عاطف

أمسك بيد من تحب جيداً فـ الفراق مُر لا يُطاق.

[Dr. Ibrahim Hamdi د.ابراهيم حمدي طبيب نفسي @DrIbrahimhamdi]

قد لا تكون كسولًا… بل مُنهكًا نفسيًا!

فالقلق المزمن يستهلك طاقة الدماغ، والاكتئاب يطفئ الدافعية، واضطرابات النوم تضعف التركيز والذاكرة.
لذلك قبل أن تجلد نفسك لأنك «لا تنجز»؛ اسأل: هل أحتاج إلى مزيد من الانضباط… أم إلى الراحة والعلاج؟

[عاطف @raarra2012]

@Ask_Makkah_ تواصل معي .

[عاطف @raarra2012]

@BinSfrann لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
- أستغفرالله العلي العظيم وأتوب إليه .

[عاطف @raarra2012]

@bakhsh_reda والله يادكتور نعجز تماماً عن شكركم ورد المعروف لكم ، استفدنا كثير كثير من المتابعة ومن الحساب ، بفضل الله في عشر شهور نزلت حوالي 35 كيلو ماشاء الله تبارك الله بفضل الله ثم بفضلكم ، وبإذن الله بستمر على النظام الغذائي الي انا عليه اضافةً للصيام المتقطع .

تحياتي لك🌹@bakhsh_reda

[Dr. Ibrahim Hamdi د.ابراهيم حمدي طبيب نفسي @DrIbrahimhamdi]

المحترق نفسيًا غالبًا لا يطلب المساعدة.

يغوص في مشاكل الأسرة أو العمل، ويحاول إصلاح كل شيء… إلا نفسه. ينشغل بالإنقاذ حتى يقترب من الانهيار.

نصيحة لكل أب وأم وأخ وأخت وصديق و زميل ومدير:
إذا رأيت شخصًا يستهلك نفسه من أجل الجميع، فلا تتركه وحده. ساعده أن يتوقف قليلًا، يرتاح، يأخذ إجازة، يغيّر الجو، ويطلب الدعم المناسب.

أحيانًا كلمة صادقة، أو وقفة حقيقية، أو يد تمتد في الوقت المناسب… قد تنقذ إنسانًا من احتراق نفسي كامل.

اهتموا بمن تحبون قبل أن يتحول الإرهاق إلى انهيار.

[داود الشريان @alshiriandawood]

حين يعلو الضجيج

في تاريخ المنطقة الحديث، تعاقبت مراحل ارتفع فيها ضجيج الخطاب السياسي والاعلامي، وتجاوزت فيها بعض المنابر حدود النقد الى مساحات الانفعال والاتهام، في سياقات شملت اكثر من ساحة، من مصر وسوريا الى العراق، مرورا ببعض دول الخليج العربي في حقب مختلفة.
وفي سياقات متكررة، برزت انماط من الخطاب يمكن وصفها بما يشبه "قاموس الدعاية السياسية"، حيث تتكئ بعض المنابر على لغة حادة ومشحونة، تتجه نحو التعبئة والتحريض، وتترافق مع نزعات لتحويل الازمات الداخلية الى مساحات تنفيس خارجي، يجري عبرها توجيه الانتباه بعيدا من تحديات سياسية او اقتصادية قائمة.
في المقابل، اختارت السعودية نهجا يستلهم التقاليد الملكية في الخطاب، يقوم على التروي وضبط العبارة، حيث تصاغ المواقف بلغة هادئة تعكس ثقة الدولة بنفسها وادراكها لمسؤولياتها، وتمضي وفق رؤية تضع قيمة الموقف في اتزانه، وفي قدرته على التعبير الهادئ عن مضمونه.
ومع تعاقب الازمات وتبدل الاصطفافات، ظل هذا النهج ثابتا؛ اذ حضرت قراءة المصالح الاوسع، واستمر السعي الى دعم استقرار المنطقة حيثما امكن، في سياق يرسخ معنى الثبات حين يضطرب الايقاع من حوله.
يبقى الضجيج ظاهرة مؤقتة، فيما تستمر السياسات الرصينة في رسم اثرها بهدوء، محافظة على مصلحة الوطن وامن الاقليم، بعيدا من صخب اللحظة وتقلباتها.

[عاطف @raarra2012]

@Eyaaaad لعيون أبو حمود

[الصقور الرقمية السعودية 🇸🇦 @iSAUDI_FALCONS]

خلال سنة واحده فقط :

وقف مع سوريا ورفع عنها العقوبات 🇸🇾
دافع عن فلسطين وجمع الدول بوجه إسرائيل 🇵🇸
سعى للسلام ومنع انقسام السودان والصومال
ووحّد اليمن بعد عبث الامارات 🇾🇪

اللي يسويه سيدي الامير #محمد_بن_سلمان الله يطول في عمره ماهو شيء بسيط هذي سياسة ودور قائد عظيم واستثنائي في عصرنا الحالي 💚❤️

[عبير السعد -مستشارة أسرية @AbeerAlsaadMe]

بعض المتزوجين من الرجال إذا استقرت حياتهم يوقف الاهتمام
يقل الكلام الحلو
يحس إن الشريك مضمون
فيجي الشيطان يقوله من باب انت تستاهل إحساس جديد.

لانه اعتاد النعمه وإذا تعود الانسان على النعم ما عاد يحس بقيمتها. والعقل يترجم الاستقرار غلط انه ملل. هذا النوع ما يصحى إلا بخسارة كبيرة،وأحيانًا حتى الخسارة ما تكفيه.

لان الوعي يجي إما باختيارنا
أو بوجع يخلينا نهتز ونخسر بس بعد فوات الاوان .

[عاطف @raarra2012]

@eyfit44 خريطة

[سعيد بن سعد بن سفران 🇸🇦 @BinSfrann]

أمتلك المستقبل قبل حلوله ❤️ . •••

[عاطف @raarra2012]

@BinSfrann - لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
- أستغفرالله العلي العظيم وأتوب إليه
- لا يخلو حسابك من ذكر الله تعالى . •••
والله يعجل لكم بشفاء الوالدة .

[سعيد بن سعد بن سفران 🇸🇦 @BinSfrann]

لا تركزون على الأقزام الصاغرين الذيل ذيل ، همشوهم ، تغنوا بإنجازاتكم في بلادكم ، لديكم تاريخ حافل ومشرف ، كل يوم في بلادنا عمل مختلف ومميز ورائد ، أبهرنا العالم فانحنت لنا الدول ، يتسابقون لنا ، نحنُ من يحتضن العالم في كافة المجالات ، نادينا السلام وإلينا السلام ❤️🇸🇦 . •••

[سعيد بن سعد بن سفران 🇸🇦 @BinSfrann]

الدعاء #لولاة_الأمر من سنن الصالحين لاسيما ماهو عليه اليوم من الجدّ والمثابرة والمشاق كذلك ، فادعوا الله في الصلوات والخلوات أن يسددهم ويعينهم ويبارك لهم في أقوالهم وأعمارهم

حفظكم الله سمو سيدي #ولي_العهد ، وسدّد خطاكم في كل قرار وعمل ، وحفظكم من كل سوء ومكروه … وكان الله على كل شيء مقتدراً . •••

[الصقور الرقمية السعودية 🇸🇦 @iSAUDI_FALCONS]

زيارة تاريخية لسمو سيدي #ولي_العهد #زعيم_الشرق_الأوسط لأمريكا ..

الانظار كلها على هذه الزيارة من قنوات وصحف واعلام وحتى اعداء وحاقدين ومشردين ..

مسؤوليتكم إنكم ترفعون المحتوى .. وتبرزون الزيارة على اكمل وجهة وتوضحون حقيقة صداها

أنتم الدرع الرقمي ، وأنتم قوة الإعلام الجديد 🦅

[سعيد بن سعد بن سفران 🇸🇦 @BinSfrann]

🔹من تحت هذة التغريدة سوف نختار من بينكم عشرة أشخاص ، وسوف يتم التواصل معهم ، ومايصلك بالخاص
لا تخرجه للعامه ولا تتشكر ،
وإذا خالفت سوف يتم حظرك 🙏🏻

#المطلوب
- لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
- أستغفرالله العلي العظيم وأتوب إليه . •••

[عاطف @raarra2012]

@BinSfrann لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم

أستغفر الله العلي العظيم وأتوب إليه.

[أحمد بن عبدالكريم الخضير @ahmedk0025]

أقفلت جوالي بعد صلاة العشاء وفتحته قبيل الفجر، وما فاتني شيء، بل أدركت خطورة التعلق بالبرامج وأثرها على التفكير والانتباه .

كانت جدتي -رحمها الله- إذا صلت العشاء تفصل سلك الهاتف الثابت، وتقول: كان هنا علم شين لاحقين عليه، خلوننا ننام زين :)

[عاطف @raarra2012]

@alrajhibank مبارك لولاة أمرنا وللوطن ولنا جميعاً هذا التأهل ❤️.

[د. محمد الخالدي @Moh_d_alkhaldi]

معركتك العظمى تبدأ من داخلك

الحياة لا تنتظر أحدًا، وكل يوم يمضي إنما هو امتحان لقدرتك على صناعة الفرق. النجاح ليس ضربة حظ، ولا هبة بغير جهد، بل هو قرار… قرار يبدأ ببناء النفس من الداخل قبل أن يظهر أثره في الخارج.

أنت الفكرة التي تزرعها في عقلك، وأنت الكلمة التي تهمس بها إلى نفسك. فإن قلت: أستطيع، انفتحت أمامك أبواب جديدة، وإن رددت: لا أستطيع، أوصدتها بيديك.

أما الخسارات، فليست دائمًا جراحًا، بل كثيرًا ما تكون نعمًا في ثوب ابتلاء؛ تسلبك طريقًا خاطئًا لتمنحك مسارًا أصح. وأما الراحة، فمظهرها جميل لكنها كالسراب، كلما تبعتها ازددت بُعدًا عن غاياتك. التحديات وحدها هي التي تكشف قوتك وتُطلق جوهرك.

وأعظم معركة تخوضها ليست مع الظروف ولا مع الناس، بل مع نفسك: مع مخاوفك التي تقيدك، ومع عاداتك التي تؤخرك. فإذا غلبت نفسك، ارتفعت فوق كل شيء.

الحياة قصيرة، فإمّا أن تقودها بوعيٍ وعزيمة، أو تتركها تمضي بك عبثًا. القرار بيدك الآن.