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Marathoner / PB2:27:18(‘24防府) /ジョグとは何か/ AbbottWMM⭐️TYO🇯🇵LDN🇬🇧NYC🇺🇸 / AgeGroupWorldChampionships 5位(NYC,M45) / WorldMastersGames🥇(台北•新北🇹🇼,M45,HM)

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朝16km☀️ややお疲れか。
寝る時はスマホは使わない。
それだけで睡眠の質は違う。

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朝16km☀️晴れ
いつも通りに。
天気がいいだけで気分は最高✨

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朝16km☁️
何だかよくわかっていないが、マジックスピードは５より4の方が好きだ。
気合いが乗るというか感覚的に良い。

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朝16km☁️梅雨ですな。
腰を使うとか、対空時間を稼ぐとか、
そんなことを考えつつ。
出来ているかは分からんし。

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朝16km☁️体調が回復
ロング走は回避。
練習量に合わせて予想タイムも落ちて来ているが、しばらく緩くやらせて貰う。

雨雲から逃げ切り成功✌️

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朝16km☁️湿度高すぎ問題。
天候不順に合わせて体調が宜しくない。
それでもそれなりに走れるのでえらい。
苦しいときこそ褒めまくる。

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走れない日だってある。
スパッと休むことだ。
(寝坊)

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朝15km☁️黙々と。
走っている時間は暇である。
つい脳内ソングを口にしてしまい、周囲に人がいないか確認してしまう。

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朝15km☁️🌀風強め。
明日は休みかな？と思っていて、朝走れる天候だと、走り出しの気分は重い。
心の準備というやつが。。
ま、走り出せば何とでもなるけど。

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@marathonj3sp あくまで参考値で実力は別なので...。
もっと地味めな表示に変えます
説明書読むのが面倒🙃

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ガーミン買い替え。
forerunner245music→forerunner570
5年ぶり・3世代くらいは飛んでるはず。

デフォルト表示にVO2あるの何故？
日々変化するものでもなく。
戦闘力がバレてまう。

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@Marcun_10 進化を感じます！
まだ使い慣れません💦

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朝16km☔️路面がツルツル。
トラクションがかかるようグリップ重視で走る。クルマもランニングも一緒だ。

新しいガーミンはアプリはそのままでも、何だかんだ時計側の設定がめんどくさい。

メーカー変えていたらもっと苦労したと思う。年だな。

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@tototakapi あざす。日々の鍛錬です。
あまり考えず、繰り返すだけです。
忍者トレーニング。

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朝12km☀️もう6月だ。
今年も何とかやり過ごすしかない(夏)

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ガーミン(245music)頑丈すぎてタイミングを逸してしまったが(未だに壊れていないが)、とうとう買い替えます。

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朝27km⛅️
ロング走で5月終わり、480km。
先月に比べれば100点満点。

来月は500kmを目指す。
向いていないインターバルは止め、ロング走は月2-3回として、日々の練習はいつも通りに戻す。
自分の強みを取り戻すぞ。

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朝18km☀️
マジックスピード５で思うがままに。
為末さんも言うてたけど、カーボンシューズには性能に応じた快適ペースというのはある。

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朝15km☀️快晴
ノースリーブ解禁します(明日から)
やっぱり少しペースを上げた方が楽だ。
解釈一致。

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朝13km☁️若干ペース上げ。
距離を稼いでいないので調子が良い。