د.عواطف فرحان العنزي🇸🇦

دكتوراه علم نفس ، ماجستير صحة نفسية أشاركم الوعي والتثقيف النفسي،مهتمة بالبحث العلمي والتدريب .

[د.عواطف فرحان العنزي🇸🇦 @psyAwatef]

كن على قدر المسؤولية الاجتماعية لأنها واجب ديني وإنساني للفرد نحو نفسه وأسرته ووطنه والعالم🕊

[أ.د.ظافر العمريّ @DrDHAFIRAMRI]

جَمّعتُ للعيدِ أَفْراحِي وأزهَارِي
وكلَّ بيتٍ جَميلٍ بينَ أَشْـعاري

أزّفُها في صَباحِ العِـيدِ حاملةً
عُطُـورَ أبريلَ أو أزهَارَ أيّـارِ

إليكَ يا وَطنـًا كلُّ القُلوبِ لهُ
مَلأى بتكـبيرِ حُجّـــاحٍ وزوّارِِ

[د.عواطف فرحان العنزي🇸🇦 @psyAwatef]

#يوم_الجمعه اللهم صلّ وسلم على نبينا محمد

[د.عواطف فرحان العنزي🇸🇦 @psyAwatef]

#يوم_الجمعة

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى محمد وَعَلَى آلِ محمد كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ.
اللَّهُمَّ بَارِكْ علَى محمد وَعَلَى آلِ محمد كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ .

[د.عواطف فرحان العنزي🇸🇦 @psyAwatef]

* اجعل أوقات نومك منتظمة
* ⁠( ولتكن مثلًا من الساعة ١٠مساءً إلى الساعة ٦ صباحًا

* تجنب التحفيز الذهني قبل فترة النوم ( مثل مشاهدة التلفاز )

* تقليل الشاي والقهوة قبل النوم ب ٦ ساعات
* الاهتمام بالأكل الصحي ، شرب الماء الكافي ، الحركة .

[د.عواطف فرحان العنزي🇸🇦 @psyAwatef]

خربطة النوم حالة طبيعية ، طول فترة رمضان كان الليل نهار ، والنهار ليل
واعتاد الدماغ على ذلك ،

لا أحب تسميتها ( غيبوبة العيد )

ل ضبط فترات النوم بعد العيد

قم بعمل جدول منتظم للنوم ليدرب الساعة البيولوجية لجسمك لتعرف وقت منتظم للنوم والاستيقاظ .

[د.عواطف فرحان العنزي🇸🇦 @psyAwatef]

نصيحة من قلب العيادة

لا تهمل أطفالك في كل وقت خاصة فترة العيد
فقد يتعرضون للعنف الجسدي أو اللفظي .

[د.عواطف فرحان العنزي🇸🇦 @psyAwatef]

لا تهمل أطفالك في كل وقت خاصة فترة العيد
فقد يتعرضون للعنف الجسدي أو اللفظي .

[د.عواطف فرحان العنزي🇸🇦 @psyAwatef]

#عيد_الفطر_1447هـ
تَقَبّـل اللّه مِنّا ومِنكُم صَالِح الأعمَالَ

وكُلْ عَـــامْ وَأنتُـــم بِخَيْر

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نستذكر في هذا اليوم المجيد تأسيس دولتنا المباركة، التي أقامها الأجداد على كلمة التوحيد، وتحقيق العدل، وجمع الشتات تحت راية واحدة؛ بما حقق بفضل الله تعالى الأمن والازدهار.

[د.عواطف فرحان العنزي🇸🇦 @psyAwatef]

فوائد الصيام للصحة النفسية

- تنظيم النواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين .
-تحسين الوظائف الإدراكية والتركيز .

[د.عواطف فرحان العنزي🇸🇦 @psyAwatef]

مرحبًا #رمضان
شهر الرحمة والمغفرة ✨

[مجْمع الملك سلمان العالمي للغة العربية @KSGAFAL]

السياسة الوطنية للغة العربية في المملكة العربية السعودية أثر مستدام يحفظ اللغة، ويرسّخ الهوية.

[وزارة الصحة السعودية @SaudiMOH]

رحلة مستشفى صحة الافتراضي الأكبر عالميًّا؛ في تقديم خدمات الرعاية الصحية خلال 2025.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

في ذكرى يومنا الوطني، نحمد الله على ما تحقق من إنجازات في بلادنا الغالية، ووحدة وطنية قامت على الشريعة الإسلامية والعدل.

[عبدالمجيد السعيد @ABDULMAJeed]

ودّعت المملكة علماً من أعلامها وعالماً جليلًا تميّز بالزهد وصفاء القلب، وأفنى عمره في خدمة الدين والوطن؛ سيبقى أثره العميق في نفوس السعوديين حاضراً .

كما أمر خادم الحرمين بإقامة صلاة الغائب عليه في جميع مساجد المملكة، في صورة تعكس عمق الترابط بين القيادة والعلماء .

[بدر العساكر Bader Al Asaker @Badermasaker]

🇸🇦
غدا، يوم جديد للطموحات والمعرفة.

يتوجه عموم الطلاب والطالبات لصفوفهم التعليمية، متطلعين لتحقيق آمالهم وتطوير قدراتهم وبناء ذواتهم ومواصلة تطوير هذا الوطن.

اللهم وفقهم وأولياء أمورهم.
ووفق كل معلم ومعلمة في أداء رسالتهم.