Pornsawan. Quobutra

[Pablo Alcalde @HProductiva]

Una rutina facial sencilla solo para ti 💪✨

[Taty @taty902204]

Ver esse truque funcionando e deixando o rosto super definido em só 2 minutos 😭✨
Tipo assim… com todo respeito, isso é inteligência ou feitiçaria?? 🤡
Não faz o menor sentido, mas o resultado fica bonito DEMAIS KKKK
já foi direto pros posts salvos 👀

[مي @_MI__E]

بعض من حيل أحمر الخدود على الوجه..

[Grace Gym🏋️‍♀️ @GraceGym_]

Gua Sha Tutorial for smile lines, double chin, 11 lines, forehead lines, crow’s feet, and puffy nose 🫶

[Skin Care & Nutrition Tips🍸 @BeautyTips700]

Watch till end 👇👇
Hooded eyes........✔️✔️

[Bio Life @BioLifex]

2 minutes eyes excercises.

[メイク研究ラボ @ishika12ku]

垢抜けるチークの入れ方‼️これやるだけで顔盛れる

[Taichi for Health @StaminaFitnes]

This simple hack will change your whole life!

[عالم كتب. @Rissslh]

فتاة توضح الطريقة الصحيحة لإزالة دهون الخصر في ايام بسيطه...

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

متداول:

دكتور يوضح تمارين بسيطة للتخلص من اللغلوغ 😳!

[ชลน แมวส้มแท้ๆ 🐱 @chaleenajaja]

เก็บถุงแบบน่ารักๆไม่กินพื้นที่พกพาสะดวก

[Bedroom Fitness @BedroomFitnes]

6 face exercise

[Earn Earn🩷 @earn_monicha]

ช่วงนี้อิน AI มากกก เจอทริคดีๆ เยอะ เลยอยากมาแชร์เรื่อยๆ ในมุมคน non-dev ที่ไม่เก่งเทคโนโลยี 555

หลายโพสต์กลัวหาย กลัวเลื่อนผ่านแล้วหาไม่เจอ
เลยจะมาแปะรวมไว้ในเธรดนี้ เซฟกันไว้ได้ค่ะ เผื่อใครอยากย้อนอ่านจะได้หาได้ง่ายๆ

ส่วนใหญ่จะเป็นทริคง่ายๆ ใช้ได้ในชีวิตประจำวัน แล้วก็ลองทำตามได้จริงค่ะ 💛👇👇

#เอินทำได้ใครๆก็ทำได้

[Fitness & Self Defence Club @Selfdefencess]

Burn thigh fat and smooth cellulite to slim your thighs faster

[Parit Wacharasindhu (Itim) @paritw92]

[ วิสัยทัศน์ประธานสภา : ขอให้ประธานคนถัดไปตั้งเป้ากอบกู้ความไว้วางใจของประชาชนต่อนักการเมืองในสภาผู้แทนราษฎร ไม่วางตนเป็นกลางใน 4 เรื่องสำคัญ ]
.
ผมเข้าใจว่าดีว่าการเสนอชื่อผมในวาระการเลือกประธานสภาวันนี้ เป็นการเสนอชื่อโดย “ไม่ได้คาดหวัง” ว่าผมจะได้รับเลือกให้ไปทำหน้าที่ประธานสภา เพราะตั้งแต่ผลการเลือกตั้ง 8 กุมภาพันธ์ ออกมาพวกเราพรรคประชาชนได้เคารพ สิทธิของพรรคอันดับ 1 ในการเป็นแกนนำจัดตั้งรัฐบาล ซึ่งวันนี้ก็เป็นที่รับรู้ว่าได้รวบรวมเสียงครบเพียงพอแล้ว และจะถูกพิสูจน์ให้สิ้นข้อสงสัยเมื่อมีการลงมติเลือกประธานสภา
.
ในฐานะแกนนำพรรคฝ่ายค้าน หน้าที่ของพวกเราพรรคประชาชนไม่ได้จำกัดอยู่แค่การตรวจสอบการทำหน้าที่ของรัฐบาล และการผลักดันร่างกฎหมาย แต่ยังรวมถึงการนำเสนอวิสัยทัศน์ และทิศทางที่เราเห็นว่าประเทศควรจะเลือกเดินเพื่อเป็นข้อเสนอให้ผู้ที่จะมาเป็นรัฐบาลได้พิจารณา และเพื่อเป็นทางเลือกให้ประชาชนประกอบการตัดสินใจในอนาคต
.
[ ภารกิจสำคัญของประธานสภา = กอบกู้ความไว้วางใจของประชาชนต่อนักการเมืองในสภาผู้แทนราษฎร ]
.
สำหรับวิสัยทัศน์เกี่ยวกับตำแหน่งประธานสภา: ผมเห็นว่า ภารกิจสำคัญของประธานสภา ณ เวลานี้ คือการกอบกู้ความไว้วางใจ ที่ประชาชนมีต่อนักการเมืองในสภา - มันเป็นที่น่าเหลือเชื่อว่าแม้สภาฯ เป็นองค์กรเดียวระดับชาติ ที่มาจากการเลือกตั้งของประชาชนโดยตรง แต่หลายครั้ง สภาฯ กลับเป็นองค์กรที่ทำลายศรัทธาของประชาชนได้มากที่สุดเช่นกัน
.
ข้อบังคับการประชุมสภา ข้อที่ 9(1) ระบุไว้ชัดว่า “ประธานสภาต้องวางตนเป็นกลางในการปฏิบัติหน้าที่”
.
แน่นอน ว่าพวกเราคาดหวังให้ประธานสภาต้องวางตนเป็นกลางระหว่างทุกพรรคและระหว่างสมาชิกทุกคน แต่หากเราต้องการให้สภาผู้แทนราษฎรเป็นองค์กรที่ประชาชน “ฝากความหวังไว้ได้” ผมเห็นว่ามีอย่างน้อย 4 เรื่อง ที่ว่าที่ประธานสภาคนถัดไป “ต้อง” “ไม่วางตนเป็นกลาง”
.
[ 1. ไม่วางตนเป็นกลางระหว่าง “การหยุดอยู่กับที่” กับ “การเดินไปข้างหน้า” ]
.
ผมอยากเห็นสภาใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยี เพื่อยกระดับประสิทธิภาพงานนิติบัญญัติ
- เช่น การทำระบบฐานข้อมูลที่รวมทุกคำอภิปรายใน ห้องประชุมใหญ่ & กมธ. ที่ทุกคนเข้ามาค้นหาได้ ว่าเคยมีการเสนอแนะหรือศึกษา อะไรไว้แล้วบ้าง
- เช่น การเพิ่มความเป็นไปได้ในการประชุมออนไลน์ในกรณีพิเศษ เพื่อให้สภาตอบสนองต่อวิกฤตต่างๆของประเทศได้รวดเร็วยิ่งขึ้น
.
[ 2. ไม่วางตนเป็นกลางระหว่าง “ความปกปิด” กับ “ความโปร่งใส” ]
.
สภาที่โปร่งใส จะทำให้ให้ประชาชนรู้ได้ ว่า สส. ที่เขาเลือกไป และที่เขาจ่ายเงินเดือนให้ ทำงานคุ้มค่า หรือไม่
- เช่น dashboard ที่แสดงได้ทันทีว่าใครขาดประชุมกี่ครั้ง อภิปรายเยอะ-น้อยแค่ไหน ลงมติอย่างไรในแต่ละเรื่อง
- เช่น การถ่ายทอดสดการประชุม กมธ.
.
[ 3. ไม่วางตนเป็นกลางระหว่าง “การเผาผลาญภาษี” กับ “การปกป้องภาษีประชาชน” ]
.
ในสภาวะเศรษฐกิจที่คนไทยกำลังเผชิญกับปัญหาปากท้อง จากทั้งวิกฤตภายในและภายนอก สิ่งสุดท้ายที่ประชาชนอยากเห็นคือ
- ผู้แทนราษฎรที่ประชาชนเลือกเข้าไป แต่กลับใช้เงินภาษีของเขาอย่างฟุ่มเฟือย
- ประธานสภาที่ควรเป็นแบบอย่างที่ดี แต่กลับนำงบไปใช้เพื่อประโยชน์ทางการเมืองตนเอง
- สภาผู้แทนราษฎรที่ลงทุนไปกับการตกแต่งอาคารรัฐสภา มากกว่าการแก้ไขปัญหาประชาชน
.
ผมอยากเห็นประธานสภาของเรา เป็น “หัวหอก” ในการเสนอตัดหรือปรับลดงบประมาณของสภา ในส่วนที่เกินความจำเป็นหรือไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อส่วนรวม
.
[ 4. ไม่วางตนเป็นกลางระหว่าง “อำนาจของใครไม่กี่คน” กับ “อำนาจของประชาชน” ]
.
สภาผู้แทนราษฎรชุดไหน ที่ไม่ปกป้องอำนาจของประชาชน ก็เปรียบเสมือนสภาผู้แทนราษฎร ที่ไม่ปกป้องเหตุผลในการมีอยู่ของตนเอง
.
ในยุคที่ อำนาจของประชาชนถูกทำให้อ่อนแอลง เสียงของประชาชนถูกทำให้เงียบลง ผมเห็นว่าประธานสภาจะต้องถือ “ธงนำ” ในการคุ้มครองเจตนารมณ์ของประชาชนไม่ให้ถูกขัดขวาง บิดเบือน หรือครอบงำโดย อำนาจที่ไม่ยึดโยงกับประชาชน
.
- ในฐานะหนึ่งในกรรมการสรรหาองค์กรอิสระ ประธานสภาคนต่อไปควรจะต้องเป็นตัวแทนของประชาชนในการทำให้องค์กรอิสระเป็นอิสระจากการถูกแทรกแซงโดยกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง แต่ไม่เป็นอิสระจากประชาชน
.
- ในฐานะตัวแทนของ สส. 500 คนที่มาจากการเลือกตั้ง ประธานสภาคนต่อไปควรจะต้องมีบทบาทสำคัญในการรวมพลังทุกพรรคมาร่วมกันตรวจสอบการจัดการเลือกตั้งที่ผ่านมา เพื่อให้ประชาชนกลับมามั่นใจว่าการเลือกตั้งครั้งหน้า จะ เสรี เป็นธรรม และโปร่งใส
.
- ในฐานะประธานรัฐสภา ประธานสภาคนต่อไป ควรจะต้องทำให้การจัดทำรัฐธรรมนูญฉบับใหม่ เดินหน้าต่อไปได้อย่างมั่นคง รวดเร็ว และเปิดกว้างต่อการมีส่วนร่วมของประชาชนทุกคนทุกความคิด เพื่อตอบสนองความต้องการของประชาชน ที่ได้แสดงออกผ่านการทำประชามติ
.
ท้ายสุดนี้ คำถามที่สำคัญที่สุดวันนี้
- อาจไม่ใช่คำถามว่าใครจะได้เป็นประธานสภา
- แต่คือคำถามว่าใน 4 ปีข้างหน้า สภาแห่งนี้จะเลือกยืนอยู่ข้างใคร ระหว่าง ประชาชนผู้ทรงอำนาจสูงสุดในประเทศ กับ กลุ่มอำนาจไม่กี่กลุ่มที่อาจพยายามครอบงำอยู่เบื้องหลัง

[Spor Rehberi @sagIikIiyasam]

Tek bir sandalye kullanarak etkili ev egzersizi✅️

[Grace Gym🏋️‍♀️ @GraceGym_]

4 of the most effective facial exercises with a pencil ✏️

[フォローすると痩せるくっま🐻 @STRIM15]

数々の小顔トレ試してきたけど、唯一効いたのは韓国でバズってたこれだけ。

これ毎日やるだけで、ほうれい線も二重顎も目周りの小皺も全部なくなる。最強トレ。

[Fitness Workout @Fitnesswork_out]

Burn back fat and love handles