Mixmaster Torres DieZ

🤓

[Dilo con gatitoz @DiloConGatitoz]

*Mi abuelo presumiendo que se levanta temprano*

-Mi abuelo en la tarde:

[Villa @viilla_]

Hay que apoyar a Argentina porque somos latinos

Yo más ingles que los Gallagher:

[Gaby Meza 🍿 @GabyMeza8]

¡CINÉFILOS! 🎬 Amanecemos con el PRIMER VISTAZO de DIGGER la nueva película del director mexicano ALEJANDRO G. IÑÁRRITU, protagonizada por TOM CRUISE.

La historia sigue al CEO más poderoso del mundo que debe arreglar un desastre que él mismo creó.

[DIARIO RÉCORD @record_mexico]

¡MEJOR ELLOS! 😂🔥

América de Cali le ganó 1-0 a los Pumas en CU y se llevaron el trofeo Pumas Fan Fest.

Ni un trofeo amistoso pueden ganar.

📹 @dtorrijoss

[Muscle Hub @MusclezHub]

Some plyometrics I'm doing right now to turn my strength into speed

Full Workout 3x30s:

- Pogo Jumps
- Side to Side
- Single Leg Side to Side
- Side Skates
- Lunge Jumps
- Lunge to High Knee

Save these and try them in your next workout

[El AntiCulturista @anticulturista]

El gimnasio no transfiere a tu deporte.

¿Entonces, para qué lo quieres?

Una forma rápida de distinguir un buen entrenamiento de fuerza es comprobar si los ejercicios de una rutina intentan replicar el gesto deportivo o no.

Si tu entrenamiento de fuerza estuviese bien orientado, alguien externo no podría adivinar qué deporte practicas.

Porque desde luchadores hasta jugadores de rugby, desde velocistas hasta esquiadores, o desde ciclistas hasta lanzadores, todos basan su entrenamiento en unos pocos ejercicios básicos, con variantes de sentadilla, peso muerto, power clean y algún empuje como press banca, push press o similar.

Porque el entrenamiento de fuerza no está para replicar el gesto deportivo, sino para generar adaptaciones básicas que sí tendrán transferencia al gesto deportivo.

Por ejemplo, una sentadilla o un power clean entrenan la extensión de cadera, ya sea con un mayor énfasis en la carga o enfocándose en una velocidad de ejecución explosiva.

Y aunque estos movimientos no se parezcan a un gesto deportivo concreto, una extensión de cadera más fuerte y potente va a transferir en prácticamente cualquier acción deportiva.

Porque cantidad de ellas dependen de este movimiento: desde un puñetazo o un lanzamiento, transfiriendo la fuerza del suelo hacia el tronco y el tren superior, hasta una aceleración o un salto.

Si quieres elevar el nivel de tu entrenamiento de fuerza, no tienes más que hacerlo lo más genérico posible, de forma que nadie pueda adivinar qué deporte practicas por cómo entrenas la fuerza.

Y justo de esto te hablo a diario en mi boletín, al que te suscribes gratis en el enlace de mi perfil.

[Erling Haaland @Erling]

Goodbye 🇺🇸 It’s been emotional!

[Fitness Endeavor @HustlerzTrench]

Boost Your Knee Drive🧎🏻🧎🏻

[Johnny K. 🦅 @LostAndDamned28]

***Se empieza a nublar***
Una señora en corto:

[lynk @lynk0x]

Body wants sleep, Mind wants money, Heart wants love, Soul needs God.

[The Squared Times @TheSquaredTimes]

Nia Jax’s glow-up is incredible 😍

[cinesthetic. @TheCinesthetic]

“Let’s see if I remember how to do this”

[Memes Universidad Nacional @nacional_memes]

Jajajajajajajaja 🐶

[Martinalgui @MartinoliCuri]

Ya alguien que vaya a recoger a Santi Giménez, no mamen.

[Damien Robitaille @damienrobi]

PUMP UP THE JAM • Technotronic
ft.Suki 🐶

[Troll Football @TrollFootball]

After nine decades, England has finally been Germanised.

[Squat University @SquatUniversity]

You’re doing Bird Dogs WRONG!

99% of people never feel these in their core because they’re not bracing correctly & moving with intention. Done like this with 10 second holds, the bird dog is a GREAT core stability exercise.

[irrespetuosa y renegada @ritamaquintero]

IA vs jefitas y apás