Rama Negara

[Motivasyon @motivasyonhane]

Yağ yakmak istiyorsanız, şunları bilmelisiniz:

1- Koşmamalısınız

[Yosuep Esteban @YosuepEstebanX]

Tenía 29 kg de sobrepeso, una barriga enorme y quería alcanzar un 13 % de grasa corporal en 2026. Lo logré con estas 25 reglas:

Regla 1. DEJA DE CORRER.

[vay @vybearly]

Di jaman sekarang ini yuk normalisasi sering baca 7 surah istimewa ini :

1. Al-Waqiah : “pembuka pintu rezeki”
2. Ar-Rahman : “melembutkan hati”
3. Yasin : “mempermudah segala urusan”
4. Al-Mulk : “selamat dari siksa kubur”
5. Al-Kahfi : “terhindar dari fitnah dajjal”
6. Luqman : “diberikan 10 kebaikan”
7. As Sajadah : “penolong di hari kiamat”

[Daily Fitness @DailyFitHQ]

Lose tummy fat in three weeks.

[Awan @Pemuda177]

8 kunci kesuksesan

1 Tahajjud
2 subuh + Al Waqiah
3 Dhuha + Ar Rahman
4 Dzuhur + As sajadah
5 ashar + Ad dukhan
6 magrib + Yasin
7 isya + Al Mulk
8 Sedekah

[Rama Negara @ramanegara17]

@Dadboddyowner Batpil

[MEDICAL PULSE 🩺 @TMedicalpost]

Antibiotics and their uses.

[Call Me Ngkong Roses🌹 @NgkongRoses]

Simpan di sini saja

[Sherly @happenfed]

Wahai tuhanku, sesungguhnya apa yg ditakdirkan untukku akan selalu menjadi milikku 🥹

[Яizal do @afrkml]

CATET!!!
Pokoknya ini diinget-inget!
Gampang kok!

1. Meriang ➡️ Bnyk minum + kompres anget
2. Demam ➡️ pamol
3. Heartburn, mual ➡️ minum antasida
4. Mimisan ➡️ tekan cuping hidung, duduk condong ke depan
5. Terkilir ➡️ diemin, angkat, kompres es, balut
6. Perdarahan ➡️ tutup tekan, angkat, balut
7. Luka bakar ➡️ aliri air mengalir 20 menit
8. Tersedak (bisa batuk) ➡️ batuk efektif
9. Tersedak (gbs ngomong) ➡️ heimlich manuver
10. Radang tenggorokan ➡️ isep SP troches/degirol + banyak minuk air anget

Apalagi yg belum kesebut? Udah paham semua kan? 😆

[Rama Negara @ramanegara17]

@infobdg Goreng nanas nya paling juara

[Яizal do @afrkml]

Kebayang gak? Seonggok daging ini terus berdetak & ga pernah berhenti/istirahat sedetik pun sejak kamu lahir hingga detik ini.

Sudahkah kamu penuhi hak dia dg gak ngerokok, rutin olahraga, ga begadang, ngejaga makan, ga mager jalan kaki, dll? Sudahkah? 🥺

[#99 @PartaiSocmed]

STOP DEMOTIVASI GURU!

[Rama Negara @ramanegara17]

Aamiin

[• @Al__Quraan]

Ya Allah please