紫

全てはある日突然崩れてしまった。

[紫 @purplerain_925]

奇跡の一本松を背にピースして写真撮っていたオヤジと同じく気取ってポーズキメて写真撮っていたババアよ。
お前ら2人して地獄に堕ちろ。
アーメン。

[紫 @purplerain_925]

なんか虚しいね…。
思うように動けずつらいな…。

[紫 @purplerain_925]

いつも同じ。
ダメになると全てをリセットしてしまう。
せっかく築いた仲間や友達を突発的に消し去ってしまう。
ネガティブな呟きを見せて気分害してしまう。
こんなのと関わって申し訳ないって思って自分から絶ってしまう。
自ら孤独になってしまう。
孤独は寂しいのにね…。

[紫 @purplerain_925]

全てをリセットした。
迷惑かけたくなくてみんな解除した。
もう誰も私を知る人はいない。

[紫 @purplerain_925]

いまだこの現実を受け入れたくなく認めたくなく苦しみの中を救いを求めて彷徨っている。
誰も救ってはくれないのをわかっていて。
また耐え切れない夜がやってくる…
自分を責めて涙して辛い夜がやってくる…

[𝔇𝔢𝔭𝔱𝔥 🍎 @kiwamiamaama]

寂しい時に
気づいてくれない人を
好きにならない

不安な時に
面倒くさがる人を
好きにならない

泣きそうな時に
話を逸らす人を
好きにならない

苦しい時に
ひとりにする人を
好きにならない

私の気持ちを
大切にできない人を
もう
好きにならない

[𝔇𝔢𝔭𝔱𝔥 🍎 @kiwamiamaama]

苦しいね

寂しいね

虚しいね

もう

どうしたらいいか

わからないね

助けてほしいね

頼りたいね

限界だったね

必要とされたいね

何も聞かずに

抱きしめてほしいね

思い切り

愛されたいね

[よでぃ @yod_blog]

うつ病を患って痛感したこと

いちばんの精神安定剤は「お金」

[藤野智哉@精神科医 @tomoyafujino]

連休中にごちゃごちゃ考えるな、連続して休むって書いて連休だ、休め。

[命日bot @meinichi_bot1]

1994年5月1日　アイルトン・セナ（Ayrton Senna da Silva）【レーシングドライバー】
34歳没
#アイルトン・セナ
#AyrtonSenna
#音速の貴公子
#f1

[うつ・精神科あるあるネタ @utu_aruaru]

【うつ病・精神科あるある】
病院の待ち時間は長いのに、診察は数分程度で終わる
（あると思ったらRT）

[𝔇𝔢𝔭𝔱𝔥 🍎 @kiwamiamaama]

苦しくてたまらない

辛くてたまらない

しんどくてたまらない

哀しくてたまらない

限界過ぎてたまらない

虚しくてたまらない

わからなくてたまらない

助けてほしくてたまらない

甘えたくてたまらない

抱きしめてほしくてたまらない

愛されたくてたまらない

[くぅ @QOOmama55]

鬱になってこんなに日常生活が大変なんて思わなかった
お風呂
料理
外出
買い物
身だしなみ（化粧)
生きること
あたり前にしてたけど今は気合いでやっとやっと
#うつ病

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

不安は、基本相手にしないで。

不安になりやすい人が、不安なイベントが起きにくいわけじゃない。

不安になりにくい人が、不安なイベントが起こりやすいわけじゃない。

むしろその逆。

つまり、不安は放置したほうがいいってことなのよ。
不安になっても、それを根拠として動かない。

​·​不安はノイズ
不安は未来を予知するセンサーじゃなく、ただの感情の雑音よ。何かをしなきゃとバタバタせず、不安な時ほど「あえて何もしない」のが一番の正解なの。

·​構わず「放置」
不安は構うと大きく育ち、無視すると勝手に消えていく生き物よ。「おやおや、また来たわね」って放っておけば、そのうちエネルギー切れでいなくなるわ。

·​「感情」と「行動」を切り離す
「不安だから動く」のをやめるの。不安なままでいいから、やるべきことを淡々とやる。あるいは、ただじっとしている。感情を無視して動けるようになれば、アナタはもう無敵よ。

​不安は敵じゃないけれど、味方でもないわ。

​「あぁ、不安だわ。でも、だから何？」

そのくらいの図太さで、受け流しましょ。

[c @confeitof]

もともと嘘つきなのに、繰り返す自分の嘘や言い訳を相手のせいにし、まるでこちらが原因であるかのように話す自己愛者

[ミル🥺 @depression1203]

生きてることに「耐えている」あなたに、
心が休まるいつかの時が訪れますように。

[𝘴𝘶𝘪𝘯𝘦. @chopin__s6]

消えてしまいたいほど苦しいのに
誰にも知られないまま
終われたらいいと思うのに
心の奥に残ったままの
助けて のひとことだけが
どうしても消えてくれない
もう誰も来ないと知りながら
諦めきれないその声と
終わりたい気持ちのあいだで
どちらにも進めないまま
今日もひとり
ここに立ち尽くしている

[紫 @purplerain_925]

無能すぎてなんで生かされているのかわからない
なんのために生かされているのだろうか
なんもできない人間の出来損ないが
役立たずのくせにお腹は空く
食べる資格もないのにストレス食いで太る悪循環
生きているのが申し訳なくてたまらない
不必要な人間

[紫 @purplerain_925]

先行き不安な毎日でこのままじゃダメだとわかっていても現状に甘えている
いつまでも続くわけではないんだからどっかで軌道修正しないとって思っているけどこんな身体にガタきて精神不安定な人間を理解して受け入れてくれる場なんてあるのだろうかとますます不安で押し潰されそう