momento ni de cualquier persona.

Hay una pregunta que deberíamos hacernos sin buscar la salida fácil: ¿de verdad queremos ganar así? ¿De verdad queremos que el mundo recuerde nuestra alegría enredada con la burla y la grosería? tirándole cerveza a un adulto mayor?

No hablo contra México. Hablo desde México. Lo digo siendo mexicano, uno que ha cargado su bandera por el mundo entero con mucho orgullo. Y me arde reconocerlo justamente porque somos mucho mejores que eso.

Si nos cabe un gramo de madurez, entenderemos que amar a un país no es aplaudirle todo. Amar a México es defender su dignidad incluso frente a los excesos de sus propios hijos. Amar a México es tener el valor de decir que somos mucho más que la minoría que insulta, que agrede, que confunde la pasión con el permiso de perder la educación.

Querido Ecuador, te ofrezco disculpas y pido que el mal comportamiento de unos cuantos no secuestre el nombre de millones de mexicanos nobles, generosos y profundamente hospitalarios.

El enojo de los ecuatorianos tiene total derecho a existir. Ahí es donde el fútbol se sale de la cancha y entra en la conciencia. Ecuador no es nuestro enemigo: Ecuador es un pueblo hermano. Un país latinoamericano con su dolor y su historia, con familias, con niños que también soñaban ver ganar a su selección, con aficionados que viajaron con mucho esfuerzo e ilusión.

Creo que se puede competir sin despreciarnos. Creo que se puede celebrar un gol sin insultar una bandera. Creo que puede defender a México sin humillar a nadie. Nuestros gobiernos han tenido diferencias enormes, ambos han cometido errores, y nuestras patrias están llenas de cosas oscuras, dolorosas, que nadie niega, pero no habitamos este continente para heredar rencores ni para cobrarnos vendettas.

Quizá este sea el momento de decirlo con la frente en alto: perdón a cada ecuatoriano que se sintió agredido, humillado o maltratado por mexicanos que olvidaron lo que significa ser anfitrión. Mi madre humildemente me enseño, que recibir al que llega de lejos es una de las formas más antiguas y honrosas de la fe, y en cómo lo tratamos se prueba de qué estamos hechos. No todos fuimos eso, es cierto. Pero eso también ocurrió, y negarlo sería otra manera de faltarte al respeto a un país entero.

Que esta alegría no nos deje ciegos. Cuando un país recibe al mundo, no basta con llenar los estadios: hay que abrir también el corazón y cuidar el corazón del otro como algo sagrado.

Y desde este mexicano, con el corazón abierto y sin condiciones: te abrazo querido Ecuador.

Reciban mi cariño, y esta ofrenda de concordia y gracia. Que Dios bendiga a su patria.

#daniel

[Especie amenazada @pssanchez2002]

@omarmaluk dime que no ha sabes de fútbol...

[Especie amenazada @pssanchez2002]

@enajas El caracol, Sandry, Pizza Hut y Ch Farina no se olvidan..

[Especie amenazada @pssanchez2002]

Gran movida de marketing pero incluyan las bebidas sin azúcar! No sean criminales quemeimportistas con la salud del pueblo!

[Especie amenazada @pssanchez2002]

@CocaColaCo @Salud_Ec debería haber una protesta a coca cola. Cómo se les ocurre incluir cromos únicamente con la Coca cola original! Saben cuanta gente está tomando ese veneno 3 , 4 o 5 veces más que lo usual por el tema de los cromos?

[Pablo Cevallos @PCEVALLOS]

No se enojarán
@pabelml @ConcejoQuito #Quito

Saludos
@visionariasec @24horasTA @stephanypazTA @comunidadquito @revistavistazo @CafeFmMundo

[Chris Boettcher @chrisboettcher9]

To summarize:

• Move daily to keep synovial fluid circulating
• Add collagen + vitamin C before activity
• Hit your protein target every day
• Lose the extra weight
• Work on range of motion before surgery steals it
• Improve insulin resistance to reduce inflammation
• Build strength around the joint

None of this is complicated or requires a gym membership.

It requires a simple system and a decision to stop waiting.

[M Elena Rodríguez Y. @MElenaRodrguez]

Puedo entender que haya gente ignorante que no aprecie ni quiera árboles en la vereda, pero NO PUEDO ENTENDER que tengamos un @MunicipioQuito que ODIA los árboles
💀 🌳

Así quedó la vereda de mi casa ayer. Aquí había una acacia y un hermoso sauce de 40 años, que daba sombra y hasta tenía decoraciones puestas por vecinos. Una belleza.

Llegó la gente de @ObrasQuito sin avisar al comité barrial, sin socializar y como siempre aduciendo que los árboles “son un riesgo”. Parece que les produce placer talar y matarlos. Ni siquiera plantan un árbol de reemplazo.

En vez de tener ciudades más verdes, una política de arbolado integral o usar la tala como último recurso, ESTA es la visión ambiental que manejan.🔽🔽🔽

[Especie amenazada @pssanchez2002]

@rominariera11 @avianca En todas las aerolíneas hay la condición de que si pierdes el vuelo de ida, también pierdes del vuelo de regreso... No estoy justificando lo que te pasa porque me parece muy injusto, pero no solamente avianca Opera así... En cualquier otra aerolínea, te hubiera pasado lo mismo.

[Especie amenazada @pssanchez2002]

@high_1ntensity @tb18_08 @AlpacaAurelius Well it depends if your goal it's just size. Athletes may be looking for recovery and strength over size.

[Especie amenazada @pssanchez2002]

@HealthyAlfred @grok es cierto o exagerado?

[Especie amenazada @pssanchez2002]

@Motorsport Colin Mcrae

[TheVerdugoEc @TheVerdugoEc]

Cuando alguien te diga “este gobierno le ha hecho tanto daño al país”, envíale este video y verás como se queda frío y deja de joderte 🤫

[Especie amenazada @pssanchez2002]

@Luendara1 @lahistoriaec Es que tú estás hablando de la otra joven. En este accidente murieron 2 personas y la primera que ocasionó el accidente es la señora que quiso esquivar el hueco.

[Más allá de los cuentos @NoNegligencia]

Corta historia sobre la arrogancia…

[Especie amenazada @pssanchez2002]

@XavierCasal @luisesgo Ningun extranjero tiene "derecho " a estar en el pais. Tienen situación legal que no es lo mismo. Autoridades locales pueden revocarla sin dar explicaciones a nadie. Y eso pasa en todo el mundo.

[Especie amenazada @pssanchez2002]

@samboalerta Renuncia Sin vergüenza
@RobertoCueroM
Ahora resulta que los asambleístas pueden andar sin placas? Y faltar el respeto a autoridades? @JohnReimberg