Risa_modanmadonna

-10歳を目指す好奇心旺盛な60代女子😊 女性の健康と美を支援🥰
#アンチエイジング #ボディメイク #60代女子、#健康,#筋トレ60代女子

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昨日は3週間ぶりのトレーニングだったから筋肉痛がやばい🤣🤣
2週間で２キロ減量にチャレンジ💪
頑張れ〜私🥰🥰🥰

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スナックなでしこでの初イベント！！

2/8 20:30 から40,50代のスピードデート企画しました！詳細はこくちーずで確認して下さい😊
#40代恋活,#50代恋活、#飲み会、#こくちーず 、#飲み友

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育尻トレーナー、Kenさんのトレーニング2年目突入👍ウエイトの重さも上がってきてプリケツ目指して頑張るぞー💪

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母の日は娘からお花や動画をプレゼントされたり本当に特別な日です🥰
大変な経験も沢山したけど今は母親になれた事に感謝しかない🥺��
全国のママ達、愛されてますよー❤️❤️#母の日、#MotherDay , #愛されてる

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Kenさんにパーソナルトレーナーをお願いして5ヶ月経過！重量も上がって来てるけどまだまだ体が固くて思うように効果が上がって行かないのが悔しい😭😭😭
ストレッチ頑張ろ〜！

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人が幸せを感じるのに必要な３つの柱があります。健康、人、経済。
その中でも1番大切なのが健康だと思います。健康でなければ、人との関係も経済も築いて行くのが難しくなるから🥺
自分の健康を守る事が、将来の幸せにつながって行きます。
今日も健康で無事に過ごせますように❤️❤️❤️
#健康、#幸せ

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筋トレ３年目でビキニに挑戦してみた😁お腹カバーできるデザインなら大丈夫🤔🤔
露出する事でまたやる気がでるよー💪
目標のボディ目指して頑張ろ🥰
#アラ還　#美ボディ　#健康

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更年期で色々諦めてませんか？
女磨きは永遠ですよー👍
一緒に頑張りましょう🥰❤️

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2年前のこの時期に人生初のファスティングに挑戦しました！
偏食だった私が、ファスティングを期に無添加、グルテンフリー、オーガニックに目覚め��した！
ファスティングは色々な意味で良い影響を与えてくれた経験だったな🥰
おススメです👍👍
#ファスティング　
#腸活

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プロテインは自分の体重の1.5倍必要なんだって😱食べ物では無理があるからプロテインドリンク2杯飲んで、後は食事がベストらしい👍
#筋トレ
##アンチエイジング
#ボディメイク

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ボディメイクに目覚め３年経つけど
年齢のせいなのか、効果が見えるのが遅い🙁🥺
まだまだ頑張るぞ💪💪💪
#アラ還
#ボディメイク
#筋トレ女子
#アンチエイジング
#健康