Rahaf Alghamdi

Beauty as plainly as the sun | IM resident | الحمدلله

[Rahaf Alghamdi @rahf_ali]

و أنا صغيرة كنت أفكر كيف الإنسان يقدر يتبع المسيح الدجال و هو يعرف يفرق بين الصح و الغلط

بس بعد إلي صار الفترة الأخيرة أتغير رأيي تمامًا، كل مالها البشرية بتبهرني

[وزارة الصحة السعودية @SaudiMOH]

إيقاف الأدوية أو تعديل جرعاتها بناءً على أنظمة غذائية متداولة وغير مثبتة علميًا قد يعرّض الصحة لمضاعفات خطيرة.

[Rahaf Alghamdi @rahf_ali]

اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين 🤍

[فيصل سعود @drfaisalsaud]

في زمن صار فيه لوم و مهاجمة الطبيب موضة رائجة

تنتشر فكرة تبدو منطقية للوهلة الأولى " الأطباء لا يعالجون بل يصرفون مسكنات تطيل المرض ليكسبوا منه"

خلينا نفكك هذه المقولة

نعم فيها جزء صحيح لكن ليس بالطريقة التي تتخيلها
الجزء الصحيح هو أن الدواء وحده لن يحل مشكلتك الحقيقية

لماذا؟؟
لأن المشكلة في كثير من الأمراض المزمنة لم تبدأ في عيادة الطبيب بل بدأت في مطبخك ..وعلى الكنبة ..وفي ساعات نومك المتأخرة وفي توترك الذي لا ينتهي..

السكري الضغط الكوليسترول الكبد الدهني أغلبها ليست أمراضا تصيبك فجأة بل نتائج تراكمات من نمط حياة اخترته أنت يوما بعد يوم

وهنا تأتي الحقيقة التي يتجاهلها من يهاجم الطبيب
الدواء يمنع الانتكاسة السريعة ويؤخر المضاعفات ويشتري لك الوقت حتى تغير اسلوب حياتك

لكنه لا يستطيع أن يعيش حياتك نيابة عنك

الطبيب يطفئ الحريق أما أنت فمن يشعل عود الثقاب كل يوم
فإذا أردت أن تغضب فلا تغضب من الذي يحاول إنقاذك من تبعات اختياراتك اغضب من العادة التي رفضت تركها ومن الكسل الذي بررته آلاف المرات ومن الوعد الذي قطعته لنفسك ثم نقضته

لكن انتبه هذا ليس لوما بل دعوة لفهم النفس
السمنة وكثير من الأمراض ليست عيبا فيك ولا دليلا على ضعفك هي نتيجة عوامل كثيرة بعضها خارج عن إرادتك وبعضها بين يديك والطبيب يساعدك على الجزء الطبي أما الجزء الذي تملكه أنت فهو أقوى مما تظن

المعركة الحقيقية ليست مع الطبيب بل مع نفسك
ولأن العدو في الداخل فالانتصار على المرض أيضا في يدك أنت

خطوات في الصباح.. صحن أخف/ اكثر توازن.. نوم أبكر/ موعد استيقاظ ثابت.. تنفس أهدأ /ممارسة تمارين التنفس
هذه ليست وصفات معجزة لكنها العلاج الذي لا يباع في صيدلية

توقف عن مهاجمة الطبيب وابدأ بمواجهة سلوكك

[Rod Wong, MD @docrodwong]

a standing ovation for daraxonrasib at asco. over 40k oncologists, entrepreneurs, investors, and patient advocates together celebrating revmed's breakthru in the fight against pancreatic cancer. u never forget these moments. it's what innovation is all about.

[Rahaf Alghamdi @rahf_ali]

"و الله لارجع احكي ماما عنك" الجملة الي تدور في مخي لما احد يعصبني في الدوام

[د.عبدالرحمن جوهرجي @drjoharji1]

دونالد ترامب رئيس دولة
عمره ٧٩ سنة

ليس لديه عوامل خطورة قلبية عالية
لا ضغط ولا سكر ، ولا تدخين
فحص الانجيو للقلب سليم والأشعة الصوتية للرقبة
وعمر قلبه اصغر من عمره ب ١٤ سنة

ورغم ذلك يستخدم
روزوفاستاتين + ايزيتامايب
للحفاظ على الكوليسترول الضار لديه 55 ملجم /دسل
(رقم صعب وقد يكون مبالغ فيه لشخص طبيعي حسب التوصيات الطبية بالمناسبة )

وبعض الاشخاص
تجد عنده كل عوامل الخطر الي عرفها البشر وحتى سكان المريخ ومكتوب على جبهته جلطة قادمة في الطريق

ويقلك مابغا علاج كوليسترول أنا اسوي زنجبيل وثوم ذكر وليمون تذوب كل شي
وعارفين كلها كم شهر تلقاه مسدوح
وقتها ماعاد ينفع العلاج مثل السابق

والله يعين كل انسان على نفسه وقراراته

[Rahaf Alghamdi @rahf_ali]

الاسبوع الي فات جانا مريض بجلطة في الدماغ بسبب اتباعه نظام الطيبات 🌟✨💫

[إياد الحمود @Eyaaaad]

مصر...

طبيب القلب خالد حامد:
سهرت بمستشفى "شفا" ليلة العيد وأنقذت حياة شخص كان ضحية (نظام الطيبات)، أنقذته من جلطة حادة بالشريان التاجي الأيمن بعد أن ترك كل علاجاته شهور من سيولة وكوليسترول وغيره، فباغته (نظام الطيبات) بجلطة قلبية حادة كادت تودي بحياته كما باغتت صاحب النظام (يقصد ضياء العوضي).

ويُكمل:
مرّت هذه الحادثة بسلام، والحمد لله على ستره، انتبهوا لصحتكم وعلاجاتكم، فالحياة ثمينة، كل سنة وانتم طيبين وعيد سعيد.

رد عليه الطبيب خالد منتصر:
الأطباء الحقيقيون يقومون بتنظيف نفايات نظام الطيبات وإصلاح الكوارث التي يُحدثها سماسرة هذا النظام، إنها كوميديا سوداء.

[Rahaf Alghamdi @rahf_ali]

كل عام و انتم بخير 🐑🥰

[Rahaf Alghamdi @rahf_ali]

اغنية apocalypse مرتبطة ارتباط تام بال night shift🌃

[Rahaf Alghamdi @rahf_ali]

اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين

[Rahaf Alghamdi @rahf_ali]

@anothartry اخ يا راسي

[Nora Althumiri, PhD I د.نورا الثميري @NorAlthumiri]

مافيه مضاد للاكتئاب مثل الرياضة

في تحليل meta analysis لأكثر من ٤ ملايين شخص وجد ان ارتفاع اللياقة القلبية التنفسية يرتبط بانخفاض خطر الاكتئاب بنسبة 36% وخطر الخرف بنسبة 39%.

المهم ان زيادة بسيطة فقط في مستوى اللياقة — تعادل تقريبا المشي السريع — ارتبطت بانخفاض ملحوظ في كلا الخطرين.

[شعر خالد الفيصل @k_allfaisal]

إخترتك العُمر ، يوم إن العُمر مره
كنت الصّحيح الوحيد من إختياراتي

[Rahaf Alghamdi @rahf_ali]

الرمح غالي و الفريسة ذبابة

[Rahaf Alghamdi @rahf_ali]

ما اتوقع في شيء ينافس دقة whoop 👀

[sid @immasiddx]

Google just launched the Fitbit Air.

$99 and no subscription needed.

It is so over for WHOOP. 😭

[َ @1justlook]

كوب مناسب لأخلاق جنوبيين

[Nora Althumiri, PhD I د.نورا الثميري @NorAlthumiri]

الاطفال الذين لديهم اب نشيط يكونون اكثر عرضة بمقدار 3.5 مرات ليكونوا نشطين ايضا.
وعندما يكون كلا الوالدين نشطين، ترتفع هذه النسبة الى قرابة 6 مرات.

نعيد ونكرر
انتم مرآة لاطفالكم
عاداتكم لا تؤثر عليك فقط…
انما تشكل سلوك اسرتك بالكامل اكثر مما تتخيل

[Rahaf Alghamdi @rahf_ali]

🤍