be resilient as gneiss

living between tectonic shifts and time rifts

[be resilient as gneiss @putracraig]

Guys, tulisan gabut gw udah terbit di Medium. Monggo dibaca 🥹

Seri Fotografi Analog #1 : Ulasan Kamera Lawas Ricoh 500GX https://t.co/nXoVSrWGnI

[Harram @_harramm]

at the end, it’s not “if he wanted to, he would” it’s “if Allah has written it for you, it will find its way to you, at the right time, in the right way” whats meant for you will never miss you, and what misses you was never meant to stay.

[Spicy Dumpling 🇮🇩🏳️‍⚧️🛖⚡🛸🧬🧪⚗️🎨🎭 @SpicyDumpling02]

The incompetence of the Indonesian government must be studied. I feel like those in power are both brain-dead and evil.

[Guardian Of Bekasi @rgoestama]

Negara seketat Singapura aja sampe melarang keras bahkan menyamakan dgn narkoboy pasti ada alasan kuat dibelakangnya.

Gua pikir hanya larangan make vape aja, ternyata sekedar bawa atau disimpen aja lu udah langsung kena ciduk.

Ga cm sekedar bayar denda trs kelar, tp ya siap2 aja diinterogasi dan apes2nya bs kena blacklist.

[be resilient as gneiss @putracraig]

Ketika foto ngasal tapi lo di Sumbawa Barat

[Tukang Ngider 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ @canisiusandrew]

Ketika foto ngasal tapi lo di Banda Neira

[Sameer @oosafarnama]

it’s so important to be able to consider other perspectives and be considerate, we all suffer and struggle in our owns ways and instead of invaliding each others struggles perhaps we can support and uplift each other instead, always be the light in a dark world.

[annie. @Cutooie]

This Ramadan, I’m trusting Allah to transform my life in the most beautiful way.

[Abdool Moh. @abdool_moh]

Life is so scary that Tuesday is just one night away and some of us who are alive and healthy today might not witness this Ramadan. Death comes unannounced and in the middle of unfinished business.

Allahumma Ballighna Ramadan

[foreverdreamer @latiefahnf]

Riil. Aku pernah gak jadi apply sesuatu, kepikiran, what if I tried back then and succeed?

Jadi, coba aja dulu. Biar tau jawabannya.

“Apa yang melewatkanku tidak akan pernah menjadi takdirku, dan apa yang ditakdirkan untukku tidak akan pernah melewatkanku." — Umar bin Khattab.

[sumadi kaset @worthlessix]

all about chou-kowi #dunguphile

[shopkeeper dragon soda @vemmanov]

ceremonial matcha sebelum diaduk ada sambutan dari kepala dinas dan kasubbag tata usaha disusul dengan pemotongan tumpeng dan upload foto pakai twibbon.

[K. S. Denta @sdenta]

Pengaruh rokok ke kesehatan anak itu sudah ada sejak sebelum anaknya lahir. Karena sperma perokok itu banyaknya kualitas rendah, amit2. Laki2 kalo memang sayang keluarga, pasti mau berhenti merokok. Kalo gak mau berhenti ya red flag, jangan dipilih jadi suami dari awal.

[Stop The Bollocks with Mirabel @MirabelTweets1]

So far in the last 30 minutes I’ve learned that Israel has:

1. Vaporised - yes vaporised - thousands of Palestinians using chemical weapons
2. Carried out horrific scientific experiments on living Palestinian prisoners including children

Israel is WORSE than Nazi Germany

[minion bot @minions7u7]

papoi

[jay @bowtrees]

it doesn’t matter if i fail what matters is that i keep trying

[a snobbish sloth @kafka_____]

Kurangi nonton podcast ngabers perbanyak nonton dokumenter hewan. Real advice.

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gua Mau Coba Tidur dengan Jadwal Teratur Setelah Baca Jurnal Ini

Penelitian dengan skala besar menunjukkan bahwa keteraturan tidur dapat berpengaruh ke risiko kematian. Penelitian ini ngikutin lebih dari 60.000 orang selama bertahun-tahun.
Nah pesertanya dilihat jam mulai tidur, jam bangun, dan konsistensinya tiap hari.

Hasilnya bikin gua kaget pas baca karena ternyata orang dengan pola tidur yang teratur punya risiko kematian akibat penyakit jantung dan metabolik sampai 38% lebih rendah dibanding mereka yang jam tidurnya acak-acakan. Bahkan ketika durasi tidurnya mirip. Tapi kalo gak teratur, risiko kematiannya lebih tinggi.

Kenapa bisa begitu?
Lo perlu tahu kalau tubuh kita hidup pakai ritme sirkadian, yaitu jam biologis internal
Kalau jam tidur berubah-ubah, maka yang terjadi di badan lo antara lain:
-Hormon stres lebih mudah naik
-Sensitivitas insulin terganggu
-Tekanan darah cenderung lebih tinggi
-Penanda inflamasi pelan-pelan meningkat

Semua ini nggak langsung terasa. Tapi efeknya akumulatif, bertahun-tahun.
Banyak orang yang sering berpikiran “Tidur gue cukup kok, tapi badan tetap capek,” atau “Jam tidur gue random, tapi masih muda, gapapa deh.”
Masalahnya tuh tubuh nggak bisa diajak kompromi soal ritme.

Jadi ini adalah bagaimana kita memberikan tubuh pola yang bisa dia prediksi, termasuk tidur. Kalau ada satu kebiasaan kesehatan yang efeknya panjang tapi sering diremehkan, itu adalah tidur dengan jadwal yang konsisten.

[aynen @aaayyynennnn]

subhane rabbiyel ala
subhane rabbiyel ala
subhane rabbiyel ala

[txtdaritaxpayer @txtdaritaxpayer]

Jalani hidup nothing to lose.
Seperti kata marcus aurelius:

"What are you afraid of losing, when nothing in the world belongs to you?"

Be happy setiap hari.
Usaha aja dulu, kalo gagal coba lagi.
Kalo masih gagal, coba ganti.

Jangan banyak takut gagal, nanti keduluan ajal.

[Geoffrey 🇵🇸🇺🇦🇦🇲🇹🇼 @footycinephile]

The real fatherless behaviour adalah cowok2 yang ngejadiin ngabers podcast sebagai panutan hidup🥀