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🍁1 मिनट कुंभक से 12 मिनट की उम्र बढ़ती है 🍁 श्वास पर नियंत्रण ही जीवन पर नियंत्रण है। कुंभक (श्वास रोकना) से प्राण शक्ति का संरक्षण होता है और यही संरक्षण आयु को बढ़ाता है। नाड़ी शोधन प्राणायाम के तीन भाग पूरक (श्वास लेना) → कुंभक (श्वास रोकना) → रेचक (श्वास छोड़ना)

vishal_shrotriy's tweet photo. 🍁1 मिनट कुंभक से 12 मिनट की उम्र बढ़ती है 🍁

श्वास पर नियंत्रण ही जीवन पर नियंत्रण है।

कुंभक (श्वास रोकना) से प्राण शक्ति का संरक्षण होता है और यही संरक्षण आयु को बढ़ाता है।

नाड़ी शोधन प्राणायाम के तीन भाग

पूरक (श्वास लेना) → कुंभक (श्वास रोकना) → रेचक (श्वास छोड़ना) https://t.co/iHE9kzhXNz

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＄Ŵ㉫㉫†Ï㉫ @rabindrasingh7

12 days ago

"सुकून तब ही मिलेगा, जब तूम खुद की ख़ुशी के लिए औरों से उम्मीद करना छोड़ दोगे।" याद रखिये, दूसरों का ख्याल रखना अच्छी बात है, लेकिन खुद को नजरअंदाज करना खुद के साथ नाइंसाफी है।

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＄Ŵ㉫㉫†Ï㉫ @rabindrasingh7

15 days ago

मौन क्रोध की सर्वोत्तम चिकित्सा है अपने खिलाफ बाते खामोशी से सुन लो यकीन मानो वक्त, बेहतरीन जवाब देगा

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15 days ago

चाय https://t.co/OOnUdX01fT

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16 days ago

Story https://t.co/otk1Ocvopi

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18 days ago

वक़्त के साथ और एक उम्र के बाद सब कुछ बदलता जरूर है ,पहले वक़्त बदलता है फिर सोच बदलती है और सोच बदलते ही जरूरते बदल जाती है । जिन चीजों के लिए कभी आँसू बहे होंगे वो बाद में हँसी के पात्र हुए होंगे , ये जो अनुभव है ना बड़े अनुभव के बाद ही आता है ।

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