Mais calma e cronometrando o tempo que dura a minha refeição.
Hoje acordei me sentindo menos fadigado e com vontade de fazer uma caminhada de 20 minutos (pro peso que eu estou ainda não posso exigir muito de mim AINDA).
Hoje é o terceiro dia que eu estou sem fumar e sem álcool. Fazendo reeducação alimentar e exercícios de baixo impacto em casa. Quanto ao cigarro: desde ontem a noite sentindo o gosto na boca. A bebida não tá me fazendo falta (ainda). E a comida: estou aprendendo a mastigar com +
Hoje era meu dia de receber, e como eu sou trabalhador informal, ainda nao tinha recebido. Entrando em casa, achei uma moeda de 25 centavos. 20:00 eu recebi o pagamento 😭😭🙏🙏🙏🙏
Primeira semana intensa da minha mudança de hábitos e namoral hj eu desmoronei, chorei, me tranquei no meu quarto e fiquei no escuro em silêncio absoluto. Não está sendo fácil!!!!!!