RAHAF

physical therapist 💪🏽 -personal space -🌱

[أذكار @i1rules]

اللهم مع بداية عشر ذي الحجة اجعلها أيام عبور من ضيق قلبنا إلى اتساع رحمتك ومن شتات أمرنا إلى حُسن تدبيرك، رب اجعلني ممن جبر قلبه فاندَهش ومن دعاك فاستجبت له حتى بكى، اللهم صبّ اليقين في قلبي صبًا واجعل نورك يتغلغل في ثنايا روحي ليضيء ما أطفأته الأيام، اجعلني يا رب كغيمة طيبة لا تمر على مكان إلا وأزهرت ولا على قلب إلا وجبرته، اللهم عوضني عن كل لحظة صمت صبرت فيها لأجلك بفرحة تسجد لها جوارحي باكية

[RAHAF @rahafkh51]

حلقة جديده تستحق تسمعها 🎧🫀

مع الدكتور عمر سليمان عن أساليب التعامل مع مشاغل الحياة اليومية وما تستدعيه من قلق لدى الإنسان. وما هو دور التسليم لله والثقة بمآلات أقداره في تحقيق الاستقرار النفسي.
بودكاست بدون ورق

https://t.co/EFYzK1x0tG

[RAHAF @rahafkh51]

لأن دايم تمر علي حلقات بودكاست ودي اكون جزء من نشرها فقررت كل مره اشاركم حلقة رهيبة سمعت لها

وهل المره بودكاست غلاف - تستمع فيه عن ارآء في الكتب المشهوره بصوره سهله وبسيطه

اتمنى لكم استماع ممتع ومفيد
https://t.co/qR6C28v6Gg

[Malak @DrMalakbadrani]

رفع الأثقال (تمارين المقاومة) لا يبني العضلات فحسب، بل يجعل دماغك "أصغر سناً" حرفياً!

في دراسة مذهلة تبين أن إلالتزام برفع الأثقال (سواء بأوزان ثقيلة أو متوسطة) لمدة سنة واحدة فقط، قام بعكس عقارب الساعة البيولوجية، وجعل أدمغة المشاركين تبدو أصغر (بـ 1.4 إلى 2.3 سنة) في صور الأشعة، والأثر استمر لمدة سنتين حتى بعد التوقف عن التمرين!

كأطباء ننصح مرضانا: "امشوا كل يوم لتحافظوا على صحتكم وذاكرتكم" لكن أعتقد الآن النصيحة يجب أن تتغير لتتضمن تمارين المقاومة.

لا تحتاج لأن تكون بطل كمال أجسام لترى الفائدة فالتمرين ليومين إلى ثلاثة بالأسبوع، كل تمرين ٤٥-٦٠ دقيقة، ويتضمن تمارين مقاومة يعتبر كافي.

للفائدة:

- يُفضل إضافة التمارين التي تستدعي التنسيق بين الجهتين اليمنى واليسرى بالجسم لفائدتها في صحة الدماغ.

تمرين مفيد وممتع.

[الجمعية السعودية للعلاج الطبيعي SPTA @Spta_Media]

16 أكتوبر، هو #اليوم_العالمي_للعمود_الفقري ،
ويسعدنا في #سبتا مشاركتكم بعض المفاهيم المهمة حول #العمود_الفقري

#سبتا_الرياض
#العلاج_الطبيعي

[Ahmed Abuomar @AhmedAbuomar21]

The iliopsoas muscle

عرفتوا ليه الاناتومى مهم والمكانكس

مش لازم الكلام ده كله يحصل ولا يكون هو السبب ف كل الاوقات ولكن احنا بنوسع مداركنا عشان نفهم ونفكر ف نقاط اعمق واكثر تطورا

#Rehab_clinic

[RAHAF @rahafkh51]

لأن دايم تمر علي حلقات بودكاست ودي اكون جزء من نشرها فقررت كل مره اشاركم حلقة رهيبة سمعت لها

وهل المره بودكاست غلاف - تستمع فيه عن ارآء في الكتب المشهوره بصوره سهله وبسيطه

اتمنى لكم استماع ممتع ومفيد
https://t.co/qR6C28v6Gg

[نادي التأهيل الصحي @HRSCksu]

What is RLS 🤔?

[ELITE ACADEMY | أكاديمية النخبة @EliteAcademy_sa]

بمناسبة اليوم العالمي لصناع التغيير 💜💜
#اليوم_العالمي_للعلاج_الطبيعي

نعلن عن تقديم ثلاث مقاعد مجانية لدورتنا ( How To Grow As Sports Injury Specialist ) 🤩🤩

• السحب يوم الاربعاء القادم من إعادة التغريد 💪🏼

Elite Academy 💜

[Skeptic Physio | 🧠 سلوى @salwaPT]

لويس جيفورد، ساهم في بناء عقلية العلاج الطبيعي المعتمدة على
Less passive,more active approach
والاهم كيف تفهم تجربة المريض وتساعده يساعد نفسه على المدى الطويل.
اختصرها في اقتباس قرأته من احد كتب ache and pain
Physiotherapy is professional,not a"
single intervention technique "

[أمل بنت عبدالعزيز🎙🧡 @i_amalar]

صباحكم يتنفس بالله .. يطمئن قلبي وكل قلب متعب ويخبره :“أن الله يعلم تماما ما بك، وهو دائِماً معك ..فاسعى من جديد وتوكل عليه ولا تخف”🤍

[عبدالرحمن البخاري أخصائي علاج طبيعي @abbdu_PT]

- اعلم جيدا .. بان كثير من المختصين بيحاولو شرح مشكلة المريض بطريقة تصل لهم بسهولة .

- المشكله فين .. لمن يبغا المختص يشرح للمريض و يجيب العيد ببعض التشبيهات التي تعطي صورة غير جيدة للمريض عن جسمه و عن حالته .

- ع سبيل المثال : الديسك ..
عشان تعرفو اكثر تابعو معي .. 👇🏽👇🏽🧵🧵

[د. راكان الوابل @RakanAlwabel]

*تبرع فيه .. لا ترميه*
🙋‍♂️ كثير منا عنده أحد هذه الأجهزة:
🦽 *كرسي* متحرك (عادي _ كهربائي).
🛌 *سرير* طبي (عادي _ كهربائي).
🔋 *جهاز* أوكسجين.
🩼 *عكاز* .
🙋‍♂️ *أجهزة طبية* متنوعة لذوي الاحتياج.
▪️ *مستلزمات* طبية متنوعة
الحين تقدر تخليها لك
🤲 *وقف بإذن الله وأجرها لك ولمن تُحب👇

[إصـابـة | Injury @iesabah]

تخيلوا أن ساعة Whoop كانت مشروع تخرج واحد مصري اسمه وائل أحمد .. والآن كريستيانو رونالدو مستثمر معه ويسوق له 👏🏻

طبعًا ويل أحمد نزل تقرير كامل عن أرقام الأسطورة كريستيانو على الانستقرام قبل قليل 🇵🇹

[RAHAF @rahafkh51]

🤍

[ميد | MED💉🎓 @Medical_MD1]

Great Review on✨

Stroke 🧠🩸👌🏼

.

[Running-Physio @tomgoom]

Anterior knee pain differential diagnosis
(Note pain location is approximate and may vary!)

[Physio Meets Science @PhysioMeScience]

Effects of Ankle Position While Performing One- and Two-Leg Floor Bridging

https://t.co/V2oqiqyWie

In a nutshell: When the goal is to maximize hamstring muscle recruitment, plantar flexion is more effective than dorsiflexion.

[RAHAF @rahafkh51]

لأن معرفة مراحل التطور الحركية مهمة لكل مهتم بالصغار هنا لكم بالعربي
🍼👶🏼🐤

[نمو🌱 @PT_Growth]

هل تساءلت يوماً هل طفلك ينمو بشكل طبيعي حركيًا وما هي مهارات كل مرحله ؟
في هذا الثريد نقدم لكم مراحل تطور الطفل الطبيعي للاجابه عن الاسئلة الشائعة لدى الامهات 🤱🌱.