rice ears

健康診断の結果が気になるお年頃、生活習慣病の予防のために飽和脂肪酸少なめの食事を心がけています。食事や栄養を中心にツィートします。仕事はアウトドア個人スポーツ指導員。
ヨガ、英会話、プチプラコーデ、ゆっくりやってます。

[rice ears @rabbit_riceears]

今日のお弁当。

チキンハーブソテー
卵焼き
レーズン入りキャロットラペ🥕
さつまいも甘煮🍠
#お弁当

[rice ears @rabbit_riceears]

@Romivblog 国産2割しかないんですか〜？
ちょっとショック😔

[rice ears @rabbit_riceears]

今日のお弁当。
豚肉味噌漬焼き
卵焼き
ピーマンとしめじガーリックソテー
マカロニサラダ
#お弁当

[有本 香 Kaori Arimoto @arimoto_kaori]

今日は急遽、#あさ8 をお休みして、関東の某市へ。外国人問題について自治体からヒヤリングできることになりました。

⬇️は先週、群馬県伊勢崎市へ赴いた際に市役所の関係部署からお話を伺った際の画像。伊勢崎市の外国人在住者は既に人口の８％超、「多文化共生」なる大義と乖離した現実があります。

[rice ears @rabbit_riceears]

@Romivblog 残念ながら大阪までは行けないので、ろみさんの発信を待っています。

[rice ears @rabbit_riceears]

今日のお弁当。

豚肉なすピーマンのオイスターソース
スパニッシュオムレツ風
春雨サラダ
ブロッコリー🥦
キュウリのQちゃん風🥒
#お弁当

[rice ears @rabbit_riceears]

今日のお弁当。

鶏タンドリーチキン風
卵焼き
インゲンの中華風お浸し
スパゲッティナポリタン🍝
#お弁当

[rice ears @rabbit_riceears]

今日のお弁当。

鶏レモンペッパー🍋
卵焼き
オクラとコーンサラダ🌽
なすとピーマン味噌田楽🍆🫑
ミニトマト🍅
#お弁当

[rice ears @rabbit_riceears]

今日のお弁当。

鶏トマト煮
卵焼き
焼売
マカロニサラダ
ピーマンおかか炒め
ミニトマト🍅
#お弁当

[rice ears @rabbit_riceears]

今日のお弁当。
豚ねぎ塩焼き
卵焼き
野菜炒め
キュウリとコーンのサラダ
ミニトマト
🥒🌽🍅
#お弁当

[rice ears @rabbit_riceears]

@Romivblog レシピさんの靴、私も履いてました。
ローファーです。

今、2足目のスニーカーが届いたところ。
仕事用にするのはちょっと贅沢だけど、日本製応援のために、明日から履いちゃいます😁
＃日本製
＃国産

[rice ears @rabbit_riceears]

関東も梅雨明けしたようので、梅を干します。

今年は3キロと少なめ。
ネットで冷凍梅を買おうか悩み中😌

#梅干し
＃国産

[rice ears @rabbit_riceears]

今日のお弁当。

豚ねぎ塩焼き
卵焼き
小松菜にんじん炒め
ブロッコリーとミニトマト
🥦🍅

野菜、また高いなぁ〜😢

#お弁当

[rice ears @rabbit_riceears]

今日のお弁当。

豚こましょうが焼き
卵焼き
かぼちゃ煮鶏そぼろあんかけ
ブロッコリーとアイコトマト🥦🍅
#お弁当

[rice ears @rabbit_riceears]

今日は布でカトラリー入れを作ってみた。
引出しの中のプラスチックケースを全て布製にしたい。
あと3つ必要。
年内にできるだろうか？😅
#ハンドメイド

[rice ears @rabbit_riceears]

キッチン用品を購入しました。
すべて日本製🇯🇵
ひのきのしゃもじ
まな板立て
ステンレスおろし金
＃日本製

[rice ears @rabbit_riceears]

遅くなったけど、今日のお弁当。
牛肉ガーリック炒め
卵焼き
かぼちゃサラダ
ピーマンおかか炒め
ミニトマト🍅
#お弁当

[rice ears @rabbit_riceears]

国産が流行ってるとか、
バズりたい、って
いっぱい出てくるけど、
流行りじゃなくて、
国産が当たり前になるといいよね
＃国産
＃日本製

[rice ears @rabbit_riceears]

今日のお弁当。

トンカツ
卵焼き
青梗菜おひたし🥬
ブロッコリー🥦
にんじんグラッセ🥕　 　
#お弁当

[rice ears @rabbit_riceears]

@sxQ8icSwkcyZjzg 2ケでワンセットのものは、形と大きさを揃えるのに苦労します💦

[rice ears @rabbit_riceears]

マイブームのソーイング。
ハギレで作った極小ポーチ。
YOUTUBEの「気軽にハンドメイド生活」さんが先生。
私はコード付きのイヤホン入れます。
＃ハンドメイド
＃ソーイング