ひろみつ

茨城の主夫。自転車旅をして、道の駅とコンビニ新作を巡る日々。遠出はしないけど、地元の景色と距離感が好き。1つだけ、旅の途中で見つけた新商品をつまみに晩酌。

[ひろみつ @purplelips92]

常識から外れた行動をする人ほど、自分を正しいと思い込んでいます。そして、自分を受け入れない人を悪だと決めつける。そういう人と分かり合うことは難しいので、距離を置くのが賢明です。

[ひろみつ @purplelips92]

コンフォートゾーンの外へ出る回数を増やすなら、毎回大勝負にしない。現状維持バイアスが戻そうとする時、友人と「今週一度だけ試す」と約束し、終えたら結果を共有する。良い支えは恐怖を笑わず、断る余地も残す。無理矢理引きずられるより、自分で選び、戻り、また挑む反復の方が対応範囲を広げる。

[ひろみつ @purplelips92]

人間は年を取ると「説教」が増えるんだよな。「自分の人生は正しかったはずだ」という"選択支持バイアス"と加齢によって肥大化したプライドが合わさることで「自分の価値観にそぐわない行動をする若者」を見ると、ついつい小言を言ってしまうこれが俗に言う「説教おじさん」の正体なのだ

[ひろみつ @purplelips92]

欠点があることは悪いことではありません。完璧である必要なんてなく、むしろ欠点があるからこそ人は人間らしく、魅力を持つのです。

[ひろみつ @purplelips92]

いい加減なくなってほしい偏見があります。それは「1人でいるのが好きな人＝友達がいない変な人」という考え方。みんなと一緒にいるのが好きな人もいれば、1人の時間を大切にしたい人もいる。それは違いであって優劣ではありません。

[ひろみつ @purplelips92]

無償で何でもしてもらえることが当たり前だと思っている人とは距離を置くべきです。思いやりは大切ですが、それを搾取され続ける関係は不健全です。感謝の気持ちを持てる人と関わることが重要です。

[ひろみつ @purplelips92]

自分を変える最も有効な方法は「フリをする」ことなんだよな。・自信のあるフリ・モテるフリ・ポジティブなフリ 大切なのは「心の底から本気で」思い込むこと。脳は「現実と空想」を区別できないので、継続すると「現実の自己」は「理想の自己」に置き換わる。嘘も信じ続ければ「真実」になるのである

[ひろみつ @purplelips92]

「自己肯定感が低くプライドが高い人」は、最も関わってはいけない人間だよな。「他人よりも優秀であるべきだ」という"強迫観念"と「自分の優秀さを認めることができない」という"自己否定"が合わさることで「他人を卑下して自身のアイデンティティを保つ」という「モラハラ人間」が出来上がるのだ

[ひろみつ @purplelips92]

不幸な人には共通点があります。感謝しない、利己的で他人を助けない、言葉遣いが汚い、悪口や愚痴が多い、被害者意識が強い、不義理、自分の機嫌を自分で取れない。これらをやめるだけで人生は大きく変わります。

[ひろみつ @purplelips92]

他人が勝手に貼ってきたレッテルを、そのまま自分の性格や価値だと思い込まないでください。たとえ親や身近な人に言われたことでも、それはその人の主観でしかありません。あなたがどんな人間かを、他人が決めていい道理はない。自分の価値を決める権利は、最初から自分にしかないのです。

[ひろみつ @purplelips92]

ドーパミンの最大のスパイスは「飢餓」なんだよな。3日ぶりのシャワーは高級旅館の温泉よりも気持ちいいし、空腹の時に食う牛丼はどんな高級料理よりも美味い 現代人の快楽指数が低いのは「世の中が刺激で溢れすぎている」から「あえて快楽を遮断する時期を作る」ことが人生を楽しくする秘訣なのである

[ひろみつ @purplelips92]

もっと適当に生きていいんです。幸せな人ほど、あなたが思っているよりずっと適当に生きています。「ちゃんとしなきゃ」と思い込んでいるのは、自分で自分を苦しめているだけです。

[ひろみつ @purplelips92]

本当の友達ではない人には特徴があります。約束を守らない、張り合ってくる、否定ばかりする、マウントを取る、悪口を広める。そういう関係は長く続けるほど消耗します。

[ひろみつ @purplelips92]

嫌いだからって、わざわざ不機嫌な態度を見せたり、いちいち喧嘩を売るようなことをする人は、関わりたくないのではなく、かまってほしいだけです。相手や周りに気を遣わせて、自分を特別扱いしてほしいだけ。そんなのは強さでも正しさでもなく、ただの甘えでしかありません。

[ひろみつ @purplelips92]

心配しなくて大丈夫です。ほとんどの不安は現実には起きません。まだ起きてもいないことで悩み続ける方が、よほど自分を苦しめます。取り越し苦労はやめましょう。

[ひろみつ @purplelips92]

うつ病になる人は、弱いのではなく無理をし続けてきた人です。周りに気を遣いすぎて、自分を後回しにしてきた結果です。責めるのではなく、理解することが大切です。

[ひろみつ @purplelips92]

失言しがちな人は、単純に喋り過ぎています。加えて、自分を見せたい、目立ちたいという強い自己顕示欲が、周囲の反感を買っていることも少なくありません。喋ることが悪いのではなく、喋り過ぎることが問題なのです。少し黙って、自分のプライドより大きな人生の目的に意識を向けた方がいいです。

[ひろみつ @purplelips92]

結局のところ、人生で最も大切な能力は「自己肯定感」だよな。金持ちイケメンでも常に不幸そうな人はいるし、貧乏非モテでもめっちゃ人生楽しそうな人はいる。「客観的なステータス」は、実は人生の幸福度にさほど影響しない。人生は「自分のことをどれだけ愛せるか」が全てなのである

[ひろみつ @purplelips92]

縁がある人とは、何度でも繋がります。逆に縁がない人とは、一度切れたらそれまでです。去る人を追う必要はありませんし、来る人を拒む必要もありません。すべてはご縁の巡り合わせなので、自然に任せておけばいいのです。

[ひろみつ @purplelips92]

悪口を言う人にまともな人はいません。他人を下げることでしか自分を保てない弱さの表れです。そういう人と関わることは、自分まで同じレベルに引きずり込まれることになります。