阿良｜AI 工作流

AI编程工具和Agent实测，写给中文开发者
先上手再下结论，规则、脚本、踩坑都附上
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@gaoqian2580 刚下了桌面版，拖链接进去就行？还挺方便

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@shadouyoua 竖版也做一份呗，现在发短视频基本都是竖屏。

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@ZeroZ_JQ 适当躺平保命，顺便把健康记录交给工具处理挺香

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@yinmin1987 16G 机器无卡能跑起来已经不错了，问答三分钟确实有点慢，以后有显卡版的话体验会好很多。

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@XChatScout LOINC那套标准化确实关键，不然AI分析再漂亮也是空中楼阁

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@mylifcc 糖化白蛋白中文能识别英文不行，这细节挺真实的，词表还有提升空间

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@xoyif63862452 血脂直接标 unresolved 我服，总比瞎匹配强

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@ai_suxiaole 自己跑模型需要什么配置？电脑配置一般能跑起来吗？

[Jay @pu3he]

《纽约时报》刚刚用五名英伟达内部知情人的连环证词，把黄仁勋维持了四十年的深情好男人滤镜砸得连渣都不剩：

就在向全员发信忏悔第一桩婚外情仅仅三天后，这位掌管四点三万亿美元帝国的算力教父，被爆出与直接向他汇报的英伟达医疗业务副总裁 Kimberly Powell 存在第二段婚外地下情，盘后股价应声跳水，上千亿美元市值当场灰飞烟灭。

看完报道里还原的那几个原味现场切片，我心里那种荒诞感简直冲到了顶峰，

很多人以前看老黄穿着标志性的黑皮衣在台上给老婆秀恩爱，总觉得他是硅谷罕见的、只懂打磨 GPU 架构的纯情理工直男，

但《纽约时报》摊开的底账比好莱坞纸牌屋还要惊悚：

早在今年三月圣何塞 GTC 开发者大会期间，63 岁的黄仁勋和 48 岁的

Powell 在酒店里的亲密举动就被一名现场路人直接拍下了视频，

紧接着极其魔幻的一幕发生了，老黄的私人安保团队当场出动，直接把这名拍视频的路人单独围堵隔离起来，硬生生掏出一份 NDA 保密协议逼对方签字封口；

而当记者把电话直接打到黄仁勋本人手机上求证这笔烂账时，这位平时在镜头前谈笑风生的商业教父只冷冷甩出一句“我不觉得你应该直接跟我通话”，随后啪地一声挂断了电话。

这背后其实藏着一条极度冷酷的华尔街公司治理法则，

前几天跟外部客户高管不清不楚，英伟达董事会还能用“不知情、配合国家安全审查”来替他挡子弹，

但这一次涉事的女主角，是组织架构图上直接向 CEO 本人汇报工作的直属下属，

这就相当于在一家严禁上下级利益冲突的跨国上市公司里，最高掌权者自己亲手砸碎了写进员工手册的合规高压线，还动用公司安保力量去掩盖私生活丑闻。

换作任何一个普通大厂高管，光是“直属汇报线桃色利益输送”这一条罪名，当天下午就会被法务和人事架出办公大楼（当年英特尔和麦当劳的 CEO 全都死在这根红线上）。

所以大家也别再把这起突发猛料当成茶余饭后的富豪花边新闻看了，当一个绝对垄断全球算力军火库的超级创始人，

把个人私欲凌驾于现代企业最底层的合规防线之上，华尔街与硅谷最残酷的一场董事会夺权与信仰崩塌大戏，就已经在这一刻彻底拉开了序幕

[阿良｜AI 工作流 @RealYDT]

一个华尔街现在最恐慌的点：当年英特尔 CEO 科再奇（Brian Krzanich）就是因为跟直属下属谈恋爱违反公司规定被董事会直接扫地出门的，你们觉得英伟达董事会这次敢动老黄吗？

[阿良｜AI 工作流 @RealYDT]

给大家把可直接复制的 Claude.md 核心自动化指令和配置步骤整理好了，手机端长按就能直接复制
第一步：切主模型
日常 Coding Agent 切换为：
Sonnet 5.5 medium

第二步：开顾问外脑
命令行启用：
/advisor（绑定 Fable 5.2）

第三步：往项目的 Claude.md 里直接粘贴下面这行原味指令：
"For any critical decision, call advisor on Fable 5.2"

[阿良｜AI 工作流 @RealYDT]

卧槽简直太离谱了，只往 Claude.md 里塞了一行极简路由指令，Claude 编程的 Token 账单当场暴跌 60%，但输出的代码质量依然死死咬住满血的 Opus 5.5 水准。

我印象里以前大家用 Claude 写项目，最肉疼的就是把默认 Agent 全程锁死在最昂贵的 Opus 5.5 上， 哪怕只是改几个变量名、写几行最基础的 CRUD 样板代码，后台计费表也在按顶级推理模型的单价狂跳， 这就好比你在工地上砌一面最普通的红砖墙，却雇了一位年薪百万的首席结构总工在现场亲手一块块抹水泥。

刚刚 AI 编程圈大 V Udit Goenka 摊开了一套极其刁钻的「主从分级代理」白嫖方案，不用改底层工作流，三步就能把那 60% 白白烧掉的冤枉钱省下来：

1、换掉苦力主模型：把日常干活的默认编码 Agent 从吞金兽 Opus 5.5 切到 Sonnet 5.5 medium，让它包揽 90% 的常规代码生成与文件读写；

2、挂载顶级外脑：开启 /advisor 顾问模式，直接绑定推理强悍的 Fable 5.2；

3、写死自动化触发防线：打开项目根目录下的 Claude.md 配置文件，塞进一句硬性指令，让遇到核心架构与关键决策时自动呼叫 Fable 5.2 顾问介入。

这背后其实藏着一条极度冷峻的 Agent 算力经济学，真正决定一个项目生死的核心架构分岔口往往不超过 10%，剩下 90% 全是顺着既定轨道铺代码的体力活。

把日常搬砖交给反应极快的轻量级熟手，只在面临底层逻辑死结的那一秒钟自动唤醒顶级大脑拍板， 大家再也不用一边看着账单心惊肉跳、一边在降智和破产之间纠结了哈哈，完整可复制的 Claude.md 英文指令与配置口令我直接放一楼了，正在高频写代码的兄弟自取 👇

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[Jay @pu3he]

看完马斯克对星舰完全复用算的这笔总账，你才会彻底明白为什么全世界所有的传统航天巨头，在他面前连上牌桌的资格都没有。

很多人以前看猎鹰 9 号，觉得一级助推器已经稳稳垂直回收了超过 500 次，SpaceX 早就把复用技术吃透了，

但马斯克自己在镜头前捅破了一层极其肉疼的窗户纸：猎鹰 9 号充其量只能算半残的复用。

因为它每次把卫星送入轨道，都不得不把整个二级火箭直接扔掉，

那个在重返大气层时被活活烧成灰烬的上面级，每一次的造价，都直接等价于一架中小型私人喷气式飞机。

试想一下，如果一家航空公司每次从纽约飞一趟伦敦，落地后都要把一整架湾流公务机当场推下悬崖砸碎，那机票价格怎么可能降得下来？

而这正是星舰这台人类历史上体积最庞大的飞行机器，要彻底砸碎的最后一道物理枷锁。

从猎鹰 9 号的局部复用，跨越到星舰把一级超重型助推器和二级飞船全部完好无损地抓回来，带来的绝不是百分之几十的成本微调，而是把进入太空的门槛直接暴力砍掉 99%，让发射成本在现有基础上再跌去整整 100 倍。

这背后其实藏着一条极度冷峻的深空商业铁律，

只要人类每次仰望星空都必须陪葬一架喷气式飞机的硬件成本，所谓的太空基建就永远只是少数国家机器才玩得起的昂贵烟花，

只有当星舰把天地往返变成像民航客机一样加满燃料就能再次起飞的日常航班，把单次入轨的边际成本彻底砸穿地板，

那些动辄几百吨重的超大型通信卫星、太空光伏阵列和轨道算力中心，才真正拥有了像地面集装箱一样被疯狂倾倒进近地轨道的物理可能。

所以大家也别再把星舰仅仅当成一艘用来去火星探险的科幻飞船了，当入轨成本被这台钢铁巨兽硬生生抹去两个零，人类延续了半个多世纪的旧航天时代就已经正式宣告终结，谁手里捏着这张便宜了一百倍的太空船票，谁就垄断了下一个百年所有天基商业帝国的入场券。

[Jay @pu3he]

卧槽，太TMD爆炸了

硅谷顶级投资人 Jason Calacanis 刚刚对着华盛顿撂下一句震碎硅谷的狠话：哪怕天塌下来也必须不惜一切代价死保黄仁勋，一旦把这位执掌三万亿美元帝国、垄断全球百分之九十 AI 算力底座的统帅按在替补席上，等于美国在国运牌桌上亲手自断双臂。

他这段毫不留情的原话切片，我第一反应是硅谷终于有人敢站出来指着政客的鼻子骂醒他们了，

很多人以前看英伟达市值一路狂飙，总觉得它已经是一台全自动运转的印钞机，换哪个职业经理人坐镇都能躺赢，

但 Jason 直接在镜头前摊开了最残酷的地缘底牌：
把老黄按在冷板凳上

对手做梦都不想看到他继续站在前线统领这家公司，这正是他们精准锁定老黄、集中一切火力搞他的根本原因，
在这个节骨眼上，美国必须用战略脑子下棋，而不是带着泄愤和报复的情绪自毁长城。

这就好比台积电先进封装产线正在全负荷运转抢交付窗口，厂长却因为看不惯总工程师脾气太硬，当场拔掉主控机柜的电源线自砸看板。

这背后其实藏着一条极度冷峻的超级工程铁律，
英伟达根本不是一家靠 PPT 汇报运转的传统巨头，老黄生生砍掉了所有副总裁汇报层级，一个人直接穿透六十名一线主管，把台积电 CoWoS 产能分配、NVLink 铜缆互连动线和全球云厂的机柜交付周期死死咬合在同一个物理齿轮上，

所以大家也别再拿传统反垄断的官僚算盘去折腾这位算力统帅了，当一场决定国运的工业竞赛已经打到刺刀见红的决胜局，任何出于内部泄愤而砍向自家主帅的刀子，都是在亲手把整座算力帝国的城门钥匙奉送给对手

[Jay @pu3he]

执掌三万亿美元算力帝国的黄仁勋，刚刚贡献了硅谷商业史上最野的危机公关名场面：

面对全网疯传的“出轨中国女间谍”惊天风波，他没有躲在华尔街律所后面发一纸苍白的封口令，而是直接走进全球流量最大的 Joe Rogan 播客间，当着全世界的面亲手把这颗雷拆了个底朝天。

刚刷到这条切片的前三秒，我差点把手里的咖啡喷在屏幕上，直到看清嘴型和声线才反应过来，这帮用英伟达显卡跑 AI 克隆的整活网友，终于把回旋镖扎回到老黄自己脑门上了哈哈，

很多人第一眼看到这种桃色叠加国安间谍的离谱剧本，
居然真的一本正经在评论区逐帧分析老黄的微表情，
但最绝的恰恰是全网看客那种“哪怕是假切片也觉得毫无违和感”的荒诞默契：

一个穿着黑皮衣、
手里捏着全球百分之九十 AI 训练集群命脉的理工男统帅，被塞进好莱坞最狗血的零零七美人计剧本里，偏偏还要去全美最野的播客间跟光头主持人盘逻辑，

这群整活老哥甚至直接用老黄自家卖出的 H100 算力，
给他量身定做了一出逼真到让华尔街公关部连夜加班辟谣的赛博连续剧，

这就好比军火商辛辛苦苦把顶级火控雷达卖给全场玩家，结果买家拿回去干的第一件事，就是拿雷达锁定老板自家的后院放烟花。

这背后其实也顺手撕开了硅谷名利场最幽默的一条现实法则，

在今天这个三万亿美元的算力牌桌上，
华尔街那帮冷血基金经理根本不在乎老黄下班后跟谁喝咖啡，只要台积电 CoWoS 先进封装产线的排期表没乱、

Blackwell 机柜的铜缆动线还在按时交付，哪怕明天真有人拿 AI 给他编出十集谍战大戏，英伟达的股价照样连眼皮都不会跳一下，

所以大家也别再纠结这段视频到底是硅谷密档还是赛博整活了，当全世界吃瓜群众连造老黄的桃色黄谣都必须老老实实调用英伟达的 CUDA 算力底座时，谁才是这场闹剧里稳坐钓鱼台的终极庄家早就一目了然了啊

[Jay @pu3he]

卧槽皮查伊这次真的把话挑明了：未来五到十年，医生、作家、会计师、建筑师，甚至连亲手把 AI 写出来的软件工程师，全都在被颠覆的名单上。

很多人听他说“放射科医生身边会多一个帮着抓漏诊的 AI 协作者”，还以为硅谷是在给大家发福利，

这就好比高速收费站刚装上 ETC 那天，所有人都在夸机器抬杆真快，却没人意识到收费员的工牌已经进碎纸机了。

这背后藏着一个极度冷峻的商业算盘：凡是靠背诵行业规范、检索旧案例和拼装标准代码吃饭的脑力工种，本质上都是在跟机柜里的 GPU 拼吞吐量，

当标准答案的生成成本归零，唯一没法被算法平替的，只剩下人类敢于为高风险决策兜底签字的那颗心脏

[Jay @pu3he]

刚刷到 Chamath 这段访谈切片，短短二十秒，伤害性不大，侮辱性极强。

他直接对着镜头发问：过去十年，硅谷真正拿得出手的技术突破到底有什么？

左边是马斯克，单枪匹马把可回收火箭、全球通信网、电动车这三座大山全立起来了；

右边是硅谷剩下的所有人，十年磨一剑，给全人类贡献了 AirPods 和 Instagram 短视频。

以前总听人吹硅谷的工程师每天都在思考怎么改变世界，

结果回头一看账本才发现，除了老马还在跟地球引力和制造业死磕，剩下大半个硅谷的顶级头脑，过去十年基本上都在研究怎么往你的耳朵里塞耳机、怎么往你的眼睛里塞算法擦边视频。

这话虽然难听，但确实就是过去十年科技圈最真实的写照。

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@liyue_ai 牛逼

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