rach poot

directora de ventas mk

[Claudia Sheinbaum Pardo @Claudiashein]

¡Ánimo! A veces se gana y a veces se aprende; lo importante es seguir adelante y representar a México con orgullo. Lo logrado por los jóvenes de la Selección vive en el corazón de las y los mexicanos por siempre. A todas y todos, demostramos que México es el mejor anfitrión del mundo, con un pueblo alegre y unido. ¡¡Por siempre, vamos, México!!

[Sergio Pérez @SChecoPerez]

Gran carrera hoy y una de nuestras mejores hasta ahora. Gran ritmo después de solucionar los problemas de la clasificación. ¡Ahora todo el apoyo para México esta noche! 🇲🇽💪 ¡Vamos!

[Embajador del Japón en México @embjpmx]

¿Y si sí? Yo digo que sí!!
No hay que dudar! Es su mundial, vamos México!! ⚽🇲🇽

[Embajada Alemana en México @AlemaniaMexi]

🎉🎊 Le deseamos mucho éxito a la selección mexicana 🇲🇽 en su encuentro ⚽️ el día de hoy #vamosméxico

[Comité Olímpico Mexicano @COM_Mexico]

¡HISTORIA PURA PARA MÉXICO! 🇲🇽🚴‍♂️
Isaac del Toro se consagra en la élite mundial al conquistar la 2ª etapa del Tour de Francia 2026 y ya escala al 4º sitio de la Clasificación General.

Pasaron 36 años para volver a ver la bandera mexicana en lo más alto del Tour.
Isaac se une a la leyenda de Raúl Alcalá (1989, 1990) como los únicos mexicanos en ganar una etapa.

¡Un día inolvidable para el deporte mexicano!

[Motivaciones Fútbol @MotivacionesF]

¡AQUÍ ES DONDE SONRÍE EL MUNDO DEL FÚTBOL! ❤️🥹

Hace apenas 6 meses, Vozinha limpiaba botines ajenos para poder comprarse sus propios guantes. Hoy, Nike limpia un espacio en su plantilla para escribir su nombre.

Detrás de esa firma hay una historia que conmueve: 40 años, sin club en Europa, hijo de una madre que dedicó su vida a trabajar en la limpieza y un futbolista que jamás dejó de creer.

En el Mundial le sostuvo la mirada a Lionel Messi y a Lamine Yamal. Les atajó, desafió todos los pronósticos y terminó conquistando al planeta entero.

Nike no fichó únicamente a un portero. Fichó a un hombre que convirtió la perseverancia en su mayor victoria.

VOZINHA LO LOGRÓ. Y SE LO MERECÍA MÁS QUE NADIE. ❤️🇨🇻

[Somos Madridistas 👑 @Mundo_MadridCF]

¡HICIMOS FAMOSA A LA PERSONA CORRECTA!

Esto pasó minutos después de que Cabo Verde quedara fuera del Mundial.

Le preguntaron a Vozinha qué se llevaba de la Copa del Mundo. El arquero de 40 años, antes de todo, se quitó el sombrero ante Argentina: “Son un equipazo. Por algo son los campeones del mundo”.

Pero lo que rompió a todos fue esto:

“Estoy orgulloso. Para un país chiquito como Cabo Verde, llegar al Mundial y meternos a octavos… es un sueño. En casa nos están viendo. Están felices. Esto va para ellos, para cada caboverdiano. Jugamos con el corazón. Sin miedo. Hoy nos toca perder, pero este camino no se borra nunca. Ahora el mundo ya sabe dónde queda Cabo Verde. Tengo 40 años y juro que este es el mejor momento de mi vida”.

IMPOSIBLE NO QUEBRARSE. 🇨🇻

[Topos® México @topos]

Ya estamos operando en La Guaira. Somos 100% AUTOSUFICIENTES bajo estrictas normas INSARAG. Llevamos nuestra propia logística, alimentos e insumos médicos. NO pedimos recursos a los damnificados. Venimos a ayudar, no a ser una carga en la emergencia.

Toda la información y acopio seguro únicamente en https://t.co/iLAuCMLKib / https://t.co/LVapUbrcue / https://t.co/BtTPjxvQuD / https://t.co/VUlOtVsXUI

[Ana Karen Hernández @anakarenhdza]

Qué orgullo tan grande ver a una mujer mexicana escribir historia en la Copa del Mundo. 🇲🇽⚽
Katia Itzel García debutó como árbitra en el Mundial FIFA dirigiendo el partido entre Túnez y Países Bajos, y lo hizo con una actuación destacada: posicionamiento, comunicación y decisiones que estuvieron a la altura del escenario más grande del fútbol mundial.
Katia nos demuestra que cuando las mujeres tenemos oportunidades reales, las aprovechamos y las transformamos en historia.
¡Felicidades, Katia! Toda México celebra contigo este momento. 👏

Fotos vía: https://t.co/SSzRXrK5cA
#AnaKaren #Colima #MujeresMexicanas #KatiaItzelGarcía

[rach poot @rchanpoot]

@suaVe_teRNuRa Mira @aortiz5252 sobre árboles y la edad en su experiencia 🌸

[SuaVe TeRNuRa @suaVe_teRNuRa]

" Hay personas que pasan años intentando ocultar sus cicatrices.
Como si sanar significara borrar lo vivido.
Como si la fuerza consistiera en aparentar que nada ocurrió.
Pero los árboles enseñan algo distinto.
Algunas ramas se rompen.
Algunas tormentas dejan marcas.
Algunos inviernos parecen demasiado largos.
Y aun así...
el árbol sigue creciendo.
No porque olvide lo que ocurrió.
No porque la herida desaparezca.
Sino porque aprende a construir vida alrededor de ella.
Quizá sanar no sea convertirnos en quienes éramos antes.
Quizá sanar sea permitir que lo vivido forme parte de nuestra historia sin convertirse en nuestra prisión.
Porque hay heridas que nunca desaparecen por completo.
Pero también hay raíces que aprenden a profundizar.
Hay ramas que vuelven a buscar la luz.
Y hay corazones que descubren que todavía pueden florecer.
El árbol no crece porque no tenga cicatrices.
Crece porque aprendió a seguir creciendo con ellas."

La Mirada Del Coyote
🪶🌳🔥🐺
#LaMiradaDelCoyote

[Claudia Sheinbaum Pardo @Claudiashein]

Así vivimos el gol de nuestra Selección. ¡Viva México! 🇲🇽

[Claudia Sheinbaum Pardo @Claudiashein]

Muchas felicidades a nuestra Selección. Su triunfo llena de orgullo a todo México 🇲🇽

[Claudia Sheinbaum Pardo @Claudiashein]

¡Vamos, México!

[Mara Lezama @MaraLezama]

✨ ¡No te pierdas esta noche el Drone Show Record en #Cancún!
Más de 1,250 drones iluminarán el cielo en un espectáculo gratuito lleno de tecnología, luz y magia.

📍 Marina Puerto Cancún
⏰ 9:00 p.m.

🙌🏽 ¡Ven con tu familia y sé parte de esta experiencia única!

[La Traumatóloga Geek @traumatogeek]

NO PUEDES DONAR TU MEDIO LITRO. Sobre lo que hace tu cuerpo cuando donas.

Ayer hablábamos de esto. En comentarios, un hematólogo precisó algunos datos. Aquí va la segunda parte.

La curiosidad que más me enamora: por qué 50 kilos.
La norma dice que jamás puedes extraer a una persona más del 13% de su volumen sanguíneo en una sola donación. Es el techo que aguantan los mecanismos de compensación del cuerpo antes de fallar.

Cuando pierdes sangre, el cuerpo se defiende: los vasos se estrechan, el corazón acelera, el líquido de los tejidos pasa a las venas. Una orquesta a contrarreloj que aguanta hasta ese 13%. Pierdes más y se desincroniza: cae la tensión, te mareas, te desmayas.

Haz la cuenta. 70 ml de sangre por kilo de peso. Si pesas 50 kilos son 3.500 ml. El 13% son 455 ml. Casi lo que te sacan en una donación.
Por debajo de 50 kilos el sistema se descompensa antes.

Respecto al número de veces que puedes donar al año, he visto cifras bailando, supongo que depende de cada persona.
Con el plasma cambia el juego. Se regenera en 48 horas, así que puedes donarlo cada 15 días.

¿Y para qué quiere un hospital plasma en vez de sangre entera? Porque la mayoría de pacientes no la necesitan completa.
El cirrótico que va a sangrar en quirófano solo necesita factores de coagulación. El gran quemado, volumen y proteínas. Y luego están las inmunoglobulinas, defensas que se extraen del plasma y salvan a niños sin sistema inmune o a pacientes con Guillain-Barré. Sólo se obtienen del plasma humano.

PD: gracias por los testimonios que estáis compartiendo. Donantes habituales, ocasionales, gente que ha recibido sangre y vive para contarlo. Sois el mejor argumento.

#LaTraumatologaGeek

[La Traumatóloga Geek @traumatogeek]

DONAS MEDIO LITRO DE SANGRE. Esto es lo que tu cuerpo hace después.

Es una pregunta estupenda, me la he hecho durante los años de carrera en los que donaba y luego como traumatóloga.

Te sientas en la silla. Te ponen el torniquete. La aguja entra. Diez minutos después sales con una galleta María en la mano y 450 mililitros menos. En los años buenos, te regalaban hasta una plantita.

Tu cuerpo acaba de perder el 10% de su volumen sanguíneo. Y aunque tú vayas tan tranquilo a por el café, dentro ha empezado una operación a contrarreloj.

Lo primero que el organismo nota es la caída de presión. El plasma (que es básicamente agua con sal y proteínas) ha bajado, y eso se arregla rapidísimo. Bebes, comes algo, y en 24 o 48 horas el depósito está lleno otra vez. Por eso te insisten tanto en beber al salir.
Si tuviste un mareo al terminar de donar, te recuperas en horas.

Pero pasan más cosas, esto va por fases.
También has perdido glóbulos rojos. Y eso no se arregla con un vaso de agua.
Tus riñones detectan que llega menos oxígeno y sueltan una hormona, la eritropoyetina. Viaja como un mensajero hasta la médula ósea con un recado muy claro: “fabrica, pero ya.”

Tu médula, que en condiciones normales produce dos millones de glóbulos rojos por segundo (sí, por segundo), acelera el ritmo.

Pero tiene un problema. Necesita hierro. Y con cada donación se te van entre 200 y 250 miligramos del que tenías. Sin hierro no hay hemoglobina. Y la hemoglobina es el núcleo del glóbulo rojo nuevo.

Por eso tu cuerpo tarda entre 4 y 8 semanas en reponer todo lo que ha perdido. En España no te dejan volver a donar hasta dos meses después.

Por eso los hombres pueden donar cuatro veces al año, y las mujeres, tres. Nosotras siempre vamos más justas de hierro por la menstruación.

Tu cuerpo es generoso. Sólo te pide a cambio: hierro y tiempo.
Y mientras tu médula trabaja en silencio, alguien, en algún sitio, sigue vivo el lunes. ¡Gracias por donar!

#LaTraumatologaGeek

[rach poot @rchanpoot]

@planti_la @PlayaRiviera Cual es el proyecto sustentable para Majahual? Hace falta infraestructura y mejora de las colonias

[rach poot @rchanpoot]

@C_Ahuizotl Abeja carpintera en mi jardín, arbol xcanlol, todas las mañanas mientras está en floración 💛