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[REDPERSONAL 🌍 @red_personal]

Hace mucho más por la igualdad educar a niños y niñas en valores y respeto, enseñarles a abrir una puerta a otro/a, ceder un asiento, dar buenos días ..., que todos los mensajes de miedo y odio al otro que vemos cada dia.

[Karim A Nesr @karimanesr]

Tiene unos kilos de más que han decidido no irse de su cuerpo haga lo que haga, la tiroides destrozada, el hígado graso, se siente hinchada, cansada y vacía, aunque tome todas las pastillas del mundo.

Mi nuevo libro ODIA Y ENFERMA es para usted.

Ya está disponible en papel o digital para casi todo el mundo.

Porque su cuerpo ya gritó suficiente.

Porque las pastillas que le recetaron para la tiroides, el colesterol, la hipertensión, el hígado graso o esa inflamación crónica que nadie sabe muy bien de dónde viene, solo están cambiando el decorado del incendio. El fuego sigue ardiendo dentro. Y ese fuego tiene un nombre que los médicos casi nunca pronuncian en voz alta: rencor, odio, estrés crónico y emociones que jamás se soltaron.

Ahora puede liberar esas emociones, reparar sus órganos y recuperar su salud real… sin efectos secundarios, sin costosas sesiones con terapeutas.

[Sarita /alegría de vivir / www.mbfestudio.com @MBFestudio]

Este libro documenta la vida y obra de Eadweard Muybridge, pionero en el estudio visual del movimiento humano y animal. 👇

[Karim A Nesr @karimanesr]

A menudo escucho en algunos países frases como: “mi hijo es mi hijo, pero a mi marido lo conocí en la calle… él es mi hermano, es mi sangre, pero a mi esposa la conocí en la calle…”.

Detrás de esas palabras hay una verdad sencilla y profunda: tu esposa es la única persona en tu vida que te eligió y te amó por su propia voluntad. No hubo obligación, ni destino escrito, ni contrato familiar; solo dos corazones que decidieron caminar juntos.

Tus padres te aman porque eres su hija, porque llegaste a sus vidas como un regalo que no esperaban y que no podían rechazar. Tus hermanos te aman porque comparten lazos de sangre contigo, porque crecieron a tu lado y llevan tu misma historia en la piel. Tus hijos te aman porque tú los trajiste a este mundo, porque eres su refugio, su primer hogar, su raíz. Ese amor es hermoso, sí, pero también es un amor que nace de un vínculo que no se elige, sino que se recibe.

Pero ella… ella no estaba obligada a elegirte. No había ninguna ley que le dijera: “tienes que quedarte con él”. No había ninguna promesa familiar que la atara a ti. Podría haber seguido su camino, podría haber conocido a otras personas, podría haber construido una vida diferente. Y sin embargo, te miró y dijo: “este es el hombre con el que quiero compartir mis días”.

Te eligió entre todos. No por obligación, no por costumbre, no porque “tocara”. Te eligió porque en ti vio algo especial, algo que la hizo sentir en casa, algo que la hizo querer construir una vida contigo. Te eligió para reír juntos, para llorar juntos, para envejecer juntos. Te eligió para ser tu compañera, tu amiga, tu amor, tu equipo.

No trates este amor como algo garantizado. No asumas que porque te eligió una vez, te elegirá siempre sin que tú hagas nada. El amor no es un trofeo que se gana una vez y se guarda en una vitrina. El amor es una planta que hay que regar todos los días, con gestos pequeños, con palabras bonitas, con miradas que digan “te veo, te valoro, te elijo también yo”.

La mujer que te eligió aún necesita sentir que tú también la eliges a ella. Necesita sentir que no eres indiferente, que no das por hecho su presencia, que no la tratas como un mueble más de la casa. Necesita sentir que la miras con cariño, que la escuchas con atención, que la abrazas con ganas. Necesita sentir que, aunque el mundo esté loco y los días sean difíciles, tú sigues eligiéndola a ella, una y otra vez.

Porque el amor verdadero no es solo el que se siente, sino el que se demuestra. No es solo lo que se dice, sino lo que se hace. Es levantarse cada mañana y decidir, de nuevo, amar. Es cocinarle su plato favorito, es dejarle una nota bonita, es preguntarle cómo está su día, es reírse de sus chistes aunque no sean tan graciosos, es abrazarla cuando está cansada, es decirle “gracias” por estar ahí.

Así que no dejes que el amor se enfríe. No dejes que la rutina apague la llama. No dejes que el silencio gane espacio entre ustedes. Habla, ríe, abraza, agradece, elige. Elige a tu esposa como ella te eligió a ti. Elige construir, elige soñar, elige caminar juntos. Porque el amor que se elige todos los días es el amor que dura para siempre.

Y al final, cuando mires atrás y veas todo lo que han construido juntos, sabrás que valió la pena. Sabrás que cada gesto, cada palabra, cada abrazo, cada elección, fue un ladrillo más en la casa que construyeron con amor. Y sabrás, con el corazón lleno, que lo mejor que te pasó en la vida fue elegirla a ella, y que ella te eligiera a ti.

Reflexiones Karim A Nesr©

[Karim A Nesr @karimanesr]

Tanto si usted acepta la teoría viral y del contagio como si las cuestiona, el otoño exige preparación y fortalecimiento interno.

Esta tarde tendrá el BioProtocolo Anti-H3N2 2026 (en la comunidad fijada en el perfil), una guía preventiva, integral y 100% natural para reforzar su organismo sin efectos adversos.

Anticípese, fortalezca su terreno biológico y proteja su salud desde ahora.

La persona inteligente se prepara para lo peor y espera lo mejor.

[REDPERSONAL 🌍 @red_personal]

@karimanesr .

[Karim A Nesr @karimanesr]

Usted vive en un planeta donde los árboles se avisan del peligro
a través de raíces que se tocan bajo la tierra.

Donde los pulpos sueñan en colores.

Donde los elefantes vuelven a los huesos de sus muertos y se quedan allí en silencio, como recordando.

Donde las abejas bailan para decirse adónde volar.

Donde las flores florecen después del fuego, como si el renacer fuera su manera de hablar.

Donde los cuervos recuerdan los rostros crueles y enseñan a sus hijos a reconocerlos.

Donde las hormigas hacen ciudades con túneles y puentes invisibles al ojo apurado.

Donde los gatos ronronean con una frecuencia que puede ayudar a sanar huesos.

Donde las ballenas cantan canciones que cruzan los océanos y cambian un poco en cada encuentro.

Donde las ardillas adoptan crías huérfanas y las cuidan como propias.

Donde los delfines se llaman entre sí por su nombre, y los caballos reconocen el sonido de una voz amiga.

Donde las mariposas recuerdan rutas de migración que sus antepasados siguieron muchos veranos atrás.

Donde los hongos crean redes infinitas bajo la tierra, ayudando a los bosques a respirar unidos.

Donde los lobos cuidan a sus mayores y cantan juntos a la luna.

Donde las luciérnagas vuelven a encender la noche para que los grillos tengan algo que cantar.

Donde los peces se agrupan para protegerse, moviéndose como si fueran un solo cuerpo.

Donde las tortugas regresan año tras año al mismo lugar donde nacieron.

Donde los árboles viejos guardan en sus anillos la historia del clima, del tiempo y del hombre.

Donde la vida, incluso en silencio, se acuerda del beso de la luz.

Usted vive ahí.
En un mundo que siente,
que cuida,
que recuerda.

Feliz día :)

[Karim A Nesr @karimanesr]

Imagine a Laura, una mujer como usted o como tantas que conoce, que durante años construyó su vida alrededor de su familia y su matrimonio. Todo parecía estable, hasta que llegó la menopausia, esa etapa silenciosa en la que los cambios hormonales comienzan a susurrar verdades que habían sido ignoradas durante demasiado tiempo.

Meses después, ya en plena menopausia, Laura se mira al espejo y se pregunta: “¿Quién soy yo más allá de ser esposa y madre?”. Los síntomas la obligan a replanteárselo todo. Su pareja mira hacia otro lado, esperando que “se le pase”, sin comprender la profundidad de su dolor ni su necesidad de ser escuchada.

Un día, Laura decide que no puede más y solicita el divorcio, no por capricho, sino por una urgencia casi biológica de soltar lo que resulta tóxico. La menopausia la libera de roles impuestos y le permite priorizar su autenticidad, su salud y su autoestima.

Él se sorprende, pero era previsible… si hubiera sabido ver y valorar a tiempo esa profundidad emocional que Laura lleva dentro la historia sería otra.

Usted puede cambiar el final. Los hombres atentos escuchan, se informan sobre estos cambios hormonales y acompañan sin juzgar, con un abrazo, una conversación real, validando emociones o preparando un menú semanal reconfortante.

Hoy voy a publicar una guía para esta etapa en la Comunidad (*fijada en el perfil), enfocada en mejorar el sueño y restablecer el equilibrio emocional y hormonal. Recomiendo a las mujeres que la lean, pero también a los hombres… especialmente a aquellos que aman de verdad a las mujeres.

[Karim A Nesr @karimanesr]

Las patatas utilizadas para las patatas fritas de McDonald’s se cultivan con un pesticida que no desaparece ni lavando ni pelando.

Antes de plantarse, las patatas de siembra se recubren con neonicotinoides, insecticidas sistémicos que la planta absorbe por completo: raíces, tallos y tubérculos.

Datos clave:

Detectado en 1 de cada 3 patatas crudas analizadas

Prohibido en la Unión Europea desde 2018

Encontrado incluso en leche materna

Efectos sobre la salud y el medio ambiente:

Neurotóxico: altera la comunicación neuronal y puede afectar la memoria, el sueño y el desarrollo cerebral infantil.

Disruptor endocrino: interfiere con el sistema hormonal, afectando tiroides, fertilidad y metabolismo.

Inmunosupresor: debilita las defensas, aumentando la vulnerabilidad a infecciones y enfermedades autoinmunes.

Tóxico para la microbiota intestinal, reduciendo la diversidad bacteriana y afectando la absorción de nutrientes ¡Muy dañino para su salud!

Persistente en el suelo y el agua, dañando ecosistemas durante años.

Letal para abejas y polinizadores, con impacto directo en la biodiversidad y la producción agrícola.

Una vez dentro de la planta, no hay forma de eliminarlo.

Comparta :)

[Karim A Nesr @karimanesr]

Cuando alguien me dice “no tomo ajo porque huele fatal”, sonrío por dentro.

Ese olor tan odiado es, en parte, su hígado trabajando a su favor.
El ajo contiene compuestos azufrados (como la alicina) que, al metabolizarse, generan sustancias volátiles que salen por la respiración y la piel, pero también ahí está parte de su poder.

Esos mismos compuestos se han relacionado con efecto antioxidante, apoyo al sistema inmune y protección cardiovascular según la literatura científica.

Lo que casi nadie cuenta es que puede modular ese “efecto de aliento de dragón”:
- Tomarlo crudo pero machacado y esperar unos minutos antes de comerlo.
- Combinarlo con perejil fresco o manzana, que ayudan a mejorar el aliento.
- Usar dosis pequeñas y frecuentes, en lugar de atracones esporádicos.

No se trata de oler a perfume de ajo, sino de entender que, a veces, lo que incomoda a su olfato, beneficia a su biología.

Si aprendemos a usar el ajo con inteligencia, puede ser más aliado que enemigo.

[Karim A Nesr @karimanesr]

¿Trump protegiendo el glifosato (Roundup) de demandas por cáncer?

Donald Trump ha firmado una orden ejecutiva que protege la producción de herbicidas a base de glifosato, como Roundup, vinculado con el cáncer y objeto de numerosos litigios en Estados Unidos.

¿Qué hace esta orden ejecutiva?

Declara que producir glifosato y fósforo elemental (su ingrediente clave) es "esencial para la seguridad nacional y económica" de EE.UU. (Como si el cáncer fuera un enemigo menor)
Invoca la Ley de Producción de Defensa (¡sí, la de la guerra!) para justificar esta barbaridad.
Otorga inmunidad legal a los fabricantes, protegiéndolos de responsabilidades.

Robert F. Kennedy Jr., el secretario de Salud de Trump tan admirado por muchos, defiende esto como "necesario para seguridad alimentaria". ¿Seguridad alimentaria con un herbicida que contamina todo?

El contexto del desastre

Bayer (dueña de Monsanto) enfrenta MILES de demandas por cáncer causado por glifosato. Han pagado MILES DE MILLONES en acuerdos, ahora ofrecen 7.250 millones más para callar bocas y presiona al Congreso si no les dan "alivio legal".

Es un regalo para la industria química y una catástrofe para el consumidor ya que prioriza el beneficio de la industria de los pesticidas sobre las vidas humanas.

Dificulta demandas futuras contra estos gigantes, dejando a las víctimas sin justicia.

El Supremo de EE.UU. revisará el tema en abril. ¿Apostamos a que gana la industria?

[Sarita /alegría de vivir / www.mbfestudio.com @MBFestudio]

Si te gustan las canas y quieres más canas, no se te ocurra aplicarte aceite de coco infusionado con clavo.

[Karim A Nesr @karimanesr]

Desarreglos hormonales, ciclos menstruales irregulares, disminución de la calidad del esperma, problemas de ovulación, menor probabilidad de embarazo, mayor riesgo de infertilidad tanto masculina como femenina y hasta la forma en que su cuerpo almacena grasa.

Puede que nunca se haya planteado que el tejido de algo tan cotidiano como la ropa interior que viste cada día que está en contacto directo con sus genitales, durante horas, meses y años, pueda estar dañando de forma silenciosa su equilibrio hormonal y su fertilidad.

Le recomiendo mucho mi último artículo ya disponible (click en la imagen)⬇️
Espero sus comentarios cuando do lo lean, ya saben que me encanta leerles :)
https://t.co/cdk8y2EKmE

[Karim A Nesr @karimanesr]

La "falsa medicina" se encarga de demonizar los procesos naturales de desintoxicación del cuerpo (resfriados y gripes) y normalizar la explosión de cáncer, infartos, ictus, problemas de tiroides y otras enfermedades "autoinmunes".

[Karim A Nesr @karimanesr]

Los frutos secos y las semillas son una fuente natural de compuestos bioactivos que apoyan la salud mental al mejorar la función cerebral, reducir la inflamación, proteger contra el estrés oxidativo y promover un microbioma intestinal equilibrado, todo esto influye positivamente en el estado de ánimo y la cognición.

Compuestos clave y beneficios

1.Ácidos grasos omega-3 (principalmente ALA, convertible a EPA y DHA)
Fuentes: Nueces (la mayor cantidad entre los frutos secos), semillas de chía, semillas de lino y semillas de calabaza.
Beneficios: Forman la estructura del cerebro (DHA), facilitan la comunicación entre neuronas (EPA) y actúan como antiinflamatorios, reduciendo síntomas de depresión y mejorando el aprendizaje, memoria y atención. Una deficiencia crónica puede causar deterioro cognitivo y reducción del tamaño cerebral.

2. Antioxidantes (vitamina E, polifenoles y selenio)
Fuentes: Almendras (vitamina E), nueces de Brasil (selenio), nueces y piñones (polifenoles).
Beneficios: Protegen las neuronas del daño oxidativo y la inflamación, previniendo enfermedades como Alzheimer, Parkinson y demencia. Mejoran el humor al contrarrestar el estrés celular, y están ligados a un menor riesgo de deterioro cognitivo.

3. Magnesio y zinc
Fuentes: Semillas de calabaza (zinc y magnesio), semillas de chía (zinc y cobre), pistachos y nueces de Brasil.
Beneficios: El magnesio regula el estrés y promueve la relajación al modular el eje hipotálamo-pituitario-adrenal; el zinc apoya la función neuronal y reduce el riesgo de depresión. Ambos mejoran la cognición y la memoria.

4. Proteínas y aminoácidos esenciales
Fuentes: Semillas de chía (proteína completa con 9 aminoácidos), pistachos, almendras y nueces.
Beneficios: Esenciales para la síntesis de neurotransmisores como la serotonina y dopamina, que regulan el estado de ánimo y combaten la fatiga mental. Ayudan a mantener la estructura cerebral.

5. Fibra dietética
Fuentes: Semillas de chía, semillas de lino, nueces y almendras.
Beneficios: Nutre el microbioma intestinal, que influye en el eje intestino-cerebro, promoviendo un mejor bienestar mental y reduciendo la inflamación sistémica.

6. Otros: Ácido pinolénico y vitaminas B6/E
Fuentes: Piñones (ácido pinolénico), almendras y pistachos (vitamina B6 y E).
Beneficios: El ácido pinolénico reduce la inflamación cerebral; las vitaminas B6 y E protegen contra el envejecimiento neuronal y mejoran la memoria.

Consejos prácticos

•Consuma 1 puñado (unos 28 gramos) al día para evitar exceso calórico.
•Elija versiones crudas o tostadas sin sal para maximizar beneficios y huya de los fritos con aceites inflamatorios (soja, maíz, canola, colza).

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8 beneficios medicinales del aceite de orégano

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5 mascarillas para la caída del cabello, el cabello débil, fino, que no crece o con caspa: usos, beneficios y mejores combinaciones
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[Karim A Nesr @karimanesr]

La Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una herramienta transformadora, capaz de desbloquear memorias dolorosas sin sumergir al paciente en un relato exhaustivo y revictimizante del pasado.

Esta terapia alivia síntomas de trastorno de estrés postraumático, ansiedad, depresión, fobias y más, ofreciendo resultados en pocas sesiones e integra el cuerpo, la mente y las emociones en un proceso de sanación natural.

Ya disponible en la comunidad fijada en mi bio

[Karim A Nesr @karimanesr]

MIEL CRUDA🍯 TOP 10 DE REMEDIOS CASEROS

▪️ Sueño
Ponga en una taza de agua tibia 1/4 cucharadita de nuez moscada + 1 cucharada de miel cruda. Tómelo antes de acostarse.

▪️ Tos
Mezcle en un bol 3 cucharadas de miel cruda + 1 trozo de jengibre mediano cortado en trocitos pequeños o 2 cucharaditas de jengibre molido. Tome una cucharada sopera 4 veces al día.

▪️ Dolor de garganta
En una taza de agua tibia o del tiempo ponga 1/2 cucharadita de jugo de limón + 1/2 cucharadita de regaliz molido+ 1 cucharada de miel cruda. Tómelo 3 veces al día.

▪️ Sinusitis
En una taza de agua tibia ponga 1 cucharada de Miel + 1 cucharadita de jugo de jengibre. Tómelo 3 veces al día.

▪️ Pérdida de peso
En 1 taza de agua tibia ponga 1 cucharadita de miel + 1/2 cucharadita de canela. Tómelo después de despertarse por la mañana

▪️ Detoxificar
Tome 1 taza de té verde tibio + 1 cucharadita de miel dos veces al día

▪️ Resfriado
1 vaso de limonada tibia + 1 cucharadita de miel cruda. Tome uno por la mañana y otro antes de dormir
O
1 vaso de leche tibia + 2 cucharaditas de miel antes de dormir
O
1 taza de leche tibia + 1 cucharadita de miel + 1/4 cucharadita de pimienta negra. Tómelo 3 veces al día

▪️ Acné
Mezcle en un cuenco 2 cucharaditas de Miel + 5 gotas de aceite de árbol de té. Aplíquelo en la cara, deje actuar durante 15 minutos y aclare bien con agua templada.

*Nunca añada miel a líquidos calientes, espere a que estén templados o a temperatura ambiente para que la miel no pierda sus propiedades beneficiosas.

Tiene mucha más información de calidad para su salud en el blog y la comunidad que hay fijados en mi perfil. Y recuerden que les quiero sanos :)

[Karim A Nesr @karimanesr]

Un superalimento que recomiendo para esta época del año son los caquis, son ideales para esta época, cuando la fatiga es común.

Son un alimento excelente, ya que contienen 70 mg de vitamina C por cada 100 g. Además, poseen propiedades antioxidantes y ayudan a mejorar el hígado graso y la arteriosclerosis, convirtiéndolos en un alimento imprescindible para quienes tienen problemas de salud.

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@MBFestudio Gracias a ti por todo lo que compartes 🥰