تعاونية الجودة والسلامة الغذائية (QFS)

جمعية تعاونية متخصصة في الجودة والسلامة الغذائية| تحت إشراف وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية @HRSD_SA ا ترخيص رقم 10050 ا لاستفساراتكم @qfs_care

[تعاونية الجودة والسلامة الغذائية (QFS) @qfs_com_sa]

خلال فترة الاختبارات، لا يقتصر النجاح على المذاكرة فقط 📚🥗
فالتغذية المتوازنة والنوم الكافي وشرب الماء عوامل تساعد على تحسين التركيز والأداء الذهني.
ما العادة التي تحرص عليها أكثر أثناء الاختبارات؟ 👇
💧 شرب الماء
🥗 تناول وجبات صحية
😴 النوم المبكر
🏃 ممارسة النشاط البدني

[تعاونية الجودة والسلامة الغذائية (QFS) @qfs_com_sa]

جولات إشرافية على مطابخ الإعاشة بالمشاعر المقدسة لموسم حج 1447

#حج_1447هـ

[تعاونية الجودة والسلامة الغذائية (QFS) @qfs_com_sa]

برنامج تدريبي بعنوان: هندسة التغذية الرياضية
🗓مدة البرنامج: يومي الأربعاء والخميس
الموافق 06-07 / 05/ 2026م
📷وقت البرنامج: من5:00م إلى 9:00م https://t.co/y5zxhxRsBu

[تعاونية الجودة والسلامة الغذائية (QFS) @qfs_com_sa]

مو كل مشروب خطر… ولا كل إشاعة صحيحة! 🚫

الحقيقة دائمًا لها تفاصيل.

جاهز تكتشف الفرق؟

[تعاونية الجودة والسلامة الغذائية (QFS) @qfs_com_sa]

🔴 الإشاعة:
الحليب قليل الدسم مجرد تسويق!

🟢 الحقيقة:
الفرق حقيقي ويكمن في نسبة الدهون 🥛

كامل الدسم: غني بالدهون
قليل الدسم: دهون أقل
خالي الدسم: شبه خالٍ من الدهون
اختيارك يعتمد على احتياجك الغذائي.

[تعاونية الجودة والسلامة الغذائية (QFS) @qfs_com_sa]

🔴 الإشاعة:
كل ما يحمل رمز E مضر!

🟢 الحقيقة:
ليست كل رموز E ضارة
بل هي مواد مضافة خضعت لاختبارات سلامة ومعتمدة للاستخدام الغذائي.

[تعاونية الجودة والسلامة الغذائية (QFS) @qfs_com_sa]

هل تعلم؟
تناول الفلفل الحار بانتظام 🌶️
قد يقلل خطر الوفاة المرتبطة بأمراض القلب والسرطان بنسبة تصل إلى 25٪.

[تعاونية الجودة والسلامة الغذائية (QFS) @qfs_com_sa]

تتشرف تعاونية الجودة والسلامة الغذائية
بتهنئتكم بمناسبة عيد الفطر المبارك،
سائلين الله أن يعيده عليكم بالخير والبركة.
كل عام وأنتم بخير 🌙

[تعاونية الجودة والسلامة الغذائية (QFS) @qfs_com_sa]

في السحور… اختياراتك تصنع الفرق.

الموز والزبادي يمدان جسمك بالبوتاسيوم ليساعد على توازن السوائل وتقليل الشعور بالعطش طوال الصيام. 🍌🥛

[تعاونية الجودة والسلامة الغذائية (QFS) @qfs_com_sa]

لصحة أفضل ولياقة أعلى، اجعل المشي الخفيف خيارك اليومي🚶‍♂️

خطوة بسيطة تصنع فارقاً كبيراً؛ ممارسة المشي الخفيف لمدة ساعة قبل الإفطار، أو بعده بساعتين، تساهم بشكل فعال في مضاعفة حرق الدهون وتنشيط عملية الأيض في جسمك.

[تعاونية الجودة والسلامة الغذائية (QFS) @qfs_com_sa]

زكاة الفطر طهرة للصائم وطعمة للمساكين ✨

للتواصل والطلب: 0554580443

[تعاونية الجودة والسلامة الغذائية (QFS) @qfs_com_sa]

قبل أن تختار سحورك… انتبه لهذا الأمر 🌙

السكريات المصنّعة قد تمنحك طاقة سريعة… لكنها قد تجلب الجوع والعطش مبكرًا أثناء الصيام.

[تعاونية الجودة والسلامة الغذائية (QFS) @qfs_com_sa]

في شهر الخير، يكثر الحديث عن مشروبنا الرمضاني المفضل "قمر الدين". هل هو فعلاً يرفع الكوليسترول؟ وكيف يؤثر على مرضى السكري؟ 🧐

استمتعوا بقمر الدين باعتدال، وحاولوا تحضيره في المنزل بكمية سكر قليلة أو بدائل صحية لضمان صيام آمن وصحي. #وعي_صحي #رمضان_كريم

[تعاونية الجودة والسلامة الغذائية (QFS) @qfs_com_sa]

لا تحرم نفسك.. بس العبها صح! 🧠💡
​دايمًا نقارن بين السمبوسة والكبة، بس الأرقام في الصورة هذي تصدم!

​معادلة بسيطة:
عشان تحرق حبة كبة مقلية وحدة، تحتاج تمشي حوالي ٣٠-٤٠ دقيقة. 🏃‍♂️
عشان تحرق حبة سبرينغ رول مشوي، يكفيك ٨ دقائق مشي!

[تعاونية الجودة والسلامة الغذائية (QFS) @qfs_com_sa]

تعاونية الجودة والسلامة الغذائية (كيوفس) توقع عقد استشارات غذائية مع فندق آلاء البيت للإشراف الغذائي على مطبخ الفندق.

للمزيد من التفاصيل: https://t.co/xjRlMRd1TB

[تعاونية الجودة والسلامة الغذائية (QFS) @qfs_com_sa]

في رمضان، التوازن يبدأ من طبقك 🥗🌙
السلطة تهيّئ الجهاز الهضمي بعد ساعات الصيام، وتدعم صحة القلب بفضل غناها بالألياف والعناصر الغذائية.

ما مدى حضور الخضار الطازجة في سفرتك الرمضانية؟"

[تعاونية الجودة والسلامة الغذائية (QFS) @qfs_com_sa]

تتقدم تعاونية الجودة والسلامة الغذائية بخالص التهنئة لخادم الحرمين الشريفين وولي عهده الأمين بمناسبة #يوم_التأسيس

[تعاونية الجودة والسلامة الغذائية (QFS) @qfs_com_sa]

صحتك تبدأ من طبقك 🍽️
هذه خريطة الفيتامينات في الأكل اليومي…

جسمك يعمل لأجلك كل يوم…
فهل تمنحه ما يحتاجه فعلًا؟

[تعاونية الجودة والسلامة الغذائية (QFS) @qfs_com_sa]

تعاونية الجودة والسلامة الغذائية (كيوفس) توقع عقد استشارات غذائية مع شركة هوليدي إن بكة للإشراف الغذائي خلال موسم حج هذا العام ١٤٤٧هـ.

[تعاونية الجودة والسلامة الغذائية (QFS) @qfs_com_sa]

تتقدم تعاونية الجودة والسلامة الغذائية بأسمى آيات التهاني والتبريكات بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك، داعين الله أن يجعله شهرًا مليئًا بالخير والبركة والصحة والسلامة للجميع.
وكل عام وأنتم بخير.