肘痛男

球速120キロを目指してる野球素人
（MAX現在117キロ）
2026年にシーバス、青物、フラットフィッシュ他あと30匹釣りたい

[肘痛男 @rainbow_medaka]

豊臣兄弟！の賤ヶ岳の合戦に合わせてやってきた

[肘痛男 @rainbow_medaka]

コントレイルよりエフフォーリアの方が先に来るのか

[肘痛男 @rainbow_medaka]

エポック阪神2026買うつもりだったけど、流石に飛車角落ちではなあ

[肘痛男 @rainbow_medaka]

青物とキジハタをどちらとも狙える岩場と水深が深くなる間の距離までなら船外機なしの手漕ぎボートで充分だわ

[肘痛男 @rainbow_medaka]

今のところBC、日本海リーグ組が取り残されているのが何ともいえない

[阪神タイガースチャンネル @tigerschannel72]

【朗報】2024ドラフト、神すぎる

2位: 今朝丸裕喜　←　一軍投手
3位: 木下里都　　←　一軍投手
4位: 町田隼乙
5位: 佐野大陽
育1位: 工藤泰成　　←　一軍投手
育2位: 嶋村麟士朗　←　一軍野手
育3位: 早川太貴　　←　たまに一軍投手
育4位: 川﨑俊哲

[肘痛男 @rainbow_medaka]

仕事帰りにサクッとライギョ釣りにいったけど、何回かバイトして乗らなかった魚の正体は恐らくナマズだろう

[肘痛男 @rainbow_medaka]

仕事帰りにサクッとライギョ釣りに行きたい

[肘痛男 @rainbow_medaka]

ウエイトトレーニングは大人のスポーツみたいな風潮があるけど、野球だとどうしても子供ありきの運動感覚がある

ジムみたいに、スピードガンが設置されていてネットスローができる施設とかあればいいのにな

[肘痛男 @rainbow_medaka]

ダンベルベンチ30㌔×10回
スミスベンチ80㌔×11回

ベンチプレスに換算するとどっちともマックス90㌔ほどか
100㌔まではもう少し距離があるけど、球速120㌔への難易度に比べたら屁でもない

体感だとそれぞれのセンスにも寄るけど、ベンチプレス110〜120㌔＝球速120㌔くらいの難易度か

[肘痛男 @rainbow_medaka]

112（8/16）
釣行→泥のように寝る
これのあとだと身体が起きていなくて、兎に角すぐにバテるのでテクニック云々より遥か手前の話だった

ウエイトとストレッチの頻度は今のままにして、投げるのは平日か釣りに行く前の日の方が良さそう

[肘痛男 @rainbow_medaka]

114（1/12）
今年こそ120キロを

[肘痛男 @rainbow_medaka]

115（7/30）
ハナ差で目標達成したものの、何かを変えないとここから伸びる感じがしない

一応、軸足の側面で進む感触が何となくハマった

ボールの握り方の違いは自分ではあまりしっくり来なかったな

[肘痛男 @rainbow_medaka]

先週くらいから敦賀でシイラ祭り始まってるらしい
しかも70センチクラスが上がってるとか

[肘痛男 @rainbow_medaka]

キジハタさんとシイラ

[肘痛男 @rainbow_medaka]

レッグプレスとレッグランジをしてて大腿四頭筋には目茶苦茶刺激が来るけど、狙いのお尻にはイマイチ来ない

[肘痛男 @rainbow_medaka]

2年くらい訳の分からないチェストマシンしてたけど、久し振りにスミスベンチをしたら95キロを一回しか挙げられんかった

ベンチプレス1rm100キロ相当の95キロを8回くらい挙げたいな

[肘痛男 @rainbow_medaka]

5年ぶりくらいに片手ダンベルベンチプレスをしてからブリッジをしたら過去最高に肘が伸ばせた

ダンベルベンチって片手の方が潰れかけた時にもう片方で支えられるから安全かと思う

[肘痛男 @rainbow_medaka]

ガタイエグすぎる

[棚橋 弘至 @tanahashi1_100]

#朝日新聞 さんの取材で #阪神甲子園球場 へ。

#高校野球 ⚾️

[肘痛男 @rainbow_medaka]

まなみちゃんよりオセアングループが気になって仕方ない

[肘痛男 @rainbow_medaka]

秀吉が天下統一しようと心に決めた理由が与一郎の死っていうのがちょっと動機として弱い感あるな、今更だけど

[肘痛男 @rainbow_medaka]

清州会議