راوية

أعيش جنوب K.S.A زعيمة أنتمي للهلال من شعب بداية العظيم يُقال إني غريبة ومتنوعة المزاج مترفعهـ عن التفاهات وللتطوع في حياتي مكان ..

[راوية @rawiyah507]

#يوم_الجمعه

[د. عبد الكريم بكار @Drbakkar]

طفلي والهاتف.. متى؟ وكيف؟ وكم؟
​"المنع التام مستحيل، والانفلات دمار.. ما الحل؟"
هذا السؤال يؤرق كل بيت اليوم.

"أنصح بحفظ هذا المقال ومشاركته حتى تعم الفائدة"

​الحقيقة:
الهاتف ليس عدواً مطلقاً، وليس مربياً بديلاً. بين المنع والقمع، والانفلات والضياع.. تُحسم المسألة بـ "الخارطة العمرية المرنة" وبيئة منزلية تضبط الاستخدام قبل إرادة الطفل.

الخطوات العملية الممنهجة لإدارة هذا التحدي تقوم على أسس واضحة:

​أولاً: الخارطة العمرية الرقمية المبنية على النمو البشري

​من 0 إلى سنتين (مرحلة البناء العصبي):

تقتضي هذه المرحلة غياب الشاشات تماماً؛ نظراً لأن دماغ الطفل يحتاج في هذا العمر إلى الحركة، واللغة الحية، والتواصل البصري المباشر لبناء الخلايا العصبية.

​من 3 إلى 5 سنوات (مرحلة التلقي الموجه):

يُقترح ألا يتجاوز الاستخدام 30 دقيقة يومياً من المحتوى الهادئ والتعليمي، مع ضرورة وجود بالغ يربط ما يراه الطفل بالعالم الحقيقي، ودون تخصيص هاتف مستقل.

​من 6 إلى 9 سنوات (مرحلة تنظيم الأولويات):

يكون الحد الأقصى 60 دقيقة مجزأة على مدار اليوم، مع بقاء الأولوية المطلقة للنوم، والواجب المدرسي، واللعب الحر. ويفضل أن تكون الشاشة في مكان مشترك بالمنزل وليس خلف الأبواب المغلقة.

​من 10 إلى 12 سنة (مرحلة التدريب على الأمان):

يُنصح بتجنب فتح حسابات في شبكات التواصل الاجتماعي في هذا السن، والتركيز على التوجيه المسبق: التفاهم حول الهدف من فتح الجهاز والمدة المقررة، مع فتح حوار دافئ حول الأمان الرقمي.

​من 13 إلى 15 سنة (مرحلة التوجيه الهادئ):

يُعتمد هنا على التفاهم الأسري والوضوح المسبق حول أوقات خلو المنزل من الشاشات، مع إشراف تربوي يقوم على المراجعة الدورية الهادئة للسلوك الرقمي كجزء من روتين الحياة الطبيعي.

​من 16 إلى 18 سنة (مرحلة المسؤولية الاستقلالية):

تتوسع مساحة الثقة تدريجياً، مع ربط هذه المساحة بمدى استقرار النتائج الحياتية الأخرى مثل: جودة النوم، التحصيل الدراسي، استقرار المزاج، ومتانة العلاقات الاجتماعية.

​ثانياً: مبادئ هيكلية تسبق إرادة الفرد

- ​البيئة قبل الإرادة: الاعتماد على خيارات تنظيمية تلقائية تجنب الأسرة كثرة الجدال، مثل جعل الشحن خارج غرف النوم، وضبط الإشعارات لتكون صامتة افتراضياً للجميع.

- ​توفير البدائل الحية: سحب الأجهزة يحتاج دائماً إلى توفير بدائل موازية في الأهمية، مثل الأنشطة الرياضية، اللعب الجماعي، المشاريع اليدوية، أو القراءة المشتركة.

- ​النموذج السلوكي السائد: القواعد تكتسب قوتها من سلوك البالغين في المنزل؛ فخلو طاولة الطعام من الهواتف من قِبل الكبار هو السند الحقيقي لأي قيمة تربوية.

- ​الوضوح والهدوء: الالتزام بقواعد قليلة ومفهومة، وتحديد العواقب مسبقاً وتطبيقها بشكل مرن يغني عن الصراخ والتوتر اليومي.

- ​حماية الساعات البيولوجية: إيقاف كافة الشاشات قبل موعد النوم بساعة كاملة، وإبقاء الهواتف خارج غرف النوم ليلاً.

​ثالثاً: روتين تنظيمي مرن وتلقائي

- ​التفاهم الشفهي البسيط: سطران محددان في بداية الأسبوع يوضحان أوقات وأماكن الاستخدام المسموحة بشكل ودي.

- ​المؤقّت البصري: الاعتماد على ساعة رملية أو مؤقت ظاهر، والتنبيه اللطيف قبل انتهاء الوقت بخمس دقائق لمنع الصدمة الانتقالية للطفل.

- ​حوار الإغلاق: دقيقتان من النقاش الهادئ بعد الإغلاق ترتكز على أسئلة معرفية خفيفة: ما الفكرة المستفادة؟ وكيف هو الشعور الآن؟

- ​العاقبة التلقائية: عند تجاوز الوقت، يجري إنقاص النسبة نفسها من وقت اليوم التالي تلقائياً مع تفعيل النشاط البديل، دون الحاجة لعتاب أو مشاحنة.

​رابعاً: مؤشر الاستقرار الرقمي في المنزل

​يمكن قياس نجاح المنظومة الرقمية في البيت من خلال خمسة مؤشرات صامتة:
(نوم مستقر، واجبات منجزة، لعب حر يومي، تواصل عائلي حي، وقدرة على إطفاء الجهاز بهدوء خلال دقيقة واحدة من انتهاء الوقت).

​ظهور خلل في أحد هذه المؤشرات يعطي إشارة تلقائية بضرورة مراجعة الأوقات أو نوعية المحتوى المعروض.

​خلاصة تربوية:
"ضبط الهاتف لا يبدأ من يد الطفل… يبدأ من بيئة البيت ونموذج الكبار."

د. عبد الكريم بكار

[TSP جيوغرافيك @TSP_Geographic]

قرية "ذي عين" التاريخية في منطقة الباحة، جنوب السعودية 🇸🇦 ..

The historic village of Dhi Ayn in Al Baha region, southern Saudi Arabia

[راوية @rawiyah507]

@Ninjaappksa هل التطبيق يوصل داخل قاعدة الملك خالد الجوية في خميس مشيط ؟

[الأكثر تأثيرا @ArabicBest]

نصائح هامة لكل حاج

[راوية @rawiyah507]

#يوم_الجمعه

[د. عبد الكريم بكار @Drbakkar]

نمر اليوم بأزمة تربوية صامتة، أسميها أزمة "الجيل الزجاجي"؛ جيلٌ ناعم من الخارج، لكنه سريع الانكسار من الداخل عند أول احتكاك حقيقي بالحياة.

تجد الشاب اليوم يملك أعلى الشهادات، ومُحاطاً بأحدث التقنيات، ووُفّرت له كل سبل الرفاهية المادية، لكنه في المقابل يفتقد إلى "الصلابة النفسية"؛ تكسره كلمة نقد عابرة، ويدخل في حالة "شتات وضياع" إذا تأخرت رغباته، ويصاب بالاحباط والاعتزال إذا فشل في أول تجربة عمل أو دراسة.

فأين يكمن الخلل؟

إن الإشكال الأكبر لا يكمن في الأبناء، بل في هندسة التربية داخل بيوتنا. لقد وقعت الكثير من الأسر في فخ "التربية الحمائية المفرطة"، وتحول الآباء والأمهات—بسبب الخوف والقلق على مستقبل أولادهم—إلى "شركات خدماتية" وظيفتها تمهيد الطريق للأبناء، بدلاً من تمهيد الأبناء للطريق!

نحن نرتكب خطأً فادحاً حين نظن أن الحب هو منع الأبناء من تذوق ألم الفقد، أو تجريد نهارهم من المسؤوليات. إن غياب التحديات الصغيرة في حياة الطفل والمراهق، وحرمانه من حقه الطبيعي في الخطأ والتصحيح، يفرغ شخصيته من المعنى، ويحرمه من بناء "موقع الضبط الداخلي" الذي يحميه مستقبلاً من تقلبات الواقع.

إن عودة الاتزان إلى بيوتنا تتطلب التزاماً بثلاثة معالم رئيسية:

1. الانتقال من الوصاية إلى "المجاورة":
الجيل الحالي لم يعد يتقبل التلقين الأعمى أو الأوامر الجافة. التربية الناجحة هي فلسفة حوار وبناء بيئة مشتركة. حين يشهد الأبناء في والديهم تعظيماً صامتاً للقيم، ويرونهم يتحملون ضغوط الحياة برضا ويقين، فإنهم يتشربون الصلابة بالقدوة لا بالمحاضرات.

2. نزع الرعاية الزائدة ومنح المسؤولية:
المرء لا يبني عضلاته النفسية في الممرات السهلة. يجب أن يتعلم الابن كيف يخطئ ويدفع ثمن خطئه، وكيف يدير ميزانيته الصغيرة، وكيف يخدم نفسه والآخرين داخل البيت. المسؤولية هي التي تصنع النضج المبكر، وتحول الابن من "مستهلك للقيم والماديات" إلى شريك حقيقي في مواجهة الحياة.

3. الحصانة الفكرية قبل الرفاهية المادية:
إن وثيقة التحرر الكبرى للجيل الناشئ تتلخص في بناء "العدسة الداخلية" التي يرى من خلالها العالم. في زمن السيولة الرقمية والتدفق الجارف للمشتتات، لن تحمي ابنك بسلطة الرقابة المنتهية الصلاحية، بل ستحميه بالوعي واليقين؛ بأن يتربى على أن قيمته تكمن في سعيه وأثره ونفعه لأمته، لا فيما يملكه من مظاهر عابرة.

خلاصة القول:
إن أولادنا بحاجة إلى قلوبنا الداعمة، وليس إلى حمايتنا الخانقة. لا تصنعوا منهم زجاجاً ينكسر أمام عواصف الحياة، بل اصنعوا منهم رجالاً ونساءً يملكون من الصلابة النفسية والاتصال بالخالق ما يجعلهم يعبرون الميدان بثبات واستقامة.

د. عبد الكريم بكار

[سعود بن خالد @saudbinkhaled11]

الله أكبر الله أكبر لا إله إلا الله
الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

[د. عبد الكريم بكار @Drbakkar]

أخطر ما يمكن أن يعتاده الإنسان… أن يعيش حياته كلها في “وضع النجاة” لا “وضع الحياة”

يستيقظ ليُنهي المطلوب فقط،
ويعمل فقط ليتجاوز الشهر،
ويرتاح قليلًا ليعود من جديد إلى نفس الدائرة.

ومع الوقت، يتحول التركيز كله إلى:
كيف أتحمل؟
كيف أنتهي؟
كيف أُكمل؟

دون أن يسأل نفسه أحيانًا:
هل أعيش فعلًا الحياة التي أريدها؟

المشكلة أن الإنسان قد يعتاد هذا النمط لدرجة أنه يتوقف عن التفكير في أحلامه القديمة،
أو في الأشياء التي كانت تمنحه المعنى والشغف.

ليس لأنه لا يريدها…
بل لأنه انشغل طويلًا بمحاولة “البقاء” فقط.

ولهذا، فإن بعض الناس لا يحتاجون إلى تغيير كامل لحياتهم،
بل يحتاجون فقط إلى أن يتذكروا أنهم خُلقوا ليعيشوا بمعنى، لا ليستهلكوا أعمارهم في الركض المستمر دون اتجاه واضح.

د. عبد الكريم بكار

[عادل العبدالجبار ⚖️ @adelalbdaljbar]

العفو والعافية ..
أكثر شيء نحتاج إليه في هذه الحياة

قال رسول الله ﷺ : (سلوا اللَّهَ العفوَ والعافيةَ فإنَّ أحدًا لم يُعطَ بعدَ اليقينِ خيرًا منَ العافيةِ )

[عادل العبدالجبار ⚖️ @adelalbdaljbar]

التضحيات العمياء ..
ظلم للنفس قد يؤدي لخيبات مؤلمة

[وناسة البر @Shm50011]

سيول تاريخية صباح اليوم العش حايل 📍

[خالد المنيف (أسلوب حياة) @khalids225]

ست معارك خاسرة لا تدخلها أبدا:
١-مع والديك وإخوتك ، فالخسارة فيها أخلاقية قبل أن تكون شخصية.
٢-مع الضعيف العاجز، فليس في إيذائه دليل على قوتك بل هو أوضح دليل على الضعف.
٣-مع من أحسن إليك، فالجميل الذي صنعه أكبر من أي خلاف ينشأ بينكما.
٤-مع الأحمق، فهو سيجرك إلى مستواه ثم يهزمك بخبرته فيه.
٥-مع من لا يملك ما تطالبه به، فستخسر أكثر مما ستربح.
٦-مع من هو أقوى منك، فالعاقل يعرف متى يلتف ومتى يصمت ومتى يختار طريقا آخر، لا هروبا بل احتراما لقيمة نفسه.
الحكمة أحيانا ليست في الانتصار، بل في اختيار المعارك التي لا تستحق أن تُخاض.

[الأكثر مشاهدة @TheTopVideo]

وادي الفرع - المدينة المنورة 🤍🇸🇦

[الردع السعودي ١٧٢٧م 🇸🇦 @s_hm2030]

اكبر اودية الجزيرة العربية..
.
وادي الرمة يجري من الجال للجال🇸🇦
.
اللهم اجعله خير و بركة، تسقي به العباد و تُحيي به البلاد.

[وناسة البر @Shm50011]

سيل برد مع سفينة الصحراء 🇸🇦

[راوية @rawiyah507]

#يوم_الجمعه

[رشود الحارثي @rashud2]

تصوير جوي لشلالات الحبلة جنوب شرق مدينة #ابها محافظة #احد_رفيدة

[راوية @rawiyah507]

ملخص خطبتي الجمعة من المسجد الحرام بمكة المكرمة ..

[عبدالله في عسير 💜 @IAseeer]

امس كان هذا المنظر الرائع من جامعة الملك خالد في #ابها

عبر المبدع :
@rashud2