Faith in GOD ,Spritual Minded .......in every situation MAST rahte hai ...GOD is every where.......NANAK nam chardi kala tere bhane sarbat da bhala....
🍁1 मिनट कुंभक से 12 मिनट की उम्र बढ़ती है 🍁
श्वास पर नियंत्रण ही जीवन पर नियंत्रण है।
कुंभक (श्वास रोकना) से प्राण शक्ति का संरक्षण होता है और यही संरक्षण आयु को बढ़ाता है।
नाड़ी शोधन प्राणायाम के तीन भाग
पूरक (श्वास लेना) → कुंभक (श्वास रोकना) → रेचक (श्वास छोड़ना)
"सुकून तब ही मिलेगा, जब तूम खुद की ख़ुशी के लिए औरों से उम्मीद करना छोड़ दोगे।"
याद रखिये, दूसरों का ख्याल रखना अच्छी बात है, लेकिन खुद को नजरअंदाज करना खुद के साथ नाइंसाफी है।
वक़्त के साथ और एक उम्र के बाद सब कुछ बदलता जरूर है ,पहले वक़्त बदलता है फिर सोच बदलती है और सोच बदलते ही जरूरते बदल जाती है ।
जिन चीजों के लिए कभी आँसू बहे होंगे वो बाद में हँसी के पात्र हुए होंगे , ये जो अनुभव है ना बड़े अनुभव के बाद ही आता है ।