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“続ける設計”のトレーニング手帳｜WORK OUT DIARY BLACK
A6→見開きA5／1unit=1week。見出し構造で前回比較が一目。
Made in Japan｜詳細は固定ポストへ

[q・v・p @qvpdiary]

【1冊で1年を俯瞰する構造】
A6→見開きA5。1unit＝1week×56。
見出しが同じ位置に並ぶから、前回の負荷・進歩・ペースが一目で比較できます。

▶ 購入・詳細はプロフィールのリンク（Amazon）へ

#workoutdiary #手帳術 #継続記録 #見出し構造 #qvp

[q・v・p @qvpdiary]

しばらく発信が空いてしまい、失礼いたしました。
この間、トレーニング手帳の調整と新たな製品開発を進めていました。
q・v・pの商品をお求めいただいた皆さま、誠にありがとうございます。
Amazonで新商品の販売も予定しています。
今後ともよろしくお願いいたします。
#workoutdiary #筋トレ

[q・v・p @qvpdiary]

本日より「続ける手帳」をAmazonで販売開始しました。

毎日の「続けたいこと」を3か月分サポートする、習慣化手帳です。
よろしければ商品ページを覗いてみてください👇
https://t.co/2t17d5bvgS

#続ける手帳 #新発売 #習慣化 #継続記録 #手帳 #qvp #Amazon販売開始

[q・v・p @qvpdiary]

制作者も今週のトレーニング完了💪
WORK OUT DIARY BLACK では、
・種目
・セット数／回数
・負荷更新のタイミング
を1ページで俯瞰できるようになっています。
小さな負荷更新を積み重ねていくための
“記録の相棒”として使ってもらえたらうれしいです。
#workoutdiary #筋トレ記録 #トレーニング手帳

[田中賢 @jinseiwotataka1]

今週もお疲れさまでしたー！
全トレーニング完了💪✨
今日は
・ダンベルプルオーバー
・ケーブルフライ
この2つの負荷を更新できました(｀･ω･´)ゞ
こういう小さな前進が一番うれしい。
来週もコツコツ積み重ねていきます！
#workoutdiary #筋トレ #継続記録 #習慣化 #手帳好きさんと繋がりたい

[田中賢 @jinseiwotataka1]

筋トレ記録＋続ける手帳📘
インターバル中に「片付け or ゴミ捨て」を1つやることにしました。
ちょっとした家事もセットにすると、効率も気分もアップしますね💪🧹#workoutdiary #筋トレ記録 #続ける手帳 #習慣化 #手帳時間 #qvp

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続ける手帳は、カット作業も用途で使い分けています✂️

📚 まとめてカット → 断裁機
📝 1枚ずつ細かい調整 → 単枚カッター
断裁機は刃や受け板に���用上限があるので、
分けて使うことで 品質とコストを最適化 しています。

#続ける手帳 #手帳制作 #製本 #ハンドメイド手帳 #qvp #製本道具

[q・v・p @qvpdiary]

できた日を塗りつぶすだけで、
継続の軌跡がひと目で分かるように設計しています。
小さな行動でも、重ねれば力になる。
それを実感できるページです。

#続ける手帳 #習慣化 #継続記録 #qvp #ハビットトラッカー #手帳術

[q・v・p @qvpdiary]

続ける手帳。
自分で決めた小さな行動を続けるための“仕組み”を作りました。
まずは制作者の私も、寝る前に翌日の計画を立てるところから習慣化していきます。
#続ける手帳 #習慣化 #継続 #手帳好きさんと繋がりたい #qvp

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📘 続ける手帳のHPが完成しました。
簡易版ですが、配布版の案内や手帳の概要をご覧いただけます。
https://t.co/i1YqF1m2tR
現在サンプルを少量配布中です。
ご希望の方はお気軽にどうぞ。
#続ける手帳 #習慣化 #手帳開発 #qvp

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製本風景｜背をそろえる → 糊付け前
紙の“背”を正確にそろえてクランプ。紙と紙の間にほんの少しの“逃げ”をつくり、糊が入り込むように準備しています。ここから一気に接着へ。

#続ける手帳 #qvp #手帳 #製本 #手製本 #無線綴じ #文具好き #ステーショナリー #日本製

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📘 製本道具の紹介q・v・p の手帳づくりでは、
ページをしっかりと固定するために ハンドクランプ を使っています。
仕上がりの品質を支えてくれる大事な相棒です。
明日は、実際に作業している様子もご紹介しますね。#手帳制作 #ハンドメイド手帳 #製本 #qvp #続ける手帳 #手帳好きさんと繋がりたい

[q・v・p @qvpdiary]

昨日、「続ける手帳」初回の生産を行いました。
少しずつ準備してきたこの1冊が、ようやく形になり始めています。

“続けること”をそっと支えられる存在になればと思い制作しています。
配布版の準備を進めます。
進捗はまたお知らせします。
#続ける手帳 #手帳制作 #習慣化 #継続サポート #qvp

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📘 続ける手帳、初回ロットの生産準備に入りました。

配布に向けて、ご意見をいただくための
フィードバックアンケートも作成しました。
無料で使えるフォームツールのおかげで、
たすかります✨

いただいた声は、改善、次回生産に反映予定です。

#続ける手帳 #手帳開発 #習慣化 #継続記録 #qvp

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続ける手帳、制作いよいよ最終段階です。
写真では分かりづらいのですが、
この「展開する見出し」が“継続しやすさ”の仕組みになっています。

どのページでも迷わず記録できて、
巻末の98日カレンダーで全体が見える設計です。

もうすぐ形になります
#続ける手帳 #習慣化 #手帳術 #qvp #madeinjapan

[q・v・p @qvpdiary]

資材発注中にまさかのトラブル…
愛用��ているA5用紙が 在庫切れ に💦
手帳製本では「紙の白さ」「質感」がとても大事なので、
普通のコピー用紙は使えず…ちょっと焦りました😅
探し回って代わりの候補を確保！
あとは印刷→製本テストが無事に通るのを祈るのみです📘
#製本 #手帳づくり #qvp #文房具

[q・v・p @qvpdiary]

📘 続ける手帳 – ���日カラー仕様
曜日ごとに罫線カラーが変わる、カラフルな習慣化手帳。
色のイメージが、1日の行動スイッチをそっと後押しします。
近日中にプロトタイプを少数配布予定。
詳細は追ってお知らせします✨
#続ける手帳 #習慣化 #手帳好き #文房具 #qvp

[q・v・p @qvpdiary]

📘 続ける手帳、完成しました。

“続けたいことを、続けられる仕組み” を作った手帳です。
近日少数だけ試作し、モニター配布します。
気になる方はぜひDMください📩

#手帳 #習慣化 #継続 #qvp

[q・v・p @qvpdiary]

ける手帳／プロトタイプ完成間近！
もうすぐ “続ける手帳” の試作が完成します。
実際に使ってもらい、意見を反映して改良予定です。
「完璧じゃなくていい」
小さな行動を続けるための手帳、まもなく公開です。
#続ける手帳 #qvp #手帳 #文房具 #習慣化 #継続記録

[q・v・p @qvpdiary]

📘 製本メモ：紙ロットと給紙ガイド
冊内の紙は同じロットで統一。ロット差で印刷や折り位置がズレることも💦
給紙ガイドはロットごと再調整して、数枚テスト→本番へ。
製本時に不良が出たら、同ロット紙で再印刷します✍️
#製本 #手帳 #印刷 #ロット管理 #文房具 #ハンドメイド #qvp

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🖨️ プリンターと湿度の関係

湿度が高いと給紙不良、かといって下げすぎると、インクノズルが乾燥💦
結果、印刷ミス、���ズルクリーニングの頻度が増えることに…
週に一度カラー印刷でノズルを潤わせておくのが✨

#workoutdiary #製本 #印刷 #文房具 #プリンター #ハンドメイド #madeinjapan #qvp

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📄 印刷用紙について
データが出来たら、次は紙の準備です。
ここで重要なのは“ロットを合わせる”こと���
同じ規格でも微妙な誤差があり、それが印刷ズレや折り位置のズレに直結します。
#workoutdiary #製本 #手帳 #文房具 #qvp #madeinjapan