ratih!

こんにちは、はじめまして！🌈🕊️ || jangan cuman stalking, fallaw juga boleh👉👈

[ratih! @ratihangg_____]

#DietJourney

Niat hati diet yuk‼️
Aku umur 29tahun notabene sudah punya anak 1.
Ya, taulah ya hormon ibu hamil, melahirkan sampai menyusui bagaimana..

[ratih! @ratihangg_____]

@menancap Pengen umrah dan berdo’a dengan khusyu’ di depan ka’bah🤲

[ratih! @ratihangg_____]

satu dua kali sih gapapa, tp kalau sudah berkali-kali (?)

[ratih! @ratihangg_____]

rumit🙂‍↔️

[ratih! @ratihangg_____]

📍Hari ke-5 dan ke-6

Mohon maaf teman-teman, lupa update deit journey ku 2 hari. Huhuuhu..
Di rumah mertua ada acara nikahan, jadi sibuk dan gak selalu update.
Ni hanya bbrp makanan yg kumakan selama 2 hari, tp dg porsi aman ya teman-teman..

[ratih! @ratihangg_____]

Alamaaaak..
Dirumah kaka ipar lg mau ada acara hajatan, ini makanan berat ke-2 aku dan sbg penutup.
Tenang sajaa, itu nasinya dikit kok.. dagingnya ku banyakin.. tap sudah ku abusin sebagian😂😜✌🏻

[ratih! @ratihangg_____]

📍Hari ke-3

Untuk hari ini aku buka jam makan sekitar jam 1 siang.
Makan sama lauk dapat dari tetangga aku yg lg ada syukuran.
Diet santai ya begini, ndak nyiksa.. hewhew✌🏻

[ratih! @ratihangg_____]

Makan berat hari ini jam 16.17 dengan bihun, telur, sama sayur daun singkong+daun pepaya ku masak kuah asin pedes gurih🙌🏻
Taulah yaaa gimana rasanyaaa kl ada daun pepayaa😂

Salam sehat semuanyaaa~

[ratih! @ratihangg_____]

📍Hari Ke-2

Hari ini di tempat kerja ada acara dan pastinya ada jajanan pasar, icip dikit gpp lah yaa😂✌🏻
Buka jam 11.02 sama 1 potong pastel sayur dan 1 kue lapis (kue lapisnya ndak ke foto).

[ratih! @ratihangg_____]

Diet yg kujalani ndak nyiksa ya teman-teman, jd aku makan apa yg aku pengen dg porsi yg sudah dikurangi.
Salam sehat semuanya, konsisten terus yuk🙌🏻
#dietsantai
#dietif
#Diet
#dietjourney

[ratih! @ratihangg_____]

Oiyaaa,

Day 1 ini BB masih 73.45 ya teman-teman.
Kita lihat progres ke depannya, do’ain saja bisa lebih konsisten dari diet ku yg kemarin🙌🏻

Semangatttt biar badan lebih sehat🫶🏻

[ratih! @ratihangg_____]

📍Hari ke-1

Niatnya tadi mau buka jam makan sama sayur sop, bihun, sama begedel jagung.. tapi karena jiwa emak-emak habis nyuapin anaknya dan gak abis, alhasil buka jam makan ngabisin nasi yg tinggal dikit ini dan ku tambah sayurnyaaa.
Gapapa lah yaaa~

[ratih! @ratihangg_____]

Eits~
Tidak lupa sama Coffe Americano ya~
Ini ngebantu banget buat nahan lapar teman-teman🙌🏻

#dietsehat
#salamsehat