Urang dusun.

Belajar baik.

[Urang dusun. @rang_dusun]

@feriamsari Mahasiswa Sumbar takalok, balalok'an atau icak2 laloknyo Uda @feriamsari ?

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

SUMPAH KESEL BANGET!

Jujur, gue sering banget denger ini dari pasien, yang endingnya pasiennya jadi GAK MAU minum obat. Padahal obatnya itu malah sebenarnya untuk melindungi organ-organ mereka, seperti liver dan ginjal.
Ujungnya malah penyakit pasiennya jadi GAK TERKONTROL.

Izin gue jelaskan sambil marah-marah.

𝗣𝗲𝗿𝘁𝗮𝗺𝗮, 𝘁𝗶𝗱𝗮𝗸 𝗮𝗱𝗮 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝘆𝗮 "𝗼𝗯𝗮𝘁 𝗸𝗶𝗺𝗶𝗮" 𝘀𝗲𝗯𝗮𝗴𝗮𝗶 𝘀𝗮𝘁𝘂 𝗸𝗮𝘁𝗲𝗴𝗼𝗿𝗶. Semua obat, termasuk jamu, herbal, suplemen, itu adalah zat kimia. Air pun zat kimia, namanya H2O. Yang membedakan obat dari racun BUKAN jenisnya, tapi dosisnya.

𝗞𝗲𝗱𝘂𝗮, 𝘁𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻𝗴 𝗼𝗯𝗮𝘁 𝗯𝗶𝘀𝗮 𝗺𝗲𝗺𝗯𝗮𝗵𝗮𝘆𝗮𝗸𝗮𝗻 𝗹𝗶𝘃𝗲𝗿.
Iya bener, beberapa obat memang dimetabolisme di hati. Tapi hati manusia punya kemampuan metabolisme yang luar biasa, dan obat-obatan yang lolos uji klinis dan disetujui BPOM sudah melewati serangkaian tes hepatotoksisitas.

Malah data menunjukkan di Amerika Serikat, suplemen herbal menyumbang hampir 20% kasus drug-induced liver injury di Amerika. Di Indonesia, data BPOM menunjukkan produk herbal disita karena mengandung bahan aktif tersembunyi tanpa standar dosis.

𝗞𝗲𝘁𝗶𝗴𝗮, 𝘁𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻𝗴 𝗼𝗯𝗮𝘁 𝗺𝗲𝗺𝗯𝗮𝗵𝗮𝘆𝗮𝗸𝗮𝗻 𝗴𝗶𝗻𝗷𝗮𝗹.
Risiko penurunan kondisi ginjal memang ada pada beberapa kelas obat tertentu. Tapi ini tidak berlaku untuk semua obat. Selain itu, untuk pasien yang memang perlu obat-obatan tersebut, manfaat klinisnya jauh lebih besar dari risikonya, dengan monitoring yang tepat.

𝗞𝗲𝘀𝗶𝗺𝗽𝘂𝗹𝗮𝗻
Narasi seperti ini SANGAT BERBAHAYA, terutama bagi orang yang harus konsumsi obat jangka panjang. Ujung-ujungnya adalah ketakutan, hingga tidak minum obat, dan pasien malah turun kondisinya, bahkan muncul komplikasi yang berbahaya.

Semoga bermanfaat!

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Kalo konteksnya Hantavirus untuk jadi pandemi berikutnya itu sejauh ini masih Rendah, karena penularan utamanya adalah dari tikus dan kotorannya yang menjadi aerosol.

Penularan antar manusia termasuk jarang dan terjadinya dengan kontak erat dalam waktu lama. Berbeda dengan Covid-19 yang bisa menular secara airborne.

Sejauh ini penilaian risiko penularan Hantavirus hingga menjadi pandemi masih terhitung rendah.

Mudah-mudahan tidak terjadi sesuatu atau mutasi yang bisa merubah karakteristik dari penularan virus tersebut 🙏

[Hidup sebagai +62 @Hidupsebagai62]

HANTAVIRUS OUTBREAK, BAKALAN PANDEMI LAGI KAH?

update terbaru per 7 Mei 2026.
ini bukan hoaks,
ini nyata dan sedang berlangsung sekarang.

Pada 2 Mei 2026, WHO menerima laporan klaster kasus penyakit pernapasan berat di atas kapal cruise ship yang sedang berlayar. Kapal tersebut bernama MV Hondius, membawa 147 penumpang dan kru.

Per 4 Mei 2026, sudah ada 7 kasus, 3 di antaranya meninggal dunia, 1 dalam kondisi kritis, dan 3 lainnya bergejala ringan.

Virus yang dikonfirmasi adalah strain Andes, strain hantavirus yang ditemukan di Amerika Selatan dan bertanggung jawab atas sebagian besar kasus di wilayah tersebut.

Kapal ini berangkat dari Argentina, dan itulah titik awal yang dicurigai sebagai sumber paparan.

KENAPA INI LEBIH MENGKHAWATIRKAN?

hantavirus biasanya hanya menular dari tikus ke manusia, bukan dari manusia ke manusia.
tapi strain Andes ini berbeda.

Dari sekitar 20-30 spesies hantavirus di dunia yang bisa menginfeksi manusia, hanya satu yang pernah terbukti menular antar manusia, yaitu Andes Virus yang ditemukan di Argentina dan Chile.

WHO menyatakan bahwa ada kemungkinan penularan antar manusia terjadi di antara kontak yang sangat dekat, seperti suami istri atau orang yang berbagi kabin.

Dua orang yang meninggal termasuk pasangan suami istri.

Kasus baru kemudian muncul di Swiss, yaitu seorang pasien yang jatuh sakit setelah kembali dari kapal tersebut.
Dokter yang merawat pasien di kapal pun dilaporkan ikut sakit dan harus dievakuasi.

SEBERAPA MEMATIKAN?

Di wilayah Amerika pada 2025, delapan negara melaporkan 229 kasus dengan 59 kematian, tingkat kematian mencapai 25.7%.

artinya hampir 1 dari 4 orang yang terinfeksi meninggal dunia.

Gejala yang muncul meliputi demam, pusing, menggigil, nyeri otot, masalah pencernaan seperti mual dan diare, kemudian dengan cepat berkembang menjadi pneumonia berat, gagal napas akut, dan syok.

Masa inkubasi bisa berlangsung antara 1 minggu hingga 8 minggu setelah paparan.

Ini yang bikin berbahaya karena orang bisa sudah bepergian ke mana-mana sebelum sadar dirinya terpapar

Bakal jadi PANDEMI nih?

WHO dan para ahli menegaskan ini bukan virus pandemi.
Penularan antar manusia membutuhkan kontak dekat yang sangat intens dan berkepanjangan.

Virus ini tidak menunjukkan tingkat penularan tinggi karena kalau iya, seharusnya sudah jauh lebih banyak kasus di kapal yang isinya ratusan orang dalam satu ruang tertutup.

WHO saat ini menilai risiko terhadap populasi global masih rendah.

Tapi situasi terus dipantau karena masa inkubasi yang panjang berarti kasus baru masih mungkin muncul dari penumpang yang sudah tersebar ke berbagai negara.

Indonesia perlu waspada bukan karena virus ini sudah ada di sini, tapi karena situasinya masih berkembang dan penumpang kapal sudah tersebar ke berbagai negara.

Pertama, perketat pengawasan di pintu masuk. bandara dan pelabuhan perlu memperketat skrining kesehatan bagi penumpang yang datang dari wilayah Amerika Selatan, terutama Argentina dan Chile. sistem deteksi dini berbasis gejala pernapasan berat harus diaktifkan.

Kedua, edukasi publik dan tenaga medis. dokter dan petugas kesehatan perlu diedukasi soal gejala hantavirus karena sangat mirip dengan pneumonia biasa atau flu berat. keterlambatan diagnosis bisa berakibat fatal mengingat tingkat kematiannya yang tinggi.

Ketiga, tidak ada alasan panik berlebihan, tapi jangan abai juga. Indonesia tidak masuk dalam zona endemis Andes virus. tapi mengingat pengalaman COVID-19, kita tahu betul betapa mahalnya harga dari lambatnya respons.

Keempat, pantau terus update dari WHO dan Kemenkes. situasi masih aktif bergerak.
penumpang MV Hondius yang sudah dievakuasi sedang dalam pemantauan, termasuk warga negara dari belahan dunia lain yang mungkin transit melalui Indonesia.

INTINYA:

ini bukan alarm untuk panik.
tapi ini pengingat bahwa virus baru dengan kemampuan penularan yang tidak biasa harus selalu ditanggapi serius sejak awal.
kita pernah lengah sekali.
jangan sampai dua kali.

[Mas Pur @rasjawa]

Semua yang diketahui sampai detik ini tentang HANTAVIRUS:

Silakan retweet sebanyak2nya, supaya teman2 kita yang lain aware.

[KATA HATI🤍 @Katakatahatiind]

JALAN PINTAS TUBUH

1. *GUGUP?* Tahan napas selama 5 detik.
2. *CEMAS?* Letakkan tangan di dada + bernapaslah dengan perlahan.
3. *KURANG ENERGI?* Percikkan air dingin ke wajah.
4. *HIDUNG TERSUMBAT?* Gosokkan es batu pada langit-langit mulut.
5. *SUSAH TIDUR?* Berkedip dengan cepat selama 60 detik.
6. *MENINGKATKAN DAYA INGAT?* Kepalkan tanganmu kuat-kuat.
7. *SAKIT KEPALA?* Cubit bagian antara ibu jari dan telunjuk.
8. *MUAL?* Tekan pergelangan tangan bagian dalam dengan lembut.
9. *MENGANTUK?* Kunyah permen karet rasa mint.
10. *HILANG FOKUS?* Makan sesuatu yang renyah.

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Pernah denger "saraf kejepit"?
Nah salah satu cara mengatasinya adalah dengan operasi yang ada di video ini.

Yuk kita bahas!

Operasi di video ini dilakukan untuk mengatasi 𝗵𝗲𝗿𝗻𝗶𝗮𝘀𝗶 𝗱𝗶𝘀𝗸𝘂𝘀 𝗹𝘂𝗺𝗯𝗮𝗹, yang sederhananya adalah kondisi saraf kejepit di pinggang akibat bantalan tulang belakang menonjol dan menekan saraf.

𝗞𝗲𝗹𝘂𝗵𝗮𝗻 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗯𝗶𝘀𝗮 𝗺𝘂𝗻𝗰𝘂𝗹 𝗮𝗻𝘁𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮𝗶𝗻:
-Nyeri punggung bawah yang hebat
-Nyeri menjalar hingga ke kaki, dapat disertai sensasi menjalar
-Kesemutan, mati rasa, atau lemas di kaki
-Sulit menahan kencing atau BAB (cauda equina syndrome), yang dapat menjadi butuh operasi segera

𝗔𝗽𝗮 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗯𝗲𝗿𝗶𝘀𝗶𝗸𝗼 𝗺𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗸𝗮𝘁𝗸𝗮𝗻 𝗿𝗶𝘀𝗶𝗸𝗼 𝘀𝗮𝗿𝗮𝗳 𝗸𝗲𝗷𝗲𝗽𝗶𝘁?
-Berat badan berlebih, karena memberi tekanan ekstra hingga 4x lipat pada diskus lumbal.
- Mengangkat beban berat berulang, terutama dengan membungkuk
-Duduk lama dan postur tubuh yang buruk
-Kurang olahraga

𝗝𝗮𝗱𝗶 𝗯𝗮𝗴𝗮𝗶𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗰𝗮𝗿𝗮 𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲𝗴𝗮𝗵 𝘀𝗮𝗿𝗮𝗳 𝗸𝗲𝗷𝗲𝗽𝗶𝘁?
-Menjaga postur tubuh yang baik
-Rutin olahraga, terutama yang memperkuat area punggung dan core
-Selalu mengangkat barang dengan teknik yang benar
-Jaga berat badan ideal

TAPI INGAT!
Tidak semua saraf kejepit harus dilakukan tindakan ini ya. Silakan dikonsultasikan dengan dokter.

Semoga bermanfaat!

[Engineering Knowledge @DP0STS]

Useful knots you should know

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Kabar baik untuk semua pecinta kopi!

Gua Jujur Jadi Semakin Semangat untuk Rutin Minum Kopi Setelah Tahu Bahwa Kopi Bisa Bermanfaat untuk Jantung dan Otak

Data dari penelitian skala besar, mencakup >460.000 orang menemukan bahwa ternyata kopi bisa bermanfaat untuk kesehatan otak dan jantung.

Orang yang minum kopi sekitar 0,5 - 3 cangkir per hari ternyata memiliki:
-Risiko kematian akibat penyakit jantung LEBIH RENDAH (~17%)
-Risiko terjadinya stroke LEBIH RENDAH (~21%)

dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi sama sekali

Beberapa mekanisme yang diduga berperan dalam efek kopi pada kesehatan jantung dan otak antara lain:
-Kopi kaya antioksidan, sehingga membantu mengurangi stres oksidatif
-Minum kopi berhubungan dengan penurunan kekakuan arteri
-Minum kopi berhubungan dengan perbaikan sensitivitas insulin, yang merupakan faktor risiko penting penyakit jantung dan pembuluh darah

Semoga bermanfaat!

[Urang dusun. @rang_dusun]

@msaid_didu Suara dari parpol mana?

[Muhammad Said Didu @msaid_didu]

Sudah 24 thn pernyataan Pak JK terkait surga dan neraka bagi pihak-pihak yg bertikai di Poso dan tdk ada masalah karena itu adalah fakta. Kenapa stlh Pak JK minta Jokowi tunjukkan ijazah asli, kok Geng Solo ngamuk ? Ayo mari kita kompak bongkar kasus ijazah Jokowi dan Gibran !!

[Boediantar4 @Boediantar4]

Anggaran MBG Gemoy hingga Trilyunan
Tapi hanya sedikit yg buat makan 😡😱

[Urang dusun. @rang_dusun]

@msaid_didu Horeee...
Naik naik ke puncak gunung...
Semoga ada yang turun gunung 😁

[Muhammad Said Didu @msaid_didu]

*Apakah kita harus gila untuk memahami kebijakan yang “gila” ?*

Fakta bahwa :
1) Israel telah membunuh 3 (tiga) tentara kita yg ditugaskan PBB di Libanon
2) Israel sdh membuat keputusan untuk menghukum mati semua tahanan Palestina.
3) kapal minyak kita tidak bisa lewati selat Hormuz sementara negara lain boleh
4) Negara-Negara Eropa dan Timur Tengah yg sebelumnya sekutu AS sdh berpaling dari AS
5) AS dan Israel sudah ditambang kekalahan perang.

Fakta tersebut sudah menunjukkan bahwa bergabung dalam BoP jelas-jelas merugikan bangsa Indonesia, tapi pemerintah tetap bergabung.

Otak waras saya sudah tidak mampu mencerna kenapa keputusan bertahan di BoP masih dilanjutkan.

Ya Allah jangan bikin saya gila untuk bisa memahami keputusan yang “gila” ini.
Saya berharap kepada Bpk Presiden agar keputusan bergabung dalam BoP dapat segera dibatalkan

Muhammad Said Didu

[Azzam Mujahid Izzulhaq @AzzamIzzulhaq]

Faktanya, menurut Policy Research Center (PRC) 88,5% manfaat dari Program MBG dinilai mengalir ke elite dan pejabat politik (44,5%) serta mitra dan pengelola SPPG (44,0%).

Bukan kepada anak-anak yang menjadi penerima utama (hanya 6,5%) apalah lagi para guru yg 'hanya' kecipratan repotnya saja.

Obrolan yg saya curi dengar dari para mitra/pengelola SPPG di acaranya Badan Gizi Nasional di Bekasi kemarin juga topik fokusnya ke mereka. Mereka yg denial juga adalah bagian dari 88,5% 'penerima manfaat'.

[Urang dusun. @rang_dusun]

@DokterTifa Semestinya kami bangga, sbb diantara 3 itu ada orang kampung kami, tapi dikampung kami orang itu tdk lagi dipercaya karena rekam jejaknya.

[Dokter Tifa @DokterTifa]

-Kini kami Dwitunggal-

Sejak awal langkah ini dimulai, ketika jalan masih gelap, ketika suara-suara kebenaran terasa seperti berbisik di tengah badai yang paling menguatkan kami, saya dan Rismon, yang waktu itu masih waras, adalah Mas Roy.

Ia tidak sekadar hadir. Ia mengayomi.
Ia tidak sekadar berbicara. Ia menguatkan.

Dalam setiap tekanan, setiap gempuran, setiap tudingan yang datang tanpa henti dari berbagai arah, Mas Roy berdiri seperti dinding yang kokoh.

Setahun ini bukan waktu yang pendek. Rangkaian hari-hari panjang yang menguras tenaga, emosi, bahkan keyakinan terdalam.

Namun di tengah itu semua, Mas Roy tetap tegak, dengan stamina yang seakan tak habis, dan mental yang tak retak.

Namun ada satu hal yang sering luput dilihat orang, saat kita sedang letih dan lemah. Mas Roy yang selalu ceria, yang tawanya berderai-derai.
Ringan, lepas, seolah ingin mencairkan segala beban yang kami pikul bersama.
Tawa dan cerianya bikin kami naik semangat.

Ia hampir tak pernah berkata tidak.
Selalu ada “iya” di setiap permintaan, di setiap kebutuhan, di setiap kelelahan yang kami rasakan.

Dan lebih dari itu,
ia selalu berusaha menyenangkan semua orang.

Di tengah kerasnya perjuangan, ia memilih menjadi pribadi yang hangat.
Di tengah gelapnya tekanan, ia memilih menjadi penerang yang sederhana: tawa, kehadiran, dan kesediaan.

Ia benar-benar Abang.
Bukan hanya karena usia. Tapi karena jiwa.

Dan kini…
ketika Rismon memilih jalannya sendiri, meninggalkan ruang perjuangan yang pernah kita isi bersama, ada kekosongan yang tak bisa dipungkiri.

Sunyi itu nyata.
Namun perjuangan tidak boleh berhenti.

Kini kami berdiri sebagai Dwitunggal.
Bukan karena segalanya menjadi lebih ringan, justru sebaliknya.
Tapi karena kami tahu, amanah ini tidak boleh jatuh.

Dari tiga, menjadi dua.
Dari ramai, menjadi lebih senyap.
Namun justru dalam kesenyapan itu, tekad kami mengeras.

Mas Roy, tetap Abang yang sama.
Dengan tawa yang tak pernah benar-benar padam,
dengan hati yang selalu berkata “iya”,
dengan niat tulus untuk membahagiakan orang-orang di sekelilingnya.

Dan saya, akan tetap melangkah.
Dengan segala luka, dengan segala pelajaran, dengan segala kesadaran bahwa perjuangan ini tidak pernah tentang jumlah, tetapi tentang keteguhan.

Karena pada akhirnya,
yang bertahan bukan yang paling banyak,
tetapi yang paling setia pada kebenaran.

[🛡🏹 Last Janissary™️ 🗡🛡 @JanissaryD_Last]

"Lembaga negara manalagi yang bisa kita percaya?.." Ketua KPK punya beberapa dapur MBG kok."

— Ketua BEM UGM

[Muhammad Said Didu @msaid_didu]

Saat Dunia meninggalkan AS+Israel - justru Indonesia merapat jadi temannya. Klean masih waras ???

Hampir seluruh Negara di Dunia meninggalkan dan mengucilkan AS dan Israel karena merusak tatanan dunia - justru Indonesia datang merapat dan seakan menjadi teman baru AS+Israel.

Kita semua bodoh ????

[Urang dusun. @rang_dusun]

Benar, banyak do'a dan harapan, termasuk kami orang dusun.

[Dokter Tifa @DokterTifa]

Wajib Lapor Setiap Minggu

Hari ini Sabtu, 14 Maret 2026
Hari libur bagi banyak orang, tetapi tidak bagi saya, karena Wajib Lapor saya harus datang ke POLDA setiap Minggu, hari Senin sampai Jumat karena saya sibuk menyelesaikan persiapan ujian Doktoral, sehingga yang tersisa adalah hari Sabtu ini.

WAJIB LAPOR menjadi kewajiban yang harus saya jalani sebagai Tersangka sejak ditetapkan tanggal 7 November 2025 lalu.

Tanpa terasa sudah empat bulan berlalu, tanpa ada tanda-tanda kapan kewajiban yang sesungguhnya adalah nama lain dari Tahanan Kota ini selesai saya jalani.

Ruang Pemeriksaan KAMNEG DITRESKRIMUM menjadi ruangan yang akrab buat saya.

Seperti hari Sabtu ini, ketika saya ketok ketok pintu yang sepi seperti kamar hantu, setelah lima hari hingar bingar dipenuhi Tahanan dan Polisi dan Reserse dan Pengacara.

Setelah pintu dibuka tampaklah sejumlah Polisi Muda yang wajah kuyu kucek kucek mata. Oh rupanya mereka lembur periksa tersangka dan baru tidur melepas lelah siang ini.

Ada satu hal yang mungkin tidak pernah saya bayangkan sebelumnya.
Bahwa pada suatu hari, setiap minggu, saya harus melangkah menuju kantor polisi untuk wajib lapor.

Seperti hari Sabtu ini,
Pagi-pagi sekali saya sudah bersiap. Jalanan Jakarta masih lengang. Banyak orang menuju tempat rekreasi, tempat ibadah, atau sekadar menikmati sarapan bersama orang yang mereka cintai.

Saya melangkah melalui gedung bertuliskan Tahanan Polda Metro Jaya setiap Minggu, dengan satu pikiran yang sama :

Ini bukan tentang saya.
Ini tentang harga dari sebuah keberanian untuk berbicara.

Saya tidak pernah mencari jalan ini.
Tetapi ketika kebenaran memanggil, kita tidak selalu diberi pilihan untuk hidup nyaman.

Ada rasa perih, tentu saja.
Ada rasa lelah, pasti.
Ada juga saat-saat ketika hati bertanya dalam diam:

Apakah semua ini akan dimengerti suatu hari nanti?

Tetapi setiap kali pertanyaan itu muncul, saya mengingat satu hal yang jauh lebih besar daripada rasa takut.

Bahwa sejarah selalu ditulis oleh mereka yang tetap berdiri ketika tekanan datang.

Setiap minggu bagi saya sekarang bukan lagi sekadar hari Wajib Lapor.
Setiap Minggu menjadi pengingat.

Pengingat bahwa jalan kebenaran tidak selalu mudah.

Pengingat bahwa suara hati kadang harus dibayar mahal.

Dan pengingat bahwa ketegaran sering lahir dari tempat yang paling sunyi.

Saya datang, saya melapor, saya pulang.

Lalu hidup berjalan lagi seperti biasa.
Karena pada akhirnya saya percaya satu hal:

Kebenaran mungkin bisa ditekan,
Tetapi tidak pernah bisa dihentikan.

Dan selama napas ini masih ada,
saya akan tetap berjalan.
Setenang mungkin.
Seteguh mungkin.
Setegar mungkin.

Karena banyak doa dan harapan bertaburan dan memberi saya kekuatan.

Hasbunallah wanikmal wakil.
Nikmal maula wanikman Nashir.
La haula wala quwwata ila billah.