Ralph (Rafa)🇺🇾🇺🇸

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[Ralph (Rafa)🇺🇾🇺🇸 @ralphuru]

@elonmusk We should work in Uruguay.

[Los Juegos Olímpicos @juegosolimpicos]

¡Uruguay hizo historia en el Seven de Perth! 🇺🇾🏉

@Teros7s, que hicieron su debut olímpico en #Paris2024, derrotaron a Fiji y a Nueva Zelanda en el mismo día. 🤯🔝

¡VAMO' URUGUAY, NOMA'! 🩵

#JuegosOlímpicos I @prensacou @RugbyUruguay

[Vive con Propósito. @PropositoyVida]

El problema más peligroso, común y descuidado del mundo:

El estrés.

Es la razón por la que estás deprimido, ansioso y tienes ataques de pánico.

Este es el protocolo de 7 pasos de Andrew Huberman para vencer el estrés (para siempre):

[Papina @LunaGitana0333]

" Ningún Éxito En La Vida, Justifica El Fracaso En la Familia"...
¿Han oído hablar de los sobrevivientes de los Andes?
De las 45 personas que iban en el avión, 12 murieron en el accidente (entre ellas la madre de Fernando Parrado); 5 murieron al otro día, y a los 8 días muere Susana Parrado (hermana de Fernando)debido a sus lesiones.
A los 16 días, una avalancha se llevó la vida de ocho más, y dos jóvenes murieron a mediados de Noviembre por las infecciones de sus lesiones.
Los demás, completaron 72 días en la montaña, hasta que fueron rescatados.
¿Qué conferencista logra hoy colmar un auditorio de 2,500 ejecutivos y empresarios, muchos con sus mujeres e hijos, y hablar durante una hora y media sin que nadie pierda detalle del tema ?
Fernando Parrado, uno de los 16 sobrevivientes de la tragedia de los Andes, a 36 años de aquella historia que asombró al mundo, consiguió hace algunos meses más que eso: Conmover a un foro de negocios y capacitación empresarial al transmitir las simples moralejas que le dejaron vivir 72 días en plena Cordillera sin agua ni comida.
Esta es la conferencia que dio:
Su presentación, un monólogo sin golpes bajos acompañado por vídeos e imágenes de la montaña, tuvo dos etapas bien diferentes.
En la primera narró, con un relato íntimo repleto de anécdotas, los momentos que lo marcaron de aquella odisea a 4000 metros de altura en la que perdió a buena parte de sus amigos, además de su madre y su hermana.
'¿Cómo es posible sobrevivir donde no se sobrevive?',
se preguntó.
'Sobrevivimos porque hubo liderazgos, toma de decisiones y espíritu de equipo, porque nos conocíamos desde mucho antes', dijo.
Y arrojó un primer disparador.
"En la vida el factor suerte es fundamental"
Cuando llegué al aeropuerto de Montevideo no daban número de asiento para el avión.
A mí me tocó, de casualidad, la fila 9, junto a mi mejor amigo.
Cuando el avión chocó en la montaña, se partió en dos.
De la fila 9 para atrás no quedó nada.
Los 29 sobrevivientes al primer impacto viajaban en la parte que quedó a salvo.' De ellos, dijo, 24 no sufrieron un rasguño.
Así, los menos golpeados empezaron a ayudar, actuando como un verdadero equipo. Administramos barritas de chocolate y maní al punto de comer un grano por horas cada uno.
Marcelo, nuestro capitán y líder, asumió su rol para contenernos cuando le preguntábamos qué pasaba porque no llegaba el rescate.
Decidimos aguantar.' Pero días después el líder se desmoronó.
La radio trajo la noticia de que había concluido el rescate.
'¿Cómo hubieran reaccionado ustedes?
El líder se quiebra, se deprime y deja de serlo.
Imagínense que yo cierro esta sala, bajo la temperatura a -14 grados sin agua ni comida a esperar quién muere primero.'
se hace un Silencio estremecedor de la primera a la última fila.
'Ahí me di cuenta de que al universo no le importa qué nos pasa.
Mañana saldrá el sol y se pondrá como siempre.
Por lo tanto, tuvimos que tomar decisiones.
En la noche 12 o 13 nos dijimos con uno de los chicos:
«¿Qué estás pensando?»
«Lo mismo que vos. Tenemos que comer, y las proteínas están en los cuerpos.» Hicimos un pacto entre nosotros, era la única opción.
Nos enfrentamos a una verdad cruda e inhumana.'
Desde la primera fila, decenas de chicos llevados por sus padres escuchaban boquiabiertos.
Parrado apeló a conceptos típicos del mundo empresarial.
'Hubo planificación, estrategia, desarrollo.
Cada uno empezó a hacer algo útil, que nos ayudara a seguir vivos: zapatos, bastones, pequeñas expediciones humanas.
Fuimos conociendo nuestra prisión de hielo.'
'Hasta que me eligieron para la expedición final,porque la montaña nos estaba matando, nos debilitaba, se nos acababa la comida.
Subí aterrado a la cima de la montaña con Roberto Canessa.
Pensábamos ver desde allí los valles verdes de Chile y nos encontramos con nieve y montañas a 360 grados.
Ahí decidí que moriría caminando hacia algún lugar.'
Entonces sobrevino el momento más inesperado.
Pero.... "Esta no es la historia que vine a contar",avisó.
Y contó que su verdadera historia empezó al regresar a su casa, sin su madre ni su hermana, sin sus amigos de la infancia y con su padre con una nueva pareja.
'¿Crisis? ¿De qué crisis me hablan?
¿Estrés? ¿Qué estrés?
Estrés es estar muerto a 4000 metros de altura sin agua ni comida', enfatizó.
Hay que pasar por una cosa así para darse cuenta de la diferencia entre lo importante y lo que no lo es.
En general, me siento distinto en la percepción de los problemas del día a día: la gente se complica, yo me volví bastante simple
Recordó un diálogo fundamental que tuvo con su padre, que le dijo:
'Mira para adelante para adelante, anda tras esa chica que te gusta, ten una vida, trabaja.Yo cometí el error de no decirle a tu madre tantas cosas por estar tan ocupado, de no compartir tantas festividades con tu hermana, no darme el tiempo de conversar con ellas mis vivencias, no decirles cuanto las amaba".
Y cerró, determinado:
'Las empresas son importantes, el trabajo lo es, pero lo verdaderamente valioso está en casa después de trabajar: la familia.
Mi vida cambio, pero lo más valioso que perdí fue ese hogar que ya no existía al regresar.
No se olviden de quien tienen al lado, porque no saben lo que va a pasar mañana.
Una interminable ovación lo despidió de pie ......
"Ningún Éxito En La Vida, Justifica El Fracaso En La Familia"
Si TU tienes un cálido hogar, piensa que al igual que Yo:
Eres una persona afortunada!!! Te tocó de la fila 9 hacia adelante, y créeme....
la mayoría viaja de la 9 para atrás.
Paz en sus corazones.

[Ralph (Rafa)🇺🇾🇺🇸 @ralphuru]

@pablobrenner Mira que no solo los uruguayos no aguantan más de 60 minutos jugando a ese ritmo. También hay que saber administrar el equipo y un partido.

[Ralph (Rafa)🇺🇾🇺🇸 @ralphuru]

@Itstheway1 @LuisSuarez9 Un fenómeno!!!

[Ralph (Rafa)🇺🇾🇺🇸 @ralphuru]

@LuisSuarez9 @Uruguay Vamos Arriba!!!

[Papina @LunaGitana0333]

El Mito De La Caverna:
También llamado Alegoría de la caverna, es una explicación metafórica, ideada por el filósofo griego Platón, sobre la situación del ser humano ante el conocimiento:
En la narración del mito, Platón nos presenta a varios hombres prisioneros en una caverna. Al estar atados por el cuello, no pueden girar su cabeza y sólo alcanzan a ver el fondo de la estancia. Detrás de ellos hay una hoguera que ilumina la cueva, y un pasillo por el que circulan hombres con todo tipo de objetos. Las sombras de estos últimos se proyectan en el fondo de la caverna, y esto es lo que ven los encadenados: proyecciones que confunden con la realidad.
El mito de la caverna da un giro cuando uno de los prisioneros es liberado, sale de su ‘prisión’ y comprueba que la realidad es otra (este sería el filosofo), con un mundo de ideas que "proyectan" lo que nosotros llamaríamos lagos, árboles, animales (todas las cosas)… Este mundo representaría el mundo de las ideas de Platón, donde están las ideas esenciales de cada cosa en el mundo, donde también están las ideas matemáticas, luego ideas mas puras como la de belleza, justicia, etc; la mas pura de todas que es la idea de "BIEN", representada en el mito como el sol, es una idea tan pura que con sólo contemplarla nos quema los ojos.
Feliz con su descubrimiento, el prisionero liberado vuelve con sus antiguos compañeros para relatarles que fuera de la caverna se encuentra la realidad, y que lo que ven no son sino sombras.
¿Cuál es la reacción de quiénes aún permanecen en la caverna? Se ríen del liberado. Piensan que la luz le ha cegado, que por eso dice tales cosas. Para demostrar lo contrario, el citado hombre libre trata de quitar las cadenas al resto, pero estos se niegan y amenazan con matarle.
El mito de la caverna de Platón pretende afirmar que muchos vivimos cómodos en el engaño, cuando hay una realidad ahí afuera esperándonos. Ese sería el objetivo de la filosofía para Platón.

[Ralph (Rafa)🇺🇾🇺🇸 @ralphuru]

@vuapo_ai @MartinGTobias Or people with vision.

[Ralph (Rafa)🇺🇾🇺🇸 @ralphuru]

@ABetterJones Congratulations! Nice sharing your story, and I really wish you the best!

[Ralph (Rafa)🇺🇾🇺🇸 @ralphuru]

@leylahamed Disgusting! Lamentable actitud!

[Ralph (Rafa)🇺🇾🇺🇸 @ralphuru]

@alexmorgan13 @Jennihermoso All this is unbelievable.

[Ralph (Rafa)🇺🇾🇺🇸 @ralphuru]

@josecuervo693 @nytimes @TheAthleticFC Lamentable actitud!

[Ralph (Rafa)🇺🇾🇺🇸 @ralphuru]

@RodrigoRomano76 Discrepo totalmente con jubilar a cualquiera por lo que diga la CI.

[Ralph (Rafa)🇺🇾🇺🇸 @ralphuru]

@amanda_robs @V1P1N Congrats!!!

[Enrique Piñeyro @epineyro_ok]

Volando desde Los Angeles a Ezeiza a 41000 pies (12500 mts) pudimos ver la depredación pesquera en el Pacífico. Es un problema de toda la humanidad, por eso siempre invito a gobernantes y embajadores para que lo vean tal y como lo vemos nosotros, cada vez con mayor frecuencia

[Josema Caraballo @josemacaraballo]

Mañana a las 8:30 en la 1ª edición de @MVDNoticias vamos a tener el placer de hablar con los referentes de @manosdeheroes, los y las esperamos en @TVCIUDADuy.-

[Ralph (Rafa)🇺🇾🇺🇸 @ralphuru]

@LaVozKids @PabloLopezMusic 👍

[Ralph (Rafa)🇺🇾🇺🇸 @ralphuru]

@LaVozKids @PabloLopezMusic Crack!

[Ralph (Rafa)🇺🇾🇺🇸 @ralphuru]

@lavhanna_art Beautiful!!!