読書 with Coco

0歳育児中の40手前会社員｜忙しい大人の「人生の修復工房」
本で視界を整え、日々の不安を次の一歩に翻訳します
本 × ココちゃん × AI
ココちゃんと本の世界を旅しています
↓公式サイト

[読書 with Coco @read_with_coco]

本は、世界の見え方を少し変えてくれる。
最初に読んでほしい3冊。
こんな人に特に刺さります。

・偶然だらけの人生を、希望として見直したい人
・失った熱狂を、別の視点で見直したい人
・成功の追い方を、見直したい人

おすすめ3冊はこちら↓
https://t.co/dfA4F5AiV1

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くまさんを助けねば！

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夜、「なんかモヤモヤする」で頭がいっぱいになったら3分だけ。

①今の気持ちを3つ書く
②いちばん気になるものに○
③「私は○○と感じている。○○があったから」と1文

『最後の一色』×感情ラベリング研究から作ったオリジナルワーク。3分版自体は未検証です。

今の気持ちを、まず1語だけ書いてみる🐾

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積んだままの本を、「読めなかった本」だと思っていた。

石井千湖『積ん読の本』を読むと、少し見え方が変わる。

まだ読んでいないことも、本との付き合い方の途中なのかもしれない。

本との時間は、読了だけでは測れない。

読書 with Coco 🐾

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@WNSo9o4 ありがとうございます😊
集中して口を尖らせてます🥰

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本が好き

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@baby_tabi_fuji 息子には気にせず自分の好きなことをしてくれたらと思っていましたが、やはり真似させるとうれしいものですね🤭
ふじさんのお子さんなら旅行もですかね😊✨

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@neko8303 仲間ですね🤗

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伝えたい感謝があるのに、言葉がまとまらない日。

『死ぬ瞬間の5つの後悔』をきっかけに、4分の下書きを。

安心できる一人と、助けてもらった場面を一つ思い出す。

「あのとき〇〇してくれて、ありがとう」と一文に。

送る・しまう・今日は休む。今の自分が選んでいい。

この短縮ワーク自体は未検証です。
https://t.co/ZEDWn2Tuyx

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@oyabakahoikusi ありがとうございます😊
本好きの私的にもうれしい限りで😭
最近は擬音がたくさん出てくる本にキャッキャしてくれて読み聞かせ甲斐があります✨

[読書 with Coco @read_with_coco]

夜、本は読みたい。でも「どれにしよう」で止まってしまう。

そんな日は1分だけ。
積ん読から2冊を並べる→1冊選ぶ→30秒読む。

最後に「もう30秒？」と自分に聞く。

『積ん読の本』×選択過多研究から作ったオリジナルワーク。短縮版自体は未検証です。

今、2冊だけ並べてみる🐾
読書with Coco

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「このやり方しかない」と頑張っているのに、仕事が進まない。

そんなときは2分だけ。
①うまくいかない場面を1つ
②本当に守りたいものを1つ
③同じ目的への「別のやり方」を1つ

『最後の一色』×心理的柔軟性研究から作ったオリジナルワーク。
短縮版自体は未検証です。

今、変えてもいい方法を1つ

読書with Coco🐾

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ココちゃんのおもちゃと同じ色

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みんな楽しそうに見えて、自分だけ足りない気がする夜に2分だけ🐾

画面を伏せて、今日ありがたかったものを2つ。

そのうち1つに「なぜ大事？」を一言つける。

『ハピネス・カーブ』の視点から作った、読書 with Cocoオリジナルワークです。
※この2分版自体は未検証。

今、ありがたい1つだけ書いてみる。

読書with Coco🐾

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@NewsXF 仲間ですね😂
「いつか読む」のその“いつか”をなくしたいのに積み上がっていくという😅

[読書 with Coco @read_with_coco]

読みたくて買ったはずなのに、まだ開けていない。

本棚を見るたび、少しだけ自分を責めてしまう。

石井千湖『積ん読の本』を読んで、ふと。

その本を、どうして手元に置いているんだろう。

読書 with Coco 🐾

[読書 with Coco @read_with_coco]

「勝ちたい」「言い返したい」と思ったときほど、2分だけ。

①いま何に勝とうとしてる？
②本当に守りたいものは？
③それを守る小さな一手は？

『最後の一色』から考えた、価値確認研究ベースのオリジナルワークです。短縮版自体は未検証。

今、守りたいものを1つだけ決めてみる🐾

[読書 with Coco @read_with_coco]

立って寝るスタイル

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今日届いたばかりの『未だ本能寺にあり』(今村翔吾)。

表紙を見た瞬間、本能寺の炎が頭に浮かんで、こんな光景を作ってみました。

まだ一ページも読んでいないのに、もう「その後」の世界に引き込まれそうな気配がします。

忙しい一日の終わりに、本を開く時間が少し楽しみになった夜です。

ココちゃんは、もうこの本の隣が定位置。にさせられました😅
読むのが楽しみ。

読書 with Coco🐾

[読書 with Coco @read_with_coco]

「今日は何もなかったな」と思う夜に2分だけ🐾

今日の“ちょっとよかった”を1つ選んで、「見えた・聞こえた・感じた」を1語ずつ。最後に10秒だけ、その場面へ戻ります。

『今日も、喫茶店より』の“毎日が最高じゃなくてもいい”視点×savoring研究から作りました。
※この2分版自体は未検証。

今、今日の1コマを1つだけ選んでみる。

読書with Coco🐾

[読書 with Coco @read_with_coco]

相手の一言に引っかかって、「どうしてそんなことするの」と決めつけそうなときに2分だけ🐾

見えている事実を1行 → まだ知らない背景を1つ → 次に確かめることを1つ。

『永遠の記憶』の“見えていない履歴があるかもしれない”視点から作った読書 with Cocoオリジナルワークです。
※この短縮版自体は未検証。

今、事実を1行だけ書いてみる。
読書with Coco🐾