@ruh443@uin0_@Dr_mahaalnemer فعلاً النفسيه تكون دمار وكل مافكرتي وبحثتي تعبت نفسيتك اكثر ، أنا مثلك أول ما عرفت من ٦ سنين ان عندي تكيس ، تعبت من العلاجات ومكملات ، لين قبل سنتين وقفت كل شيء وطنشت ومن سنه بديت نظام غذائي طبيعي قليل الكارب مع مشي يومياً وتمارين مقاومه شبه يومياً من أول شهر دورتي نزلت الحمدلله