りあくとさん

MERIDA REACTO5000(2022-23)に乗り、仕事猫のサイクルジャージをこよなく愛するおっさんチャリダー。 第21、22回富士ヒルクライム、ブロンズ。

[かつおちゃんねる @ChannelKatuo]

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[りあくとさん @reacto_san]

週末が微妙に雨かー
自転車屋さんに行けない。。。。
大人しく家トレかなー

[りあくとさん @reacto_san]

来年の富士ヒルを目標に、秋に向けて緩やかに減量する。(筋力維持)
この精神的余裕。(今だけかもしれんが)
去年の失敗も活かして焦らず土台作り。

[りあくとさん @reacto_san]

まいにゅーぎあ
昨今、ショートノーズが流行り。
だが、ヒルクライムでポジション変更する私には、ロングノーズ方が良いのです。
100gの軽量化、ただサドル硬いわ。
ホイールと同じく、サドルもHYPERなのはきっと何かの縁。
乗りこなしてみせる。

[りあくとさん @reacto_san]

富士ヒルから約3週間
約2.5kg減
Gemini曰く、筋肉の炎症からくる慢性的な浮腫みの解消とのこと。
確かに4月、5月は追い込みかけてたからな〜
筋肉量はほぼ横這いなので、カタボリックはしてないっぽい。
来年に向けて土台作ってくか〜

[りあくとさん @reacto_san]

来年の富士ヒルクライムに向けて、中長期的な減量とパワー強化トレーニングやってこ。
今の体重から、トレーニングで体重がガツンと減ることはないのは、この半年でよく分かったので、焦らずボチボチ行く。

[りあくとさん @reacto_san]

@higashimaru_ss ポップコーン無茶うま。
最強フレーバーではなかろうか。
バニラアイスもいけるのでは？

[りあくとさん @reacto_san]

@Q0pi0YlbnOtJHJN 横断歩道であれば譲るが、車道同士であれば
交通ルール(主道、副道の優先順位)で譲らないな。

[りあくとさん @reacto_san]

@bsidelabel ありがとうございます。
発売日を楽しみにしながら、ロードバイクへのステッカー貼り位置を考えます〜
店舗限定のステッカーが反対向きなのが胸熱すぎる。
直営限定ははもちろん、もう片方はWebと取扱店舗どちらを貼ろうか？

[りあくとさん @reacto_san]

普段使いのジーパン買い換えるか。
ウェストほぼジャストサイズを買うと呪いのジーパンと化すので、太ると自然とアラート(肉が乗る)が発生するようになる。

[りあくとさん @reacto_san]

来年の富士ヒルまで、自分が信じたトレーニングで頑張る。
この一年はパワーメーターの数値に一喜一憂しすぎた。(初パワメやったし)
色々と試行錯誤するのも楽しくはあるし、この一年間のトレーニングの経験を活かすときだわ。

[りあくとさん @reacto_san]

@shimamura_gr 下側の黒Tシャツええなー
週末行ってみるかー

[りあくとさん @reacto_san]

@carbondryjapan 興味ありありですわ。
ブルーとブラックの耐久性の違いってどれほどなんだろうか。
ブルーが欲しいけど、耐久性にすごい差があるならブラックかな〜

[りあくとさん @reacto_san]

@_RxL__ @funridejp ふくらはぎサポーターの存在を知ったのが富士ヒル当日の5号目でした。
関西圏で出店があればぜひ行きたいです。

[りあくとさん @reacto_san]

こんな感じなのね。
計測地点から終始良い感じに行けたのかな。
気持ちは
高地に行ってもパワー落とさなければ良いじゃない
ってクソ理論で臨んでみた。

[りあくとさん @reacto_san]

来年の富士ヒルに向けて、いろいろ目標立てなければ。
まずは長中期的なダイエットでBMI21を目標に入れとこう。
この一年は無駄な筋トレを入れてた気がするし、色々と考えねば。
冬場のトレーニングって何が良いんだ？
寒さに負けてるわ。(ヘタレ)

[りあくとさん @reacto_san]

これだと遅延が発生した場合、リカバリー大変なのね。
ここが改善すべき点だと気が付いた次第。

やれることを全力でやった結果シルバーに至らなかったけど改善点が色々見えたのは収穫が大きかった。

[りあくとさん @reacto_san]

富士ヒルタイム表について。

乱視故にタイム表の文字が小さくて見えないって致命的な問題が昨年の問題。

今年は文字を大きくすることでそこは改善。
代わりに地図の表記はタイム表から削除。
地図はなくても問題なかった。

続く。

[りあくとさん @reacto_san]

距離ごとの勾配も、タイム表の文字色で区分けしてたけど、これも必要なかった。
おおよその勾配でnKm出しとけって、ハンドルに貼り付けてたら、その速度を意識するだけで事足りたのは良かった。

フォントサイズを大きくしたので、主要ポイントの到達時間だけをタイム表に記載していたけど
続く。