@leedah27@liiurre طبعا حتى جهازي الهضمي تحسن لما قللت القهوه و بشرتي تحسنت تركيزي ومزاجي ونفسيتي كلها فرقت مع نومي وهالشي لاحظته على طول يعد شهر و نص التزام انام بدري واصحى بدري ! كيف عاد لو كان شهور و سنوات
@22_22an@liiurre ما فكرت فيها الصراحة لكن اصلا ذا الشي ساعدني مره اقلل شرب قهوه بكل انواع لانه بس اشربها بالنهار وغالبا وقت الدوام
بالليل اشرب شاي فواكه او اعشاب زي البابونج رهيبه للاسترخاء