Rayatsu

stjinx_maya is my king 👑 , I'm Peraya before samoonjaopha.

[Rayatsu @rayatsuu]

The way he looks at Him - Peraya
🦁🐢
#คริสสิงโต

[𝐃𝐢𝐬 🦁🐢 | 𝓦𝓻𝓲𝓽𝓮 𝔂𝓸𝓾 𝓪𝓰𝓪𝓲𝓷 @altaircrush]

Singto kayak dosbing yg baik bgt kek malaikat😇
“Ayo bimbingan, kalo km ada susah boleh bgt wa saya ya jgn ragu2”

Meanwhile Kit vibes penguji killer😭
“Bisa sampaikan yg intinya saja, daritadi kamu muter2 tapi saya gak ngerti km jelasin apa”

KRISTSINGTO x URANUS

#UranusClinicxKristSingto
#คริสสิงโต

[คุณพี⛅💛 @kristtps]

🤭🤭

[Rayatsu @rayatsuu]

Sepertinya istrinya ini belum tau tentang aku, perlukah aku dm? Tapi jujur aku ga mau nambah beban pikiran dia.
Kalau dm, aku pengen jd temen curhat dia atau aku ajakin ngopi buat tempat ghibah bareng. Jujur aku merasa bersalah aja sih.

[Yᴍᴅ 🥭 @moomango_]

Kongpob, the certified man stealer 🥹

.
but he won’t bc he’s Arthitsexual.

#คริสสิงโต #HBDก้องภพ
#HappyKongphopDay

[Hyun.St 🌻 @nini_whheart]

Stargazing in each other arms and the kiss on Krist's forehead 🥹❤️

KRISTSINGTO MAGIC VIBES 2026
#WriteYouAgain
#GMMTV2026
#คริสสิงโต

[Write you again เขียนรักครั้งใหม่ @WriteYouAgain]

เรื่องของเรา มาเขียนมันขึ้นมาใหม่กัน 📝

Write you again เขียนรักครั้งใหม่
🎥 https://t.co/ZMtoQEuVtt

#WriteYouAgain
#GMMTV2026

[GMMTV @GMMTV]

Write you again เขียนรักครั้งใหม่
🎥 https://t.co/eyZzMHSGj7

Official Account : https://t.co/MMkJWP4W24

#WriteYouAgain
#GMMTV2026

[GMMTV @GMMTV]

#GMMTV2026

@kristtps @stjinx_maya

[𝑺𝒆𝒍𝒍𝒂☘︎︎|| 📰💞 @larrysmysky]

praying circle :

🕯 🕯
🕯 🕯
PEBACA
🕯 SERIES 🕯
#GMMTV2026
🕯 🕯
🕯️ 🕯️

#พีเบก้า

[fessthai | เฟสไทย @fessthaii]

ftd! Singkit pulang, peraya jadi sumala.

[Rayatsu @rayatsuu]

Aman apanya?? GILA SIH KATA GUA.
Ini tiap gue menjauh mereka narik gue muluuu 😭😭

[Al — write u againᥫ᭡ @afhprchya]

btw jantung aman kak? @rayatsuu

[ในโซเชียลฉันเป็นทุกอย่างที่ไม่ใช่ศิลปิน. @stjinx_maya]

อ่ะ.. นักเรียนทุกคนอย่าลืมส่งการบ้านนนน.
@kristtps

[Rayatsu @rayatsuu]

AAAAAAAAAA

[fessthai | เฟสไทย @fessthaii]

Ftd! PERAYA KALIAN GAPAPA KAHA ANJERRR???? SENDER MAU PINGSAN LIAT SINGKIT BUCIN BANGET 😭🫵🏻

[Rayatsu @rayatsuu]

Deket rumah gue lagi

[เบว @jenbiverse]

HELLO! my phone which was stolen yesterday has been turned on! it's here now! does anyone know the location here? or should i do next? 😭

all friends from indonesia, if you can help me

[Rayatsu @rayatsuu]

@diethingy Glutes - upper - rest - cardio - lower - upper - rest
Karena sebaiknya tiap bagian otot dilatih 2x seminggu dan kurleb 15-20set per minggu.

[𝙅𝘼𝙉𝙊𝙒𝙎𝙆𝙄 @astronoudt]

@hrdbacot

[Rayatsu @rayatsuu]

@diethingy Sebenernya tujuan split program itu supaya ototnya ga overtraining karena dilatih terlalu berdekatan waktunya dan ga sempat recovery. Karena overtraining justru bikin otot susah berkembang.
Tapi kalo latian 3x seminggu full body ada jarak waktu untuk recovery, gapapa banget.

[Rayatsu @rayatsuu]

@inalrnt @diethingy Kalo boleh nanya kak, ini kamu ga pernah doms atau memang ga progressive overload? Karna ada penelitian kalo overtraining malah bikin progress menurun loh

[Rayatsu @rayatsuu]

@diethingy Kalo Bb kamu udah segitu, jangan fokus turunin bb tapi rekomposisi badanmu. Naikin masa otot!
Kamu kecil + masa otot kecil bahaya buat tulang + fat terlalu rendah bahaya buat kesuburan loh!
Aku 152cm bb 56kg tapi fat ku normal di 28%.

[KLIFE @8KLIFE]

Happy birthday G-Dragon ❤️