الأيام الدراسية الفعلية خلال شهر رمضان القادم:
•الأربعاء 1 رمضان – يوم دراسي
•الخميس 2 رمضان – يوم دراسي
•الأحد 5 رمضان (إجازة يوم التأسيس)
•الاثنين 6 رمضان – يوم دراسي
•الثلاثاء 7 رمضان – يوم دراسي
•الأربعاء 8 رمضان – يوم دراسي
•الخميس 9 رمضان – يوم دراسي
•الأحد 12 رمضان – يوم دراسي
•الاثنين 13 رمضان – يوم دراسي
•الثلاثاء 14 رمضان – يوم دراسي
•الأربعاء 15 رمضان – يوم دراسي
•الخميس 16 رمضان – يوم دراسي
التقويم الدراسي للعام الدراسي ..
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
عودة الهيئة الإدارية والمشرفين التربويين:
2025/8/12
1447/2/18 هـ
عودة المعلمين الممارسين للتدريس:
2025/8/17
1447/2/23 هـ
بداية العام الدراسي:
2025/8/24
1447/3/1 هـ
إجازة اليوم الوطني:
2025/9/23
1447/4/1 هـ
إجازة إضافية:
2025/10/12
1447/4/20 هـ
إجازة الفصل الدراسي الأول:
2025/11/21 إلى 2025/11/29
1447/5/30 إلى 1447/6/8 هـ
إجازة إضافية
2025/12/14 إلى 2025/12/21
1447/6/23 إلى 1447/6/30 هـ
إجازة منتصف العام الدراسي:
2026/1/9 إلى 2026/1/17
1447/7/20 إلى 1447/7/28 هـ
إجازة يوم التأسيس:
2026/2/22
1447/9/5 هـ
إجازة عيد الفطر:
2026/3/6 إلى 2026/3/28
1447/9/17 إلى 1447/10/9 هـ
إجازة عيد الأضحى:
2026/5/22 إلى 2026/6/1
1447/12/5 إلى 1447/12/15 هـ
بداية إجازة نهاية العام الدراسي:
2026/6/25
1448/1/10 هـ
فيتامينين قد يسبب نقصهما هلع وخمول وكسل ومشاكل صحية: نقص فيتامين د D قد يسبب هلع وتسارع ضربات القلب واكتئاب وكذلك فيتامينات ب ( B1,B6,B12 ..) ويسبب تنميل وقلق وتوتر وضعف وخمول وكسل والم في الأطراف فلا تهملهما … وقد يصل الأمر لتضخم القلب إذا استمر النقص الشديد لعدة اشهر
أرقام مثالية صحية للشخص السليم:
-السكر التراكمي أقل من 5.7%
-السكر الصائم أقل من 100 ملجم/دسل
-ضغط الدم المثالي 120/80 ملم زئبقي
-الكلسترول الضار LDL أقل من 100 ملجم/دسل
-الكلسترول عالي الكثافة HDL أعلى من 40 ملجم/دسل للرجال و أعلى من 50 ملجم/دسل للنساء
-الهيموجلوبين لا يقل عن 13.5 جرام/دسل للرجال ولا يقل عن 12 جرام/دسل
-فيتامين د أعلى من 30 نانوغرام/مل
-معدل كتلة الجسم بين 18.5 و 24.9
-الرياضة 30 دقيقة في اليوم
(الاستشاري يوسف الزاهب)
تنبيه مهم لمن يُؤخّر صلاة المغرب🕌
يعتمد تقويم أم القرى فرقًا ثابتًا بين صلاة المغرب والعشاء قدره ساعة ونصف طوال العام (عدا رمضان: ساعتان)،
لكن هذا التحديد حسابي وليس شرعيًا دائمًا، بل يختلف من منطقة لأخرى، بحسب طول الليل ودخول الظلمة.
🔹 في هذه الأيام تحديدًا:
يدخل وقت العشاء الشرعي الحقيقي قبل وقت العشاء المسجل في التقويم بفارقٍ قد يصل إلى:
• 4 دقائق في شمال المملكة
•حتى 14 دقيقة في جنوبها
•وفي #الرياض اليوم مثلًا:
oتقويم العشاء: 07:56 م
oوقت العشاء الشرعي: 07:48 م
⚠️ لذا من الخطأ الشائع أن يُظن أن وقت صلاة المغرب يمتد تلقائيًا إلى ساعة ونصف من الأذان،
والصحيح أن المغرب ينتهي بدخول العشاء الشرعي، لا المسجل بالتقويم دائمًا.
📩 أرسلها لمن اعتادت تأخير صلاة المغرب حتى لا تقع في خطر تأخيرها عن وقتها الشرعي .. هذا والله أعلم.
كثير من الناس لايعرف أحكام الصلاة وبين أيديكم سلسلة حول أحكامها من كتاب الإمام #ابن_باز "رحمه الله" الشروط المهمة لعامة الأمة
تابعوا السلسلة وشاركوها غيركم .
1- شروط الصلاة :