TOCHO.

ออกกำลังกายบ้าง 💪 | ถักโครเชต์บ้าง 🧶🧵

[TOCHO. @r0uletabille]

ว่าจะตัดแว่นใหม่ แต่ก็ปวดหัวว่าจะตัดร้านไหนดี ทำไมแป๊บๆ มองไม่เห็นอีกละ แล้วเมื่อไหร่ตาขวากุจะมองชัด ร้านไหนมีนักทัศนมาตรมั่ง คิดไปคิดมากุนัดตรวจตากับจักษุแพทย์ที่รพ.เลย จบ

[หมีเคน @PolarKen]

(จริงๆ หลายคนที่ลูกหลานเจ๊ก รุ่นก๋งคุณก็อาจจะไปสวมนามสกุลไทยสอดเข้าบ้านคนไทยเหมือนกันนะครับ หรือไปฝากเข้าบ้านจีนที่ได้นามสกุลและสัญชาติอย่างถูกต้องในยุคก่อนๆ ไรงี้ก็มี)

[TOCHO. @r0uletabille]

ตอนนี้เป็นคนชอบรองเท้าแข็งไปละ ใส่รองเท้านิ่มกับรองเท้าคนเท้าปกติทั่วไปไม่ได้เลย จะปวดข้อเท้าด้านในขึ้นมาถึงเข่า บางทีปวดมาถึงเอว หารองเท้ายากมากก เพราะเท้านี่ยังกะใบพาย ไปร้านรองเสวิ่งเขาบอกพี่เท้าล้มนิ ก็เลยรู้ว่าอ่อที่ผ่านมา ที่ปวดๆ เป็นเพราะเท้าล้มกะแบน

[TOCHO. @r0uletabille]

ซื้อ scholl bahia clog มา แข็งโคตรๆ แข็งถูกใจ แต่หน้าแคบไปนิด ซึ่งพอขยับไซส์ขึ้นอีก 1 ไซส์คือหลวมเลย เลยเอาไซส์ที่ใส่ละโอเค แต่กัดติง กี๊ด

[TOCHO. @r0uletabille]

หน้าเท้ากว้าง 10.5-11 ซม. แต่ความยาวเท้าแค่ 23-23.5 ซม. ประมาณนี้ หารองเท้าใส่ยากมาก

ผ้าใบตอนนี้ใช้ hoka มี arahi 7 wide กับ gaviota 5 wide คู่แรกใส่ทำงาน คู่หลังไว้วิ่ง gaviota กว้างม้าก

arahi ใส่ตอนแรกๆ ปวดเท้ามาก ตรงดันอุ้งมันแอบแข็ง แต่ตอนนี้คือชอบๆๆ

[TOCHO. @r0uletabille]

แล้ววงเงินกุก็ไม่ได้เต็ม กรี๊ส

[TOCHO. @r0uletabille]

ไปทำฟัน ปรากฏตอนจ่ายตังบัตรรูดไม่ผ่านเฉย เขินเลยกุ ดีมีเงินติดบัญชีอยู่ แต่ผลที่ตามมาคือเดือนนี้จนกรอบอะเกน อย่างเซง

[Some guy @Staythehella]

ไม่ได้เรียนกฎหมาย แต่ตอนทำงานต้องใช้กฎหมายเยอะ แล้วเรามุมานะท่องมาก ผู้ใหญ่คนนึงที่จบกฎหมายถามเราว่า ถ้าจำประมวลเล่มนี้ทั้งหมดได้ คิดว่าออกไปตัวเองมีมูลค่าเท่าไหร่ เขาพลิกประมวลด้านหลังแล้วชี้ไปที่ป้ายด้านล่าง แล้วบอกว่า “369 บาท”

[TOCHO. @r0uletabille]

แฟนกุสภาพเหมือนจะเป็นลม ส่วนกุคือยืนอยู่กึ่งกลางระหว่างหัวใจวายกะฮีทสโตรก ไม่กล้าวิ่งเลย นี่ดูว่าขนาดเน้นเดินเอาฮาร์ทเรทยังเหี้ยมาก 555

[TOCHO. @r0uletabille]

ไปลงงานวิ่งมาฮะ นอนแซ่บ ซ้อมมาอย่างดี ซ้อมตอนเย็นๆ ค่ำๆ วิ่งชิลล์ๆ สบ๊ายยย 10 โล ลงขำๆ

วันจริง: นอนเที่ยงคืน ตื่นตีห้าเพื่อเดินทาง ถ่างตารอวิ่งตอนห้าโมงเย็นด้วยแดดเปรี้ยง อุณหภูมิคือ 41 องศาเซลเซียส บรัย

[TOCHO. @r0uletabille]

แฟนคือเหงื่อแตกตัวเปียกเหมือนลูกหมาตกน้ำ ฮาร์ทเรทสูงปรี๊ด ส่วนดิฉันคือฮาร์ทเรทสูงปรี๊ดเหมือนกัน แต่เหงื่อไม่ออกจ่ะ 555 สรุปเน้นเดินกับอัดน้ำรัวๆ เพราะดูสภาพแล้วดิฉันมีแววจะเป็นฮีทสโตรก เพราะร้อนเหี้ยๆ ซ้อมตกนรกมีจิง

[TOCHO. @r0uletabille]

ที่เด็กเดี๋ยวนี้โตเร็วเพราะกินไก่ก็อาจจะจริง แต่ไม่น่าใช่เพราะฮอร์โมนหรือสารเร่ง อาจจะเพราะกินเนื้อกินนมเยอะแล้วโปรตีนมันถึงน่ะ

คนสมัยก่อนกินแต่ผักกับน้ำพริก ที่ตัวตัวเล็กโตช้าไม่ใช่เพราะเป็นไปตามวัย แต่เป็นเพราะขาดสารอาหารหรือเปล่า 555

[ชาเย้นหวาน ○% ˆ.ˬ.ˆ🌈✨️ @NunaxMx]

ไปเจอคลิปคุณแม่ ออกมาพูดถึง "สภาวะลูกเป็นสาวก่อนวัยอันควร" คุณแม่บอกว่าน้องอายุ8-9ขวบ เริ่มมีหน้าอก มีกลิ่นตัว สูงแบบก้าวกระโดดและมีประจำเดือน สุดท้ายคุณแม่เลยลองให้ลูกงดกินไก่ ปรากฏมีผลต่อการมีปจด.ของลูก อันนี้มันเกี่ยวกันมั้ย แต่นี้กะมีปจด.ตอนป.4 นะ แปกอ๋อ 🤣🤣
©️®️ Nathy Expert

[TOCHO. @r0uletabille]

ตอนนี้เสื้อผ้าในตู้หลักๆ คือมีแต่ยูนิโคล่ ดีแคทลอน ยืดเปล่า มูจิ ส่วนเสื้อฮาวายนี่หลากหลาย หลังๆ มานี่ตัวไหนผ้าหนาผ้าไม่ระบายอากาศคัดออกบริจาคหมด ร้อน เหงื่อออกแล้วอมเหงื่อมากๆ ผื่นขึ้น

กับตัวไหนใส่ไม่ได้ก็คัดออก ช่วงนี้อ้วน เมื่อก่อนใส่ XS หญิงได้ ตอนนี้ต้องขยับมา L หญิงละ 555

[TOCHO. @r0uletabille]

ส่วนเสื้อกีฬาของยืดเปล่าก็ระบายอากาศโอเคในระดับนึง นิ่มดี มีสีกับแบบให้เลือกเยอะดี นี่ชอบใส่เสื้อไม่มีแขน

ซื้อมาใส่วิ่งมั่งใส่นอนมั่ง เย็นๆ ใส่แล้วนอนแซ่บอยู่ เพราะปกติตอนนอนแล้วใส่ชุดนอนทั่วไป ใต้ร่มผ้าคือเหงื่อแตก เหงื่อท่วม 555

[TOCHO. @r0uletabille]

กางเกงกีฬายืดเปล่าตัวขายาวประมาณเข่า TRAINING SHORTS ไม่ค่อยเริ่ดเท่าไหร่ (นี่ซื้อรุ่นปี 2026) วันนี้ใส่ยกเคตเติ้ลเบลแล้วมันติดอะ ผ้ามันไม่ยืด มันรั้ง

ถ้าในระดับราคาพอๆ กันไปซื้อของดีแคทลอนดีกว่า (ตัวรุ่น DOMYOS) ผ้ามันยืดมากกว่า เคลื่อนไหวสะดวกกว่า

[TOCHO. @r0uletabille]

แต่กางเกงวิ่งตัวที่มันสั้นๆ ของยืดเปล่านี่ชอบๆ (ตัว RUNNING SPLIT SHORTS) แต่แอบเสว เพราะนอกจากจะสั้นแล้วยังแหวกสูงด้วย 5555 แต่เอาไปใส่วิ่งแล้วโปร่งสบายดีจ่ะ

[TOCHO. @r0uletabille]

อีสานใช้ ภาคกลาง(ที่ไม่ใช่กรุงเทพ)ใช้ ล่าสุดเจอนายเป็นคนสุโขทัย (อายุสี่สิบกลางๆ) แกบอกมีนัดตอนสองโมงมั่ง มีงานตอนห้าโมงมั่ง

[ʙʙ-🫧 @beambabenr]

แล้วทำไมชั้นจะวีนไม่ได้ เพราะประกาศนัดให้คนส่วนใหญ่รู้ทำไมถึงใช้เฉพาะถิ่นละ มันก็ควรเอาการบอกเวลาที่ใช้มากที่สุดสิ หือออออ ณ ตอนนั้นมันใช้เวลามาหาความรู้มั้ยละะะะะ เพราะเคยโดนมาแล้ว คนส่วนหนึ่งเข้าใจผิดไง สารที่ส่งต่อกันมามันก็ผิด ทำให้เกิดความผิดพลาดทันที