remark

🖤

[𝑙𝑦𝑟𝑎 @naturehealyou]

summer core

[sutiฯ @sfkkfs_]

เมื่อไหร่จะเป็นปีของกุสักที 5555555555555

[ถึงเวลาดัดนิสัยฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

ประโยครักษาสุขภาพจิต 100%
“ยิ่งรักตัวเอง ยิ่งใช้ชีวิตง่ายขึ้น”

1. อย่าฝืนเป็นคนที่ตัวเองไม่ได้ชอบ เพียงเพื่อให้คนอื่นชอบเรา

การยอมรับจากคนทั้งโลก ไม่คุ้มกับการสูญเสียตัวตนของตัวเองไป ความสัมพันธ์ที่ดี ควรเริ่มต้นจากการที่เราได้เป็นตัวเองอย่างสบายใจ

2. เราไม่จำเป็นต้องเก่งทุกเรื่อง เพื่อจะมีคุณค่า

คุณค่าของคนคนหนึ่ง ไม่ได้วัดจากความสมบูรณ์แบบ เราเป็นมนุษย์ ไม่ใช่ข้อสอบที่ต้องได้คะแนนเต็มทุกวิชา

3. การพัก ไม่ใช่การล้มเหลว

ร่างกายเหนื่อยต้องพัก หัวใจก็เช่นกัน บางครั้งการหยุด คือ ส่วนหนึ่งของการเดินทางต่อ

4. อย่าโกรธตัวเองกับเรื่องที่ตัวเองยังไม่รู้ในวันนั้น

คนเราตัดสินใจจากข้อมูลและความเข้าใจที่มีในเวลานั้นเสมอ การเติบโตคือการเรียนรู้ ไม่ใช่การลงโทษตัวเองย้อนหลัง

5. เราไม่ต้องอธิบายตัวเองให้ทุกคนเข้าใจ

บางคนไม่ได้เข้ามาเพื่อเข้าใจเรา ต่อให้อธิบายอีกกี่ครั้ง เขาก็ยังมองเห็นในสิ่งที่เขาอยากเห็นอยู่ดี

6. ความสุขไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่

กาแฟแก้วโปรด หนังสือดีสักเล่ม หรือการได้กลับบ้านเร็วในวันหนึ่ง ล้วนเป็นความสุขที่มีความหมายได้

7. การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คือ วิธีทำร้ายหัวใจที่ง่ายที่สุด

ทุกคนมีเส้นทาง เวลา และบททดสอบของตัวเอง ชีวิตไม่ใช่การแข่งขันเดียวกันตั้งแต่แรก

8. คนที่ใช่สำหรับเรา จะไม่ทำให้เราต้องพิสูจน์คุณค่าของตัวเองตลอดเวลา

ความรักที่ดีทำให้เรารู้สึกสบายใจ ไม่ใช่รู้สึกว่าต้องพยายามมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้คู่ควร

9. อย่าเอาความผิดพลาดหนึ่งครั้ง มาตัดสินทั้งชีวิต

ชีวิตยาวกว่าความผิดพลาดหนึ่งเรื่องเสมอ

10. การให้อภัยตัวเอง คือ ของขวัญที่สำคัญที่สุดของการเติบโต

เพราะไม่มีใครอยู่กับเราได้นานเท่าตัวเราเอง

11. คนที่จากไป ไม่ได้หมายความว่าเราไม่มีค่าพอ

บางครั้งการจากลา แค่หมายถึงคนสองคนเดินมาถึงปลายทางร่วมกันแล้ว

12. เราไม่จำเป็นต้องแบกทุกเรื่องไว้คนเดียว

การขอความช่วยเหลือ ไม่ได้ทำให้เราอ่อนแอ มันทำให้เราเป็นมนุษย์มากขึ้น

13. อย่าตำหนิตัวเองในวันที่เหนื่อย

คนที่พยายามมาตลอด มีสิทธิ์หมดแรงได้เหมือนกัน

14. การปฏิเสธคนอื่นบ้าง ไม่ได้แปลว่าเราเป็นคนไม่ดี

บางครั้งการรักษาขอบเขตของตัวเอง คือ การเคารพตัวเองรูปแบบหนึ่ง

15. จำไว้นะ…

คนที่เราต้องรักให้เป็นคนแรก และรักให้นานที่สุด คือ ตัวเราเอง

เพราะเมื่อเรารักตัวเองเป็นแล้ว เราจะไม่ยอมอยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำร้ายใจ ไม่ยอมใช้ชีวิตเพื่อตามใจคนทั้งโลก และไม่ลืมว่าความสุขของเราเองก็สำคัญเหมือนกัน

ความจริงข้อหนึ่งคือ

สุขภาพจิตที่ดี ไม่ได้เริ่มจากการมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบ

แต่มันเริ่มจากการที่เราหยุดเป็นศัตรูกับตัวเองต่างหาก

#ถึงเวลาดัดนิสัยฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง #คิดมาก #หนังสือใหม่

…

📘พิกัด “หนังสือที่ทำให้เราเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเดิม” - ถึงเวลาดัดนิสัยฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง: https://t.co/t7llQfRW6D

[☘︎ @Daisyaurax]

deep blue

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

รีวิวชีวิตกุ :

[小 @lostyouinmay]

mood กุในวันหยุด :

[小 @lostyouinmay]

โหประโยคนี้อ่ะ

[𝐥𝐨𝐥𝐨𝐧𝐠 @lolong___]

🥺

[小 @lostyouinmay]

จากใจกรุงเทพที่เที่ยวเยอะมาก 1 day trip ได้เลย มาลิสต์ที่เราชอบไปให้ เน้นสวน / วัด / ย่านเมืองเก่าทุกที่ vibe ดี ชวนเพื่อนหรือหวานใจไปเที่ยวกัน เฟบเก็บไว้คั้บ

-ย่านท่าเตียน
-ถนนพระอาทิตย์
-เยาวราช / เสาชิงช้า
-วัดพระแก้ว / วัดโพธิ์
-หอศิลป
-ปากคลองคลาด / สะพานพุทธ
-คลองโอ่งอ่าง
-moca
-สวนรถไฟ
-สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ
-สวน ฬ 100 ปี / บรรทัดทอง
-สวนหลวง ร.9
-สวนเบญจกิตติ
-ย่านเจริญกรุง

[小 @lostyouinmay]

dear me,

[ถึงเวลาดัดนิสัยฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

กฎของ “การเลือกเป็นคนใจดี” กับแค่บางคน

“เลือกใจดีกับคนที่การใจดีกับเขา
จะทำให้เราไม่กลายเป็นคนใจร้ายกับชีวิตตัวเอง”

โตขึ้นจึงรู้ว่า

ความใจดี
ไม่ใช่สิ่งที่ต้องแจกให้ทุกคนเท่ากัน

เพราะโลกนี้
มีทั้งคนที่เห็นค่าความอ่อนโยนของเรา
และคนที่ใช้ความอ่อนโยนนั้น
เป็นที่ระบายอารมณ์ของตัวเอง

บางคน
ยิ่งเราให้อภัย
เขายิ่งทำร้าย

ยิ่งเราเข้าใจ
เขายิ่งเอาเปรียบ

ยิ่งเราอยู่
เขายิ่งไม่เคยเรียนรู้ที่จะรักษาเราไว้เลย

ช่วงหนึ่งของชีวิต
เรามักถูกสอนว่า
การเป็นคนดีคือการอดทน

ต้องยอม
ต้องเงียบ
ต้องเสียสละ

จนหลายครั้ง
เราเผลอใจดีกับคนอื่นมากเกินไป
มากจนลืมใจดีกับตัวเอง

และสุดท้าย
คนที่เหนื่อยที่สุด
กลับเป็นเรา

ความจริงข้อหนึ่งคือ

คนใจดี
ไม่จำเป็นต้องยอมให้ใครทำร้ายได้เสมอไป

การปฏิเสธใครบางคน
ไม่ได้แปลว่าเราใจร้าย

การเดินออกมาจากความสัมพันธ์ที่บั่นทอนใจ
ไม่ได้แปลว่าเราเห็นแก่ตัว

และการเลือกเก็บพลังงานชีวิตไว้ให้ตัวเอง
ก็ไม่ใช่เรื่องผิดอะไรเลย

เพราะชีวิตของเรา
ไม่ควรหมดแรงไปกับการพยายามรักษาคน
ที่ไม่เคยคิดจะรักษาเรา

บางทีนะ บางที

ความใจดีที่สุด
อาจไม่ใช่การอยู่กับทุกคนให้ได้

แต่อยู่ให้ถูกที่
และเลือกให้ถูกคน

เลือกใจดีกับคนที่เห็นคุณค่าของมัน

เลือกอยู่กับคนที่ทำให้เรา
ยิ้มได้มากกว่าร้องไห้

เลือกความสัมพันธ์
ที่ไม่ทำให้เราต้องเกลียดตัวเองในภายหลัง

เพราะที่สุดแล้ว

การเป็นคนใจดี
ควรทำให้ชีวิตเราอ่อนโยนขึ้น

ไม่ใช่เจ็บปวดมากกว่าเดิม

[Kid_DD @Kid_DD]

ใช่เลยยยย…

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

ประโยคนี้โคตรจริง

[my definition. @itmydefinition]

.

[ถึงเวลาดัดนิสัยฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

มีทฤษฎีนึงบอกว่า

“What’s meant for you will always find you.”

อะไรที่เป็นของเราจะหาเราจนเจอ ส่วนอะไรที่ไม่ใช่ พยายามแค่ไหนก็หลุดลอย สิ่งสำคัญไม่ใช่การไม่พยายาม เราแค่ต้องใส่พลังงานของเราไปกับสิ่งเราต้องการจริง ๆ ส่วนงานที่ไม่ใช่ ความสัมพันธ์ที่ไม่โอเค สิ่งที่ทำให้ใจหนัก ปล่อยไป

[𝑝𝑢𝑟𝑒 @purelivn]

the sound of the sea has its own kind of comfort..

[小 @lostyouinmay]

เสียใจแค่ไหนก็ต้องตื่นมาใช้ชีวิต,

[𝑙𝑦𝑟𝑎 @naturehealyou]

when the sun makes the water glitter

[☂︎ ,keep going! @itfeelword]

บอกตัวเอง อย่าเก็บมาคิดเยอะ,