د. فهد القحطاني

استشاري نفسي | دكتوراة علم النفس الجنائي أكاديمي متعاون | مختص بالصدمات دبلوم العلاج المعرفي السلوكي CBT | EMDR | Trauma | Forensic

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نستذكر في هذا اليوم المجيد تأسيس دولتنا المباركة، التي أقامها الأجداد على كلمة التوحيد، وتحقيق العدل، وجمع الشتات تحت راية واحدة؛ بما حقق بفضل الله تعالى الأمن والازدهار.

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

لوم الذات
قد يبدو وعياً ونضجاً…
لكنه أحياناً،
شكل آخر من العلاقات غير الصحية
مع النفس.

[د. فهد القحطاني @psyfhad]

أقسى أشكال الانتصار للرأي
ليس دفاعا عن الفكرة،
بل حماية للأنا من جرح قديم.
حين يصبح الرأي هوية،
يصير الخطأ تهديدا… لا احتمالا.

[د. سامي الزهراني @Samialzahrani00]

أحياناً لا يتحوّل الحب إلى كره
بل يتحوّل إلى ألم.
الطفل لا ينفر من والديه لأنه لا يحبهم،
بل لأنه احتاجهم ولم يجدهم.
فيحميه عقله بتحويل التعلّق المؤلم إلى نفور،
لأن الاستمرار في الحب مع الغياب موجع جدًا.

[د. فهد القحطاني @psyfhad]

الإفصاح النفسي في وسائل التواصل قد يكون طلب دعم، محاولة فهم، أو بحثا عن انتماء ومعنى. الحكم السريع يُضلّل. والقراءة المهنية تبدأ بالسؤال عن الدافع والسياق لا عن المنشور وحده.

[د. سامي الزهراني @Samialzahrani00]

المشاعر المكبوتة لا تُحلّ، وإنما تُؤجَّل وتتحول مع الوقت إلى قلق، توتر جسدي، انفجارات غضب، أو حتى أعراض نفسجسدية.
التعبير الصحي يخفف الحمل الداخلي ويُشعر الشخص بالارتياح والوضوح.

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

أحلام اليقظة لا تعني الهروب دائماً
أحياناً… ننجو بها
حين يكون الفعل مستحيلاً.

[د. فهد القحطاني @psyfhad]

عندما يتجاوز الصراع حدّه، قد لا يكون الخصم في الخارج.
غالبا ما يكون في الداخل شيء مرفوض، مكبوت، لكنه لا يهدأ.
وما يظهر في الخارج ليس إلا صدى لصراع لم يُواجه بعد.

المواجهة أولا مع الذات.

[د. فهد القحطاني @psyfhad]

@MahsenALqahtani خالص التهاني د. محسن بمناسبة ترشيحكم لرئاسة مجلس إدارة الجمعية السعودية للتربية الخاصة، ثقة مستحقة ومقاما يوافق الكفاءة.

[د. فهد القحطاني @psyfhad]

@sawaa_co السواء النفسي هو التوازن المعرفي والانفعالي والسلوكي، وفي سياق الكوارث يعد هذا التوازن عاملا وقائيا يعزز الصمود ويقلل من الاضطرابات النفسية. #مركز_سواء
#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية

[وكالة الجامعة للشؤون التعليمية @imsiu_VREA]

(دعوة عامة)
تدعوكم اللجنة الدائمة لتعزيز الصحة النفسية في #جامعة_الإمام بمناسبة #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية_2025 إلى لقاء للمجتمع بعنوان:
“الصحة النفسية بين التكيف والاضطراب”
🗓️ الخميس 9 أكتوبر 2025م
🕓 الوقت: 4:00 مساءً
💻 عبر منصة Webex
🔗 رابط اللقاء:
https://t.co/h3qQic4aTa

[د. فهد القحطاني @psyfhad]

@Dr_Dhaifallah عظم الله اجركم واحسن عزاكم و غفر لميتكم و اسكنه فسيح جناته و إنا لله وإنا إليه راجعون.

[د. فهد القحطاني @psyfhad]

كلما زاد الشخص فرحا بسقوط الآخرين، كلما كان الأرجح أنه يعاني من إحباطات غير معالجة في ذاته. التركيز على حياة الآخرين يصبح مسكنا لوجع شخصي لا يجرؤ على النظر إليه مباشرة.

[د. فهد القحطاني @psyfhad]

يُساعد الفهم على معرفة سبب سوء تصرف الآخرين، لكن التبرير المستمر لهم يُحوِّل الخطأ إلى عادة مقبولة. يجب أن تُوضَع الحدود: يُفسَّر الموقف إن لزم، لكن لا يُبرَّر على حساب النفس، ويُحفظ التوازن بين التعاطف والمسؤولية.

[د. فهد القحطاني @psyfhad]

الثقة هي الإيمان بقدرتك، وتقدير الذات هو تقبلك ورضاك عن نفسك.
•ثقة عالية و تقدير عالي: قدمت العرض بثقة وكنت راضي عن نفسي.
•ثقة عالية + تقدير منخفض: قدمت مضبوط بس ما كنت متقبل نفسي.
•ثقة منخفضة + تقدير عالي: تلخبطت بالعرض بس ما زلت متقبل نفسي.
•منخفضين: ما قدمت وشعرت إني مو متقبل نفسي.

[د. فهد القحطاني @psyfhad]

واحد من كل ثلاثة أشخاص حول العالم مرّ بتجربة اضطراب نفسي في حياته. التحدي الأكبر مو في الاحصائية نفسها، بل في الوصمة والصمت اللي يمنع طلب المساعدة. الاهتمام بالصحة النفسية يعني جودة حياة أفضل وقدرة أكبر على مواجهة ضغوط الحياة.

[د. فهد القحطاني @psyfhad]

قد تكون لحظة سخاء صغيرة منك، هي ما يغير مسار يوم شخص آخر بالكامل.

[د. فهد القحطاني @psyfhad]

بعض النهايات لا تعني الفشل، بل تعني أن الدرس انتهى.

[د. سامي الزهراني @Samialzahrani00]

التغيير يُعدّ عملية تدريجية تتطلب زمناً كافياً، وصبراً متواصلاً، وجهداً منظماً.
فبقدر ما يلتزم الفرد بالمثابرة والانضباط، تزداد فرص بلوغ الأهداف وتحقيق التحول المنشود.

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

الصدمة لا تنتهي بانتهاء الحدث. أحياناً، يبقى الشخص "عالق" في تلك اللحظة وكأن الزمن توقف هناك، تتسلل إليه في الأحلام، وتتشكل من جديد في علاقاته، وتنطق بها حتى ردات فعل جسده.