Amante de la música, la ciencia y los animales. Médica de las que leen mentes. No entiendo la vida, pero la sigo viviendo porque me gusta comer.
#ComandoPsycho
El Maestro Jiménez Genchi nos ilustró con el tema de insomnio.
Hay dos tipos de insomnio según cuánto se duerme de verdad (corte: 6 horas):
Duerme ≥ 6 horas pero siente que no descansa: más psicológico, ansioso, con percepción equivocada del sueño. Menos riesgo médico y suele mejorar más fácil.
Duerme < 6 horas de verdad: más biológico y grave. Mayor alerta corporal, más riesgo cardiovascular, problemas cognitivos y curso más persistente.
Ambos comparten mente “acelerada” y mayor riesgo psiquiátrico. El de sueño corto es el más peligroso para la salud.
A veces tu calidad de vida depende de tu calidad del sueño. Cuídalo.
En el congreso de #APM excelente ponencia del Dr @emma_sar . Para diagnosticar y tratar bien el #TDAH en adultos hay que mirar más allá de la tríada infantil y prestar atención a estas tres dimensiones, porque son las que más explican por qué la persona “no funciona” en la vida cotidiana. 👇🏻
Preparando una presentación para Colegas Médicos sobre la #SaludMental de los Médicos
Perder a un paciente por #Suicidio es el peor evento profesional en la carrera de un #Psiquiatra, sin embargo, el 50% lo va a vivir
if you enjoyed erling haaland this is just a reminder to tune into man city’s first match in the community shield against arsenal on august 16 at 10:00 AM EST
Diosito bendiga a @Erling, a quien acabo de conocer hace 1 semana y confirmé que es un tipazo basandome en puros titkoks JAJAJAJA 💖😍 gracias por poner a Noruega en alto ✨🇧🇻
Alf-Inge Haaland on speaking to Erling Haaland after Norway’s World Cup elimination to England.
🗣️ “I walked into the dressing room and saw my son sitting there in complete silence, tears streaming down his face. He tried so hard to hide them, but he couldn’t. His heart was shattered. I put my hand on his shoulder, looked him in the eyes and said, ‘Erling, don’t you dare apologise. Don’t carry this pain alone. You gave your country every drop of your heart, every ounce of your strength, and every breath you had.’ Seeing your own son broken like that is one of the hardest things a father can experience.”
”‘People only celebrate the goals and the trophies. They never see the sacrifices, the endless pressure, the sleepless nights, the injuries, the doubts, and the emotional burden of carrying an entire nation’s dreams. Erling wasn’t crying because he lost a football match. He was crying because his dream of making millions of Norwegians proud had slipped through his fingers. Those weren’t tears of weakness they were tears of love, pride and heartbreak.”
“I told him, ‘Lift your head, son. There is no shame in crying after giving absolutely everything. Real warriors cry because they care. Real leaders cry because they feel the pain of letting people down, even when they haven’t. Never let anyone tell you those tears make you weak they prove how much this country means to you.’”
“And to the people already searching for someone to blame… shame on you. Before you criticise these players, remember the joy they gave this nation. Remember how they made children dream again. Don’t destroy them in one night because football can be cruel. Every player in that dressing room is hurting far more than any supporter watching from the stands.”
“As his father, I couldn’t have been prouder tonight if he had scored a hat-trick and lifted the World Cup. I didn’t see a global superstar—I saw my little boy wearing Norway’s shirt, refusing to give up until the very last second. That’s what filled my heart with pride. Medals and trophies fade with time, but courage, sacrifice and love for your country stay with you forever.”
“These tears will never define Erling Haaland. They will shape him. One day, when people look back on his career, they won’t remember him crying—they’ll remember the man who stood back up after the deepest heartbreak and fought even harder. Tonight, Norway lost a football match, but they gained something even greater: a generation inspired by players who gave everything for the badge. Sometimes football breaks your heart… but it’s that heartbreak that creates legends.”
Los Médicos #Cirujanos son los especialistas con mayores prevalencias de Trastornos #Narcisistas de la personalidad
Publicado en @Nature con más de 1,300 cirujan@s
Encontraron:
Los hombres + narcisistas que mujeres
El narcisismo baja con la edad
Peor durante su formación
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Alguien se acuerda de este video que hizo el Manchester City en 2022, cuando el mundial fue en medio de la temporada y Haaland vio a todos sus compañeros yendo a Qatar y él quedándose en Manchester porque Noruega no se clasificó?
Hoy revisaremos qué nos dice una guía clínica sobre TDAH en adultos: cómo se diagnostica, qué errores debemos evitar y por qué “me distraigo mucho” no basta para hacer el diagnóstico.
El TDAH en adultos existe y puede afectar de forma importante la vida diaria. Pero precisamente por eso, no debe diagnosticarse de manera rápida o superficial.
Una idea central de esta guía es que la entrevista clínica sigue siendo la base del diagnóstico. Las escalas pueden ayudar, pero no sustituyen una evaluación completa.
La guía menciona como referencia al DSM-5-TR, que marca al menos 5 síntomas de inatención y/o hiperactividad-impulsividad durante 6 meses o más. Además, varios síntomas deben haber estado presentes antes de los 12 años, aparecer en 2 o más contextos y producir interferencia real en la vida social, académica o laboral.
No basta con tener rasgos de distracción, impulsividad o desorganización. El punto clínico es si esos síntomas son persistentes, relativamente estables y generan deterioro funcional.
La guía propone una evaluación escalonada: revisar los 18 síntomas del DSM-5-TR, combinar el autorreporte con información de personas cercanas cuando sea posible, explorar la historia del desarrollo, documentar el deterioro funcional y descartar otras explicaciones.
También es importante señalar que el TDAH no exige que los síntomas hayan sido ininterrumpidos desde la infancia. Lo relevante es establecer cronicidad, presencia en distintos contextos e impacto clínico.
Otro punto clave es el diagnóstico diferencial.
Ansiedad, depresión, trastorno bipolar, trastorno por uso de sustancias, TEPT, lesión cerebral traumática, deterioro cognitivo, apnea del sueño, alteraciones tiroideas, anemia, hipoglucemia, infecciones, problemas visuales o auditivos y algunos medicamentos pueden producir síntomas parecidos al TDAH.
La guía también recuerda que antes de considerar estimulantes es necesario revisar riesgos cardiovasculares: antecedentes personales, antecedentes familiares, signos vitales y exploración física. Si existe sospecha de enfermedad cardiovascular o riesgo elevado, se requiere valoración antes de iniciar tratamiento.
¿Qué opinas?
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Aspectos que aborda un #MédicoPsiquiatra en consulta:
estado de ánimo
sueño
pensamientos
miedos
angustias
deseos
conflictos
sexualidad
relaciones
energía
concentración
organización
ejercicio
alimentación
manejo del estrés
¿Por qué aún se estigmatiza acudir con un psiquiatra?
Para eso si te dedicas al tema de la alimentación se recomienda el libro de entrevista motivacional. Esto es un estilo de conversación colaborativo cuyo propósito es fortalecer y promover la motivación intrínseca de una persona para iniciar el proceso del cambio. Es un método directivo pero no impositivo, que respeta la autonomía de la persona. No se trata de convencer o dar consejos directos, sino de evocar las razones y la motivación que ya tiene la persona para cambiar. Un tipo de influencia inteligente.
Cuanto más inteligente es alguien que ha pasado por un trauma, más fuertes y elaboradas pueden volverse las defensas psicológicas.
La misma mente que podría haber sido reclutada para la creatividad, la intimidad y el asombro fue primero reclutada para la supervivencia.
Atrapados dentro del instinto de supervivencia buscan un camino autónomo e individualista de salida a través del conocimiento, el logro y el control, mientras que el mundo emocional abandonado espera abajo, decidiendo emocionalmente y justificando racionalmente.
La Psiquiatría con conciencia social nos dice que personas con TDAH con rasgos sociópaticos que nacieron en la pobreza acaban en centros penitenciaros o en el crimen organizado en el bajo rango y que personas con TDAH con rasgos sociopáticos nacidos en el privilegio acaban haciendo carreras políticas o en el crimen organizado de alto rango. La evolución de la psicopatología tiene criterios estéticos, económicos y culturales.
Muchas enfermedades psiquiátricas tienen un componente genético relevante.
En algunas, como TDAH, esquizofrenia o trastorno bipolar, pesa más.
En otras, el ambiente tiene mayor influencia como #Depresión#Ansiedad
Heredabilidad no es destino: genes y contexto interactúan