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adhd+infp
此处为本人脑的D盘

[🐛 @ranran959367]

一次性马桶刷
#然然的house

[🐛 @ranran959367]

今晚解决一下
怎么很闲的时候不让别人看起来很闲
也不是
“你站着干什么”
嗯……
应该怎么不让别人觉得我总站着
怎么自然得接下别人手里的活
怎么在帮忙的时候不慢半拍
刚来是吧
不���急
先热情帮别人
是吧
先学东西
嗯
不是光看着学
狗屁工作

[🐛 @ranran959367]

#药
#镇痛药
布托/保适宁

[🐛 @ranran959367]

规格1ml2mg

[🐛 @ranran959367]

跟其他adhder越聊越觉得，我活到今天真的不容易啊不容易

[🐛 @ranran959367]

��觉这个用来放在身上补充不错
既不寒凉，也不会太甜
#脾胃
#adhd

[🐛 @ranran959367]

LRS乳林
JXZ甲硝唑
Covb复合维生素b
#住院护理

[🐛 @ranran959367]

身上要备吃的和耳塞
#生活 #adhd

[🐛 @ranran959367]

难过的时候就睡觉吧
看看是不是饿了困了
首选睡觉

[🐛 @ranran959367]

不要跟wr分享高共情高情感浓度的东西

[🐛 @ranran959367]

#想法 #灵感
不知道哈哈

[🐛 @ranran959367]

@MX_XYB 看不到叔锻炼成果的日子，好难熬

[🐛 @ranran959367]

好像想通了
谈恋爱又不是结婚
为什么要否认自己得脆弱
根本没法好好照顾自己
一个可以帮我减轻焦虑的人和关系
真的看起来诱惑很大

[🐛 @ranran959367]

#养脾胃
#忌口
1不吃甜，生痰
2.不吃冷，伤脾胃
3.不吃油腻厚重
4.晚饭七分饱
5.不渴不喝
6头发吹干
7快走20～30min

[🐛 @ranran959367]

2.5晚58.05

[🐛 @ranran959367]

58.3
2.4晚
#体重

[🐛 @ranran959367]

小任务进行，做完一个加下一个

[🐛 @ranran959367]

#体重
2.1晚
58.75
今天拉了💩

[🐛 @ranran959367]

不用焦虑是不是“真的有”，如果那些应对方法对你有用，那就是真的

[🐛 @ranran959367]

别因为那些“不要自我确诊ADHD”的言论焦虑。
去医院确诊，对ADHD本身就是一件极其困难的事
​ADHD不是找借口的标签，它更像是一份说明书
就算是标签，那也可以先用着
只要它能让你停止攻击自己，帮你找到让自己变好的办法，让你活得更舒服一些就行
​我们想看见的永远是具体的自己，而不��某个抽象的病症