2- Gece yarısından sonra, saat 2 ile 4 sularında aniden uyanmak.
Bunun sebebi ne kronik uykusuzluk ne de anksiyete atağı.
Stres hormonu kortizol, sabaha karşı o saatlerde zaten doğal bir yükselişe geçer. Eğer kortizol seviyen sürekli yüksekse, bu normal artış seni erkenden uykudan söküp alır. Fincan gibi açık gözler, hızla dönen düşünceler ve yeniden dalmanın imkansızlığı tam da bu yüzden. ++