Divorce attorney James Sexton said something that hit hard: our society distracts us from the fact that we’re all going to die, because if we really internalized it, we’d stop chasing a lot of the meaningless stuff that keeps the machine running.
After spending time in hospice, he realized the dying don’t talk about their stuff. They talk about the people they loved, the connections, the beautiful and painful moments. Everything else falls away.
There’s a finite number of times you’ll kiss your wife, hug your kids, or tell someone you love them. You don’t know the number, until it’s passed.
That finiteness is what makes it so precious.
Me envían este vídeo, pero no saben de quién es. Créditos a quien corresponda.
Como dije hace un par de días... A veces la realidad supera a la ficción.
Hace un par de días, Elon Musk publicó el código del nuevo algoritmo de X/Twitter (dejo link en el siguiente tuit). Me he leído las “tripas” y he llegado a algunas conclusiones que quiero compartir aquí con vosotros.
Lo primero: lo que hay ahí dentro no me gusta nada, pero nada. Sin embargo, ya que estamos aquí, conviene entenderlo.
Los primeros 30 minutos deciden todo. El sistema tiene un filtro llamado “min-traction gate”. Si tu post no recibe interacción rápida, Grok (que es quien ahora está detrás de todo) ni lo evalúa. Sin esa evaluación, no existes. Y no os creáis que es una exageración; es lo que dice literalmente el código. Se ha hecho así deliberadamente.
Otra novedad importante es que ahora el tiempo de lectura vale más que el like.
El modelo tiene 5 señales para medir cuánto tiempo pasa alguien leyendo tu post. Solo 1 para el like. Si la gente hace scroll sin pararse, el sistema activa not_dwelled y te resta puntos activamente. Eso implica que no solo no sumas, sino que encima pierdes.
Más cosas. El modelo construye un embedding matemático de tu cuenta. Cada bloqueo, silencio o “no me interesa” lo envenena. Recuperarlo requiere semanas de buen contenido sostenido.
Algo interesante: ahora la ubicación no importa, pero tu horario, sí. El algoritmo no sabe desde dónde publicas. Lo que sí sabe es la edad de tu post. Si publicas a las 10 de la mañana en Madrid para una audiencia en EEUU, tu post lleva 6 horas envejeciendo cuando ellos se despiertan.
Todo esto está en el código. Lo que no están son los pesos exactos, los prompts de Grok y las reglas de moderación manual. Esa parte sigue siendo una caja negra.
Así que, ¿qué tenemos? Un sistema diseñado para optimizar la retención mediante activación emocional. Esta es la razón por la que las cuentas divulgativas y técnicas cada vez tienen menos peso y el conflicto y todo lo que llama “a las tripas” cada vez más. Transparencia a medias, ya que los controles reales permanecen ocultos. Exactamente lo que llevaba tiempo sospechando, y exactamente por lo que cada vez paso menos tiempo aquí.
¿Tienes muy poco tiempo y quieres un plan simple?
Haz estos 3 ejercicios de fuerza (solo) todo el mes de mayo
- Dominadas
- Flexiones
- Sentadillas
3-4 días por semana con diferentes variaciones y rangos de repeticiones.
Para Cardio:
Correr, caminar, sprints, senderismo, rutas con mochila de peso, bici.
Simplifica todo.
Simple = Escalable.
Y lo mejor: ¡Todo el entrenamiento puede ser FUERA!
Your brain is wired to quit at the exact moment you're about to break through.
Most people think they quit because they lack discipline or motivation. They blame their willpower. They assume successful people have some genetic advantage or superior mental toughness.
The real reason runs much deeper.
Neuroscientists at UC San Diego studied brain scans of people learning complex motor skills over several months. They discovered something counterintuitive: during the weeks when learners felt most frustrated and considered quitting, their brains were undergoing the most dramatic structural changes. New neural pathways were forming at accelerated rates. Myelin sheathing around neurons was thickening rapidly. The very period that felt like stagnation was actually when the most profound rewiring was happening.
The participants had no conscious awareness of this transformation. Subjectively, they felt stuck. Objectively, their brains were rebuilding themselves.
Your nervous system interprets sustained incompetence as a survival threat. When you attempt something new and fail repeatedly, ancient circuits fire that once kept your ancestors alive by making them avoid dangerous situations. The same neural pathways that prevented early humans from repeatedly approaching predators now prevent modern humans from repeatedly approaching challenges.
Competence feels safe. Incompetence feels like death.
Every time you miss the shot, fumble the presentation, or write garbage, your amygdala sends distress signals. Your brain floods with cortisol. Your body creates the same physiological experience it would create if you were being chased by something that wanted to kill you. After days or weeks of this neurochemical assault, quitting feels like escape from genuine danger.
But what the UC San Diego researchers revealed changes everything about how we should interpret that discomfort. The biochemical chaos you feel during extended periods of failure is actually evidence that deep learning is occurring. Your brain consumes massive amounts of energy to build new neural architecture. The exhaustion, frustration, and sense of being overwhelmed are byproducts of construction, not signs of inadequacy.
People who master difficult skills have accidentally discovered something profound: they've learned to interpret the discomfort of incompetence as evidence they're in exactly the right place. They've trained themselves to recognize the specific feeling of neural restructuring and chase it instead of avoiding it.
The shift is so subtle most people never notice it happening. But once it clicks, the entire relationship with difficulty inverts.
Watch someone who genuinely enjoys the learning process. They don't celebrate successes the way normal people do. They celebrate failures that teach them something. They get excited by obstacles that reveal gaps in their understanding. They treat confusion as information, not as evidence they should quit.
They've rewired their internal reward system to crave precisely the experiences most people avoid.
What makes this psychological rewiring possible is understanding that competence emerges from chaos, not from clarity. Your first attempts will be embarrassingly bad because your brain is literally constructing the neural infrastructure required for skill. The timeline for moving from "terrible" to "decent" is always longer than you expect because biological change operates on its own schedule.
Most people never reach competence because they interpret the gap between where they are and where they want to be as evidence they're not cut out for it. They quit during the exact window when their brain is doing the rewiring that would eventually make them good.
The secret is learning to love that window. The period that feels like failure is actually the period when your brain is working hardest on your behalf. The discomfort you're avoiding is the discomfort of becoming someone new.
Vamos perdiendo la batalla más importante en las aulas... la capacidad de leer un texto largo sin desconectar. No es que los alumnos no sepan leer; es que han perdido el hábito de la paciencia. Sin lectura no hay comprensión, y sin comprensión solo hay la NADA. 🧵va...
Como comentamos don @wish_or_truth y un servidor, una audiencia cautiva no es simplemente fiel o leal. Es una audiencia que ha invertido identidad en el analista o en la narrativa que éste representa. Ya no consume el análisis para entender la realidad, sino para confirmar
Por qué ciertas figuras mediáticas no son analistas geopolíticos reales ni hacen análisis de Inteligencia
-Son comunicadores: Su función es generar contenido consumible para audiencias amplias. Eso no es análisis, es divulgación con sesgo editorial
Un mundo configurado para crear esclavos, con distracciones por doquier. Una sociedad sin pensamiento crítico, que evita cuestionar el relato enseñado por las diferentes fuentes que facilita el amo.
This is how it's done - hijack ATTENTION and you hijack the population's sense of reality. Gotcha. The unanswered question at the end here of 'who is doing it?' does have an answer. It is the other-dimensional force I have been exposing for decades working through the Global Cult of interlocking secret societies constantly generating the human rollercoaster 'drama' that captures ATTENTION.
La ilusión pato-conejo y la política:
“La infame caricatura de la que te estoy hablando es la ilusión del pato-conejo, o conejo-pato. Se publicó por primera vez en 1892 casi como una ocurrencia tardía que ocupaba únicamente un octavo de página en la contraportada de una revista, donde ahora hay sudokus y otros pasatiempos. La reacción fue muy ruidosa. La política no tomaría prestado de la física el término «polarización» hasta el siglo XX , cincuenta años después de la publicación de la viñeta.
Al cabo de un mes, la famosa revista política Harper’s Weekly reimprimió la viñeta bávara y la difundió por todo Estados Unidos. Fue la versión decimonónica de lo que hoy significa convertirse en viral.”…
“En una reencarnación moderna de la viñeta monocromática, Paul Noth, dibujante de The New Yorker , utilizó la icónica ilusión y plasmó la imagen del pato y el conejo en banderas en miniatura sostenidas por dos grupos enfrentados, ambos aferrados a banderas idénticas. Levantando su espada curva, el líder del ejército de uno de los grupos proclama: «No habrá paz hasta que renuncien a su dios conejo y acepten a nuestro dios pato». ¡Lucharemos hasta el último suspiro!
Los lectores asienten y ríen. Sonríen con complicidad. ¡Absurdo pero cierto!
Interpretamos el mismo objeto, el mismo acontecimiento, de formas diferentes. Eso nos divide y polariza. Moralizamos nuestras interpretaciones, librando guerras por simples ilusiones, por pura ambigüedad.”
(También del libro El Cerebro Ideológico, de Leor Zmigrod)
Ante lo que tenemos: construir redes humanas paralelas, autosuficiencia local, comunidades, relaciones y resiliencia interna, así como rechazar conscientemente el miedo como principio rector
@dave73es@JaimeMercant No será que lo hacen solo por ser populares
Como decía Umberto Eco, la gente para hacerse popular o famosa hará lo que sea a costa incluso de su dignidad y de hacer el ridículo. Pagaran cualquier precio.
Lo que otrora era vergonzoso ahora es viralizado
Today, Telegram notified all its users in Spain with this alert:
Pedro Sánchez’s government is pushing dangerous new regulations that threaten your internet freedoms. Announced just yesterday, these measures could turn Spain into a surveillance state under the guise of “protection.” Here’s why they’re a red flag for free speech and privacy:
1. Ban on social media for under-16s with mandatory age verification: This isn’t just about kids—it requires platforms to use strict checks, like needing IDs or biometrics.
⚠️ Danger: It sets a precedent for tracking EVERY user’s identity, eroding anonymity and opening doors to mass data collection. What starts with minors could expand to all, stifling open discourse.
2. Personal and criminal liability for platform executives: If “illegal, hateful, or harmful” content isn’t removed fast enough, bosses face jail.
⚠️ Danger: This will force over-censorship—platforms will delete anything remotely controversial to avoid risks, silencing political dissent, journalism, and everyday opinions. Your voice could be next if it challenges the status quo.
3. Criminalizing algorithm amplification: Amplifying “harmful” content via algorithms becomes a crime.
⚠️ Danger: Governments will dictate what you see, burying opposing views and creating echo chambers controlled by the state. Free exploration of ideas? Gone—replaced by curated propaganda.
4. “Hate and polarization footprint” tracking: Platforms must monitor and report how they “fuel division.”
⚠️ Danger: Vague definitions of “hate” could label criticism of the government as divisive, leading to shutdowns or fines. This can be a tool for suppressing opposition.
These aren’t safeguards; they’re steps toward total control. We’ve seen this playbook before—governments weaponizing “safety” to censor critics. On Telegram, we prioritize your privacy and freedom: strong encryption, no backdoors, and resistance to overreach.
✊ Stay vigilant, Spain. Demand transparency and fight for your rights. Share this widely—before it’s too late.
🇮🇱 Whitney Webb sobre Israel y el chantaje:
"Ya no necesitan chantajes. Palantir es el nuevo Epstein, si quieren chantajearte ellos acceden a tu historial de búsqueda, a tus finanzas, a los tuits que te han gustado, ya no necesitas a Epstein en la Era de la Vigilancia".
Este es un artículo muy provocador que plantea que estamos prohibiendo las redes sociales a los adolescentes cuando las pruebas sobre el daño que causan son controvertidas pero que por contra no prohibimos la escuela cuando tenemos datos claros de que es perjudicial. Puntos clave del argumento:
-Durante el COVID (2020), cuando cerraron escuelas, las tasas de suicidio en adolescentes (12-18 años) cayeron drásticamente y se mantuvieron bajas en verano y volvieron a subir al reabrir escuelas en otoño. Por contra, en adultos (19-25) no hubo cambio lo que sugiere causalidad directa de la escuela.
-Patrones estacionales históricos: los suicidios y problemas mentales en jóvenes bajan en verano (vacaciones) y suben en septiembre (inicio de clases). Esto no pasa en adultos.
-Encuestas: los niños dicen que la escuela es la mayor fuente de estrés (presión académica, la tarea para casa), mucho más que las redes sociales (un 88% dicen estar estresados por la escuela frente a un 28% por presión social).
-También cita un punto interesante. El pico de la crisis mental juvenil se sitúa al rededor de 2012 (esto lo repite mucho Jonathan Haidt en The Anxious Generation y en sus blogs e intervenciones) pero el autor tiene otra explicación que no son las redes. En 2012 se puso en funcionamiento lo que se llama el Common Core que son unos estándares educativos nuevos que implican más rigor, más tareas para casa y menos tiempo libre y socialización. El autor dice que esto correlaciona con el incremento en estrés y suicidios.
-Con respecto a las redes sociales dice que no son inocuas del todo, por ejemplo el scrolling infinito es malo pero chatear con ls amigos es bueno. La evidencia por ahora es débil o controvertida con respecto al balance entre ventajas e inconvenientes.
Al final propone tres medidas para que la escuela sea menos tóxica:
-Empezar clases más tarde (mejor sueño).
-Menos trabajos para casa, limitarlos por ley.
-Más recesos y tiempo libre para el almuerzo y para juego físico y deporte.
https://t.co/Mo7vSQBoJu
GOAT absoluto. Alcaraz parece buen chaval, y es español, por lo que, a priori y sin conocerlo mucho más allá de su tenis excelso, le deseo lo mejor, pero Djokovic me representa. Su integridad moral es un espejo en el que mirarse y el más importante ejemplo de fortaleza mental más grandes que ha dado el deporte profesional.
Su carrera y sus decisiones personales son el mejor legado que ningún deportista profesional haya dejado en la historia. Grande Nole.