ランバ ラル

柔術歴たぶん20年。永久8デイズ会員だったけど、昨年からフルタイム。

[ランバ ラル @ranba_raru]

今日の朝練は参加者11名。
スパーは8本。
明日から5日間連続で柔術する予定なんで怪我に気をつけて頑張る〜

[ランバ ラル @ranba_raru]

今日の朝練は参加者8名。
スパーは10本。内ノーギ4本。
朝は涼しいと思ってたけど、スパーが始まれば汗だく。
50/50からアキレス極めれた！
仕事前に足関を極めて気分爽快〜

[ランバ ラル @ranba_raru]

私も頚椎ヘルニアで左手が痺れて、ビールジョッキより重たいものが持てなくなったのは辛かったな〜
Half Grab Guardか、カッコいい！

[喜田隼斗/Hayato Kida @Hayato121100]

押し返す力がゼロになった日。ヘルニアと向き合いながら作った「Half Grab Guard」の話｜喜田のSubLogic @Hayato12111 https://t.co/dKfctuAfT8

新しい投稿です！

[ランバ ラル @ranba_raru]

今年7個目の教則動画購入！
一通り見たけど知らない足関ばかり。明日から試すのが楽しみ〜

[喜田隼斗/Hayato Kida @Hayato121100]

『へんなあしかん』本日発売！
僕が使ってる超攻撃的な足関の型を20個徹底解説しました。
「こんな足関あったのか！」って絶対言わせる自信あります。初見殺ししたい人はマストでチェックしてください🔥
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[ランバ ラル @ranba_raru]

消費税は減税しなくてもいいけど、公約だからやるべき。
公約にあげといて反対する政治家はただの嘘つき。
減税して税収が下がらなかったら面白いし、下がって支障が出たら戻せばいい。

[あっつん @attun96]

え？
選挙前は野党の皆さん減税アピールしてましたよね？

[ランバ ラル @ranba_raru]

義援金を送ったら所得税の予定納税は減額されるのか?
とりあえず今年のふるさと納税は、熊本を中心に行います！

[ランバ ラル @ranba_raru]

今日の朝練は参加者9名？
スパーは9本。内ノーギ3本。
最近練習後の疲労がエグい感じで残るので年齢のせいだと諦めていたけど、思い返すとクレアチンなどのサプリメントを摂っていなかった。
やはり合法の範囲で薬に頼るか。

[ランバ ラル @ranba_raru]

今日の朝練は参加者9名。
スパー7本。内ノーギ1本。
スパーで三角絞めに入れたけど極められなかった。
昔誰かが三角絞めは脚の力ですって言ってたな。
やはり漢は黙ってスクワットあるのみ〜

[ランバ ラル @ranba_raru]

嫌だけど予防の為に大腸内視鏡検査を受けないとな。
ポカリ味の下剤を2リットル飲むのがキツイんだよね。
暫くポカリ嫌いになったし、もっと簡単な検査方法ないのかな?

[NHKニュース @nhk_news]

【速報 JUST IN 】直木賞作家 東野圭吾さん 68歳で死去 大腸がんのため
https://t.co/HmiZOnMGlK #nhk_news

[ランバ ラル @ranba_raru]

先週は、柔術は2回しかいけなかったけど、サウナには4回行けた。
マスター世代には休息が必要ということで。

[ランバ ラル @ranba_raru]

忘れてたけど昨日の朝練は参加者10名。
スパーは10本。内ノーギ4本。
虚弱体質には、夏はクーラーの効いた道場でノーギがいいね。

[ランバ ラル @ranba_raru]

三連休は、三日連続で柔術。
土曜日は二日酔いでダメダメだったけど、今日はスパー8本やって筋トレも出来た！
あとはサウナに行って疲労回復だ〜

[ランバ ラル @ranba_raru]

これは、橋本さんのベリンボロとハシゴしたい。

[木部亮 @KB_SPLASH]

8/1(土)に大阪の京橋柔術さんでセミナーをやらせていただきます！
テーマは教則も発売した「アンダーフック・デラヒーバガード」です。
教則を買ってくれた方はもちろん、まだ見ていない方にもわかりやすく説明しますので、お時間の合う方はぜひご参加ください！

[ランバ ラル @ranba_raru]

今日の朝練は参加者10名。
スパーは9本？
Kガードからアキレス極めたい！
この連携を暫く磨く〜

[ランバ ラル @ranba_raru]

今日の朝練は、参加者11名。
スパーは6本。
朝から暑い！スパー2本で滝汗。
減量無しで来月の試合は出れそうだな。

[岩井洋一(日本グラップリング連盟&ジャズギター) @busujiujitsu]

橋本知之選手@tomohashi_技術セミナー、是非ご検討をよろしくお願い致します！

[ランバ ラル @ranba_raru]

今日の朝練は、参加者9　名。
スパーは6本。
痛めた脇腹もだいぶ回復して動けるようになったてきた。

[ランバ ラル @ranba_raru]

今日のお昼ご飯はいきなりステーキ。疲れたときは肉を食べる。
そして夜はサウナ〜
ぐっすり寝て明日の朝練に備える！

[ランバ ラル @ranba_raru]

毎日練習すると強くなると聞いたので早速週5日練習したら疲労感がエグい。
口内炎も出来たし明日は休もう〜笑

[ランバ ラル @ranba_raru]

今日の朝練は参加者9名。
スパーは7本。
試合を思い出すと相手のセコンドが的確な指示を出していた。自分がやろうとしたことを2度も見透かされ非常にやりづらかった。そこで迷いが生じて最後にパスられた。
迷ったら負け。