Álvaro Sevilla

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física, Especialista Universitario en Entrenamiento Personal, Entrenador Personal en Kaizen-Centro de Evolución Deportiva

[FisioMotion @fisiomotion]

3ª Y ÚLTIMA INFOGRAFÍA SOBRE HIIT

APLICACIÓN PARA MEJORAS NEUROMUSCULARES Y POSIBLES LESIONES

Feliz fin de semana!

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HIIT: TIPOS Y APLICACIONES II

SEGUIMOS CON HIIT, RECOMENDACIONES PARA MEJORAS DEL VO2máx.

FELIZ FIN DE SEMANA

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HIIT: TIPOS Y APLICACIONES I

PRIMERA DE 3 INFOGRAFÍAS DEDICADAS A LA PROGRAMACIÓN DE HIIT

FELIZ FIN DE SEMANA

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HIIT + ENTRENAMIENTO OCLUSIVO

DIFERENTES TIPOS DE HIIT CON/SIN OCLUSIÓN

CAMPO DE FUTURO A SEGUIR INVESTIGANDO

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ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON CARGAS BAJAS O ALTAS HASTA EL FALLO

¿CUÁL CONSIGUE MÁS ACTIVIDAD EMG?

[FisioMotion @fisiomotion]

Me lesiono, me recupero, recaigo, quiero prevenir pero ¿Qué tengo que hacer?

[Álvaro Sevilla @readaptatrainer]

15km y acabamos con un HIIT! Buena manera de acabar el domingo!! Mejora continua #metodokaizen

[Álvaro Sevilla @readaptatrainer]

@GraciaCambero pásate por aquí y te cuento!!

[Álvaro Sevilla @readaptatrainer]

@GraciaCambero te hace una propuesta conjunta sobre ciclistas??

[Álvaro Sevilla @readaptatrainer]

Y los médicos siguen recomendando fortalecer cuadriceps, olvidando la importancia de los isquiotibiales en la estabilidad de la rodilla.

[Álvaro Sevilla @readaptatrainer]

Importancia del biceps femoral en la rotación interna de la rodilla para prevenir rotura de LCA.
http://t.co/lSDS7tjSAx

[CANO @CANO_TRAINER]

El entrenamiento con KETTLEBELL.
-Aplicaciones.
-Adaptaciones entto.
-Recuperación de lesiones.
Rt=compartir.Gracias!

[Álvaro Sevilla @readaptatrainer]

Empezando a aportar mi granito en #readaptaciónentrenamiento. Poco a poco subiré artículos científicos para debatir sobre su relevancia!