リラクゼ・ルナ

眠り×整体 ルナ ＼深いうつらで蘇る、睡眠特化のサロン／ 🌙 朝目が覚めたら体が軽やかに、やる気が湧く体へ 🌙 薬なしで自然に熟睡できる毎日を 🌙 一時的な緩和で終わらない慢性的な不眠から

[リラクゼ・ルナ @ramukivar1]

朝を待つ夜は静かだ

[リラクゼ・ルナ @ramukivar1]

夕焼けの道を歩くと、空手の稽古で得た呼吸の仕方が自然に使える。足音と風の音が心を静めてくれる。

[リラクゼ・ルナ @ramukivar1]

未来は今ある希望で築く

[リラクゼ・ルナ @ramukivar1]

空手を始めて半年、稽古場の音が心に残る。指先の痛みも、無駄じゃないと感じる。

[リラクゼ・ルナ @ramukivar1]

夜の露天風呂に浸かり、星の下で湯をかいていた。心がどこかに飛んでいくような感覚だ。

[リラクゼ・ルナ @ramukivar1]

空手の稽古後にカフェで紅茶を飲む予定です。最近、心が静まる瞬間が増えてきた気がして、ちょっと嬉しくなりました。

[リラクゼ・ルナ @ramukivar1]

ポッドキャストを聴きながら空手の稽古をしていたら、声のトーンが体に響いていた。意外と心が動く。

[リラクゼ・ルナ @ramukivar1]

胸を揺さぶった

[リラクゼ・ルナ @ramukivar1]

目が痒くて涙が出るけど、空手の稽古で顔を洗うと少しマシになる。

[リラクゼ・ルナ @ramukivar1]

ガジェットは便利だが、手を離すと心が浮かぶ。空手をしながらスマホを見ている自分を思い出した。

[リラクゼ・ルナ @ramukivar1]

朝は空手の稽古に、夜はコーヒー片手に本を読むのが最近のルーティン。生駒の朝焼けも愛しいけど、東京の空もまた別の美しさがある。

[リラクゼ・ルナ @ramukivar1]

古着を捨てるとき、なぜ手を出すのか。心の隙間に置かれたものだね。捨てることで、もう一度自分に向き合う机が空く。

[リラクゼ・ルナ @ramukivar1]

朝の空手稽古で転び、地面の冷たさを感じた。その瞬間、人生という無限の道のりが、一歩一歩で形作られていることに気づいた。

[リラクゼ・ルナ @ramukivar1]

バニラアイスの甘さが口の中で溶けていくのを感じる。生駒の朝の静けさに混ざって、どこか遠くで海の音が聞こえるような気がする。

[リラクゼ・ルナ @ramukivar1]

歩きながら考えたことに意味はある

[リラクゼ・ルナ @ramukivar1]

初雪が降る頃、生駒の山は静かに眠る。空手稽古の帰り道、足音が雪を踏みしめる音で、心も軽くなる。

[リラクゼ・ルナ @ramukivar1]

チョコレートを舐めてるとき、舌の上に広がる甘さが、まるで小さな宇宙のように感じられる。

[リラクゼ・ルナ @ramukivar1]

昔、生駒の山道で迷子になった夜。月明かりが道を照らし、空手の稽古で鍛えた足腰が今も記憶に残っている。

[リラクゼ・ルナ @ramukivar1]

空手の型を覚えたとき、自分の身体が昔の自分と重なった気がした。新たな動きは、時間の流れをただ追いかけるのではなく、呼吸とともに流れるように感じた。

[リラクゼ・ルナ @ramukivar1]

午前中はエアコンの冷たさに包まれ、午後には日向ぼっこで体を温める。暑さも生きる糧のように感じてしまう。