Mia

ビーモン🥊ゴルフ⛳️ABCクッキング🍳お酒🍷自転車🚵‍♀️あすけん📲動画配信サイト🛜WLB重視OL👩‍💻読書は別アカ→@dogreadingabook

[Mia @pu2yourhandsup]

🥊NAOTO WA2🔰
またまた1ヶ月ぶり。そりゃ動けん😮‍💨ｻｰｷｯﾄから頭くらくら🥺
でも曲は知ってるの多かったし、動きも難しいのはほとんどなくて楽しかった☺️
ラッシュがスローモーションすぎて自分でやっててウケる🤣

#noaboxing

[Mia @pu2yourhandsup]

🥊EMMA BA2 K-POP🇰🇷🔰
およそ1ヶ月ぶり！ワンオペだと月2回コースも使い切らん🥺
体力が落ちてるのか、単純にきつめだったのかわからんが、PU全然耐えられなかったし、上向いてプランクするのもめちゃつらかった😮‍💨

#noaboxing

[Mia @pu2yourhandsup]

🥊Carla TR2🔰
月2回ｺｰｽだけど前回から1ヶ月位あけてﾚｯｽﾝへ…つらかった🤣
ﾛﾝｸﾞｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝ1回しか言わないんでって言われて聞き逃して、本番もよくわからないまま3回終わってしまった🥹
ﾀﾞﾌﾞﾙってよく出てくるけど、これはﾗｯｼｭと同じなのかしら🤔

#noaboxing

[Mia @pu2yourhandsup]

🥊taisee BA2🔰
BAはbackとarmなのね。
腱鞘炎が治らず腕立てできない状態が続いてて死んだ😇
しかも前列の人は花道に手かけてやってねっていうルールに驚き🤣
腕立てほぼできないから強度はそこまで高くなかったな🫠

#noaboxing

[Mia @pu2yourhandsup]

@wFhyYgqXJNsJVUO はい！
そんなに回数行けないのでNOAに通い始めてみました🙌

[Mia @pu2yourhandsup]

🥊taisee WA2 K-POP🔰
妊娠出産を経てそろそろ動こうかと、NOAの体験レッスンへ👶🏻
流れはビーモンと一緒なのね！
腹切りました故、腹筋が激弱で途中で断念したし、1回やっただけでネイル2枚剥がれ落ち、拳は傷だらけです🤛
とりあえず月2回のゆるゆるコースから始めます🐷

#noaboxing

[Mia @pu2yourhandsup]

🥊EMMA LH2 MIX🔰
説明聞かなかったせいで途中ちょい迷子🥹
ｸﾛｽｼﾞｬﾌﾞｸﾛｽとか後ろの手から始まるやつだと迷子になりがち😇
1年半ぶりのtouchdownは超しんどい🫠
そして飲み物も忘れて瀕死🫠🫠🫠
お尻にくる楽しいpgmだった

#noaboxing

[Mia @pu2yourhandsup]

@tomo_bmonster ありがとうございます🥰

[Mia @pu2yourhandsup]

ﾋﾞｰﾓﾝもお休みし、お料理教室も行ききりまして、東京離れて出産しました👶🏻
早く運動できるようにならないかな〜🥊

#ｱﾗﾌｫｰﾏﾏ #初産 #運動したい

[Mia @pu2yourhandsup]

@hiro_bmonster ありがとうございまーす☺️

[Mia @pu2yourhandsup]

🍞ﾐﾙﾌｨｰﾕｷｭｰﾌﾞ
新ﾒﾆｭｰのこちら💁‍♀️
途中まで丁寧に重ねるのに、最後は適当に重さが合うように重ねていいみたい🤣
そのままで食べても卵と一緒に食べても美味しかった🥚

#abccooking

[Mia @pu2yourhandsup]

🍞ﾘｯﾁﾎﾃﾙﾌﾞﾚｯﾄﾞ
もう3度目くらいのﾎﾃﾙﾌﾞﾚｯﾄﾞ👀
ﾊﾞﾀｰたっぷりで美味しいんです😋

#abccooking #whitebread

[Mia @pu2yourhandsup]

🥖はちみつﾊﾞﾀｰﾊﾞﾄﾝ
十勝ﾊﾞﾀｰｽﾃｨｯｸなﾊﾟﾝ😋
1番左だけ太さ揃わずﾎﾞﾘｭｰﾐｰになった🤣

#abccooking #honeybutterbread

[Mia @pu2yourhandsup]

🥯焼きｶﾚｰﾊﾟﾝ
揚げずに焼くだけのｶﾚｰﾊﾟﾝ🍛
めちゃ簡単だったからｶﾚｰ余ったら作りたい😋

#abccooking

[Mia @pu2yourhandsup]

🥯たっぷりｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
まだｸﾘｰﾑ入れる前だけど美味しそうに焼けた😋
成形もほぼなくて1時間半でできた⏰

#abccooking

[Mia @pu2yourhandsup]

🥐ﾍｰｾﾞﾙﾅｯﾂｼｮｺﾗ
ｸﾞﾗﾆｭｰ糖間違えて多く入れてしまったので多分通常以上に甘いﾊﾟﾝになった🥹
ｻｸｻｸのはずが、ちょっと置いておいたらもちもちﾊﾟﾝになってた😂

#abccooking

[Mia @pu2yourhandsup]

🥯ﾋﾟｻﾞﾏｳﾝﾃﾝ
ﾋﾞｰﾂとｹﾁｬｯﾌﾟで赤色にして、中はﾐｰﾄｿｰｽ🍕しわができちゃったけど、まぁ一応山っぽい⛰️

#abccooking #pizzabread

[Mia @pu2yourhandsup]

🥐なると金時のｵｰﾀﾑﾌﾞﾚｯﾄﾞ
1day lessonで次のｺｰｽ紹介されるがもう通い続けられないのでお断り🖐️
ﾊﾟﾝは簡単だしすぐ食べてもうた😋

#abccooking

[Mia @pu2yourhandsup]

🍞ｽﾓｰｸﾁｰｽﾞとﾍﾟｯﾊﾟｰのﾌｫｶｯﾁｬ
もはや最近ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞじゃなく料理垢🥹
もう少しでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ載せます🏋🏻‍♀️

どでかいﾌｫｶｯﾁｬ焼けたのでｼﾁｭｰ作って食べ続けること本日で3日目🥄

#abccooking

[Mia @pu2yourhandsup]

🍞メロンクリームパン
ｸｯｷｰ生地ｶﾘｶﾘの中にﾒﾛﾝﾋﾟｭｰﾚの生ｸﾘｰﾑ入ったﾊﾟﾝ🍈
冷凍すると美味しくないと言われ、5日連続ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ生活😂

#abccooking #melonbread