นอนเยอะๆนะ

นอนก็ไม่พอ ตังก็ไม่มีครับ

[นอนเยอะๆนะ @pxnch01]

รู้ไว้สะบ้างนะ แอปอ่านนิยายมีให้เลือกเย้อะ แต่กูเลือกมึงไงจอย เพราะฉะนั้นหายล่มได้แล้วนะที่รัก💗😢
#จอยล่ม #จอยลดาล่ม

[นอนเยอะๆนะ @pxnch01]

ง้อด้วยการถวายพานธูปเทียน454555555555555 เอ็นดูน้อนสุบๆ #บ้านเจริญกิจjy

[นอนเยอะๆนะ @pxnch01]

@capuchi_jy เปิดดูกี่ครั้งก็ยังเป็นสายตาที่อบอุ่นมาก ช็อคอ่ะช็อคเลยตอนนี้TT

[จอจาน ◠‿◠ @Yr_skyday1]

มึง 555555555555555555555555 แล้วแจฮวานไปโผล่ในไอจีพี่คนนี้ได้ไง พขนาดพี่เค้ายัง งง ใส่เครื่องหมาย ? เพราะไม่รู้ว่าใคร แบบเออๆ ถ่ายๆไป555555555555555 แจฮวานเอ้ยยยยยยยยยยย

[ประโยคจากหนังที่ฝังหัว @MVDeepQuotes]

เติบโตมาอย่างดีเลยนะ

[🥗 @mybbn__]

ตัดดีมาก ลงตัวอะฟิลฮอร์โมนเลยแบบเออดีอะ

[เจมิ˚ ༘♡ ⋆ @nox2perrr]

ไหนเจมโฟ้ดเรามาคุยกันหน่อยมาาาา555555555555555555555555555555555555555555555555555555555

MY SCHOOL PRESIDENT
#OurSkyy2
#OurSkyyxMySchoolPresident

[piki —🐶 @crushon9x]

อ่ย กัปตันมาลงตอรี่แง5555555555555

[Mook Worranit @MookWorranit]

มอบช้าไปนิส😹55555 @satangktp @tawattannn

[นอนเยอะๆนะ @pxnch01]

โฟ้ดใส่แว่น🥹🥹

[นอนเยอะๆนะ @pxnch01]

🥹🥹🥹🥹🥲🥲🥲🫵🏻🫵🏻❤️‍🔥❤️‍🔥

[Our Skyy 2 @OurSkyy2TH]

เป็นไงบ้างงงงงง ใจเต้นแรงเลยใช่มั้ย 🤭
#OurSkyy2
#GMMTV

[GMMTV @GMMTV]

[Official Trailer]
อยากเห็นท้องฟ้าเป็นอย่างวันนั้น ☁️✨

“Our Skyy 2” ⛅️
ทุกวันพุธ-พฤหัสบดี เวลา 20:30 น. ทางช่อง GMM25
และรับชมพร้อมกันทั่วโลกทาง Youtube
เริ่มตอนแรก 19 เมษายนนี้
#Ourskyy2
#GMMTV

[นอนเยอะๆนะ @pxnch01]

น่ารักมาก

[piki —🐶 @crushon9x]

โฟ้ด : เห่ย ทำไมหน้าเหมือนกันเลยอะ

แล้วก้ยืนเทียบๆกันสองคน อ้ยยย เอนดูมากม่ายไหวแน้ว ฮือออ ทำไมน่ารักกันขนาดนี้ๆๆๆๆๆๆ ละตอนเล่นกะกล้องคือเหมือนน้องแมวม้ากม่ายไหวแนะ อ้ยยยย 😭🐈

[piki —🐶 @crushon9x]

ฮืออออ น่ารักอ่าแง น้องโฟร์ทเปนคนตักไอติมแร้วหนึ่ง ฮือ5555555555555555 ยิ้มแป้นม่ายไหวแระะะ 😭🤏🏻 น่ารักม่ายไหวแนะ อ้ย

#Fourthnattawat
#OurSkyyxMySchoolPresident

[Satang @satangktp]

เช้าที่สดใส555555555
#OurskyyxMySchoolPresident

[krystal (lost verse version) @gxtmoons]

จริง ชอบที่พี่น้อยหนึ่งพูดอะ เวลาเราเห็นใครทำไรแล้วอยากด่าหรือเรารู้สึกไม่โอเค นั่นแปลว่าเค้าไม่ได้เป็นอย่างที่เราคิด ปล่อย คิดว่าทุกอย่างเกิดขึ้นแล้วดับไป ถ้าเราเอาใจไปผูกกับอะไรเยอะ ๆ เราอะจะเป็นบ้าแทน ให้คิดซะว่าเราไม่ได้เกิดมาเพื่อทำให้ใครเป็นคนดี แล้วเราจะไม่ทุกข์กับอะไรเลย

[piki —🐶 @crushon9x]

เอนดูโฟ้ดจิ๋ว 🫠🤏🏻

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

แนะนำการอ่านหนังสือด้วยเทคนิค "Pomodoro"

𝐈𝐧𝐭𝐫𝐨:

• มีงานวิจัยบ่งชี้ว่า มนุษย์(ส่วนใหญ่) จะลืมสิ่งที่ตัวเองเพิ่งได้เรียนรู้มาไปถึง ~50% ภายในระยะเวลา 1 ชม. และจะลืม ~70% ภายในระยะเวลา 24 ชม. (จาก Forgetting Curve)

• โดยปกติแล้วคนๆนึงจะมีสมาธิจดจ่อในเรื่องใดเรื่องหนึ่งที่สุดในช่วง 10-40 นาทีแรก

𝐓𝐡𝐞 𝐄𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭 𝐨𝐟 𝐏𝐫𝐢𝐦𝐚𝐜𝐲 & 𝐑𝐞𝐜𝐞𝐧𝐜𝐲

• โดยธรรมชาติแล้วสมองของเราจะจดจำสิ่งที่ได้เรียนรู้มาได้ดีที่สุดในตอนเริ่มต้น (Primacy) กับตอนจบหรือตอนล่าสุด (Recency)

• 𝐏𝐨𝐦𝐨𝐝𝐨𝐫𝐨 𝐭𝐞𝐜𝐡𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 •
• ดังนั้นคีย์ของเทคนิคนี้คือการหั่นเวลาของการเรียนรู้ให้สั้นลง (เวลาส่วนนี้เราสามารถค่อยๆเพิ่มทีหลังได้ค่ะ) และคั่นด้วยการพักเบรคเพื่อรีแลกซ์

• เช่น แทนที่จะอ่านยาวรวดเดียว 90 นาที ก็อาจจะแบ่ง: 25||5||25||5||25||5
>>> การแบ่งแบบนี้ก็เพื่อเพิ่ม opening primacy & closing recency นั่นเองค่ะ

• หากเราฝึกเรื่อยๆ อาจจะเพิ่มเวลาของช่วงอ่านจาก 25 นาทีเป็น 30-45 นาทีได้ค่ะ (ลองสังเกตตัวเองก่อน โดยอาจจะค่อยๆเพิ่มทีละ 5-10นาที) ตรงนี้ก็จะช่วยฝึกเรื่องการโฟกัส/การมีสมาธิจดจ่อต่อเรื่องใดเรื่องหนึ่งได้ด้วย

[Satang @satangktp]

Guess who ?
#OurSkyyxMySchoolPresident