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Guarda estos ejercicios para cuando necesites un descanso corporal 💫
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El peso de la ansiedad es mayor que el del mal que la provoca n

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El sufrimiento es una parte más de la vida. Reconocer y expresar las emociones menos agradables cumple una función evolutiva y es esencial para nuestra salud mental

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Meditar mejora nuestra estabilidad emocional al ayudarnos a mantener un estado de plena consciencia y calma. Pensar y ver las cosas con claridad te ayudará a disfrutar más de cada momento

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Cuéntanos qué otros ejercicios te gustaría que compartamos en los comentarios 💫
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La idea que nos hacemos de nosotros mismos, causa con frecuencia mucha más ansiedad que las amenazas reales a nuestra integridad física - S. Freud

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Regálate una pausa con éstos ejercicios
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La autenticidad comienza siempre en el corazón
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Cuando sientas la tentación de reaccionar de la misma manera, pregúntate si quieres ser prisionero del pasado o pionero del futuro - Deepak Chopra

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Cambia de perspectiva, y hasta la experiencia más dura se transformará en aprendizaje
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Date las gracias por seguir y reconócete en tus logros.

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¿Ya has pensado tus pequeñas grandes metas para 2023?
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¿Te sientes identificado?
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Recuerda que no siempre puedes controlar lo que pasa en el exterior. Pero siempre puedes controlar lo que pasa dentro
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¿Quién es esa persona que te da energía? Menciónala en los comentarios 👇️

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Las personas cambian cuando se dan cuenta del potencial que tienen de cambiar su realidad. – Paulo Coelho⁠
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Te encuentras donde debes estar. Porque el presente es perfecto y la realidad no podría ser de otra forma
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“La perfección es una pulida colección de errores” –Mario Benedetti

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