寺澤慶大@整体りびるど

「その不調、姿勢のせいだけじゃないかも。」 大切なのは、身体の“感覚”、“構造”、“動き”の調和。 経験年数18年、整形外科クリニックリハビリ室長→R7.10、独立、整体りびるど院長。 「治す」ではなく「戻るきっかけ」をあなたに。

[寺澤慶大@整体りびるど @pt_terasawa]

患者さんを見てきて、これだけで腰痛が激変した人、めちゃくちゃ多いです。
次回はそのあたりをお話ししようと思います。
目新しい話じゃなく、その辺でよく聞く話かもしれませんが、実践すればしっかりと効果が出ます。

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反り腰のままだと一生腰痛です。
「え、そんな大げさな…」って思ったかもしれませんが、これガチです。
実は反り腰って、腰痛の“根本原因”になってることが多いんですよ。
だからマッサージや湿布で一時的にラクになっても、結局また痛くなる。
原因を無視してるから当然なんです。
で、反り腰って…

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何がダメかっていうと、骨盤が前に傾いて、腰に常に負担がかかってる状態なんですね。
この状態で長時間座ったり、立ちっぱなしになると…もうアウトです。
じゃあどうすればいいか。
ポイントは「前もも」と「お腹の筋肉」。
ここをゆるめて、整えるだけで劇的に変わります。
実際に20年近く…

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ぎっくり膝なんてことば、
できたの最近だよなぁ‥

[寺澤慶大@整体りびるど @pt_terasawa]

皆さんご無沙汰してます！

久々にXに顔出しました（笑）

整体院を開院し１ヶ月半。

想定よりかなり多くの方に
足を運んで頂きました。

ありがたい♪

これから寒さも本番。
身体のメンテナンスを必要とする方は
増えていきます。

皆さんも
お身体の不調にお悩みなら
是非ご相談ください！

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【深堀りQ&A 】
朝起きたら首が動かない…それって本当に寝違え？

実は、寝違え以外にも神経や関節の問題が隠れていることがあります。
焦らず、「どこが痛いか」より「どう痛むか」を観察するのが大切。

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#寝違え #首の痛み #深堀りQandA

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膝のポキポキ音て気にする人多いけど、ほとんどの場合、心配はいりません。

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【深堀りQ&A 】
膝を動かすとポキポキ音が鳴る…これって大丈夫？

多くの場合は“壊れている音”ではありません。
関節液の気泡や筋膜の滑りによる音です。
ただし痛みや引っかかりがある場合は要注意。

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#膝の痛み #深堀りQandA #理学療法士

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膝を動かすとポキポキ音が鳴る…これって大丈夫？

多くの場合は“壊れている音”ではありません。
関節液の気泡や筋膜の滑りによる音です。
ただし痛みや引っかかりがある場合は要注意。

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寝違えってその日1日、ブルーな気持ちになりますよね。

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【深堀りQ&A 】
寝違えたとき、動かしたほうがいい？安静がいい？

実は、時期で違います。
痛みが強い時期は「守る安静」。
落ち着いたら「感じながら動かす安静」。
動かすことで、回復スイッチが入ります。

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#寝違え #深堀りQandA #理学療法士

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【深堀りQ&A 】
寝違えたとき、動かしたほうがいい？安静がいい？

実は、時期で違います。
痛みが強い時期は「守る安静」。
落ち着いたら「感じながら動かす安静」。
動かすことで、回復スイッチが入ります。

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ぎっくり腰は、ちゃんとした対処法を選ばないとクセになるんですよね。

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【深堀りQ&A 】
Q.ぎっくり腰は急に起こるものなの？

実は“突然”ではなく日々の負担が限界を迎えた結果。
姿勢のクセ、感覚のズレが少しずつ積み重なって、
ある日「もう支えきれない」と身体がブレーキをかけるんです。

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#ぎっくり腰 #深堀りQandA #理学療法士

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【深堀りQ&A 】
Q.ぎっくり腰は急に起こるものなの？

実は“突然”ではなく日々の負担が限界を迎えた結果。
姿勢のクセ、感覚のズレが少しずつ積み重なって、
ある日「もう支えきれない」と身体がブレーキをかけるんです。

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[寺澤慶大@整体りびるど @pt_terasawa]

五十肩で悩む人って多いけど、実は年齢以外の要素の方が大きいんです。

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【深堀りQ&A 】
五十肩って、年齢のせい？

実は“老化”ではなく、肩まわりの組織が滑りにくくなったり、
感覚が鈍くなって動きを忘れてしまっているだけのことが多いんです。

年齢よりも「感覚の柔らかさ」が回復のカギ。
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#五十肩 #深堀りQandA #理学療法士